北タイの国から（北タイの家族）

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KazaK

チェンマイ在住30年!!家内は寅年(1962年生まれ!!）欧州アメリカと世界を駆け巡るタイ舞踊師匠!!日本テレビ「魔女たちの22時」最終選考と「オスカープロモーション」１次審査にも合格した自称美魔女の”総統閣下”!!毎回写真掲載!!

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下條信康」@ Re:For Rent!!【貸します!!チェンマイヒルサイド4コンドミニアム】(05/20) １０１２年の申し込みも断られました。い…

みその@ Re:House for Rent!!【チェンマイラグナホーム一軒家　御貸しします!の巻!】(10/14) もう、ブログ止められたのではないか．．…

長谷川@ Re:House for Rent!!【チェンマイラグナホーム一軒家　御貸しします!の巻!】(10/14) 突然のメッセージ失礼致します。タイの育…

ルイヴィトン激安@ bsthtqksexc@gmail.com 匿名なのに、私には誰だか分かる・・・(^_…

ロエベバッグ@ kizwglssd@gmail.com 今日は　よろしくお願いしますね^^すごい…

”息を吸う”という行為を過剰に意識する傾向があり、
過呼吸症候群に長い間悩まされていた。
私の過呼吸の症状は
突如として息をガンガン吸わなければならないという
切迫感に襲われ、
緊張したりイライラしたり落ち着きが無くなったりするというものだ。
口呼吸をせず鼻呼吸を意識しながら、
自律神経を維持する首の裏部分に力を入れたり、

或いは肩を上げて背中に力を入れるなど
この件だけで本が書けるくらいの
色々な方法で過呼吸対策を行なってきた。

舌出し健康法
というのをネットで見つけた。
自律神経が安定するという。
舌出し運動による健康法はヨガなどで知ってはいたが、
試したことは今までなかった。
また、安静時の舌の正しい位置は
舌の先が上の前歯の根元付近にあり、
全体を上に浮かした状態だということを知った。

過呼吸も防げるのではないかと思った。

＊写真は昨年チェンマイに来てくれた
　ウィーンから来た少年合唱団と総統閣下（家内）との記念撮影
　総統閣下（家内）は合唱団のアテンド（空港迎え送りから
　宿舎や食事、健康管理、観光など）を行なった。

　感極まって、いつもは鬼より怖い総統閣下（家内）が泣いていた。
　合唱団またチェンマイに来て欲しいな！
　（”美しき蒼きドナウ”は圧巻でした！）