[心の病気] カテゴリの記事
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解離性障害を克服するために
3/7の日記解離性障害を克服するには､その障害についてきちんと理解して､そして自分にあった治療方を選択することが重要だと知り､見ようとしなかった（見たくなかった）解離性障害と向き合おうと､やっと本当に思えた｡逃げているつもりではなかったけど､向き合えていなかった｡勇気も､現実を受け入れる心の強さも必要だと思い混んでた｡でもそんなものはいらない｡強い心があったら､こんな状態になるわけないんだもの｡必要なものなんて何もない｡ただ静かにじっと自分自身に耳を済ませるだけでいい｡【解離性障害とは】心に深い傷を負う体験やｽﾄﾚｽが原因で､その人の記憶､意識､同一性がﾊﾞﾗﾊﾞﾗになってしまう状態を解離といいます｡日常生活でも解離現象は認められます｡例えば､ｽﾎﾟｰﾂやﾗｲﾌﾞの熱狂状態も一種の解離状態です｡ただ､こういった非病的なものではありません｡通常の解離機能が失調し､量的質的に重傷化したものが解離性障害です｡【原因】通常の解離機能を失調させるもの､一つはその人個人の解離のしやすさです｡一番わかりやすいのは催眠状態でのなりやすさであらわせます｡催眠は人為的解離現象の一つです｡もう一つは心的外傷(ﾄﾗｳﾏ)です｡心的外傷を受けた人は解離を起こしやすくなります｡解離機能を発揮して､心的外傷と自分を切り離して､自己を守ろうとするのです｡解離患者のほとんどが心的外傷の犠牲者でもあり､侵入症状､抑うつ､苦悶､希死念慮､薬物･ｱﾙｺｰﾙの乱用､自傷行為､自殺企図､PTSD等の症状を伴っていることが多いようです｡【解離性障害の種類】『解離性健忘』忘れることが主体の解離症状｡『解離性遁走』蒸発するのが目的｡『解離性同一障害』いわゆる多重人格｡他の人格が存在する解離現象『離人症』離人感が主体の解離現象【治療】1『薬物療法』精神安定剤の服用によって､症状の改善が見込まれます｡2『精神療法』《精神分析療法》何がどうなって､このような病気になったかを医師と患者が確認しあって改善を目指します｡《行動療法》患者の行動面にのみ着目して､改善させていく方法です｡《催眠療法》催眠術下で無意識下の動機を明らかしていく方法です｡私にある症状は､解離性健忘と解離性同一障害と解離性運動障害そのことについてしっかりと向き合えたら少しづつ体調がよくなってきた。これからも逃げずに頑張る！！(*´∇｀*)ランキング.1位です！！今の私には、とても心強い励みになっています！今日もぽちっと、応援よろしくお願いします！！m(__)mペコッ↓今までのブログのコメントのレスも全て書けたので読んでくださいね♪(*⌒ー⌒*)b★kazuminが幸せをもらっているパワーストーン★インカローズ(ﾛｰﾄﾞｸﾛｻｲﾄ)ﾍﾟﾝﾀﾞﾝﾄﾄｯﾌﾟ出会い→結婚→継続→家族愛 すべてをサポートする愛の宝石。おまけに女性を美しくさせるサブパワー付きですレッド天眼石(花メノウ）携帯ストラップ夫婦の愛情を強化し､健康運と金運もｱｯﾌﾟ【金運､仕事運アップ】タイガーアイブレスレット＆チャーム付邪悪なものを跳ね返す力もあるのでお守りにも(*⌒ー⌒*)b
2008年03月07日
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受診での出来事
今日は、本当に凹んだ。精神科の受診日だったから、重い身体を引きずってやっとたどり着いた末に、ドクターにコテンパンにやられた（ＴдＴ）ここ2週間の出来事と私の状態を話すと、「なんでいつも優先順位を間違うんですか？自分を一番優先しないなんて！あなたは、病気を治したいと本気で思ってるんですか？！こんなんじゃ、いつまでたっても治りませんよ！」私は混乱してほとんど何も言えなかった。子供会だって、受験だって、入学手続きだって、卒業式だって、自分を優先にしていられないから大変なんだし・・・というか、やらなかったらやらないで・・行かなかったら行かないで・・それが更なるストレス、悲しみかに繋がるのに・・・その兼ね合いが難しいから通院したり、心理療法を受けているのに・・そういう気持ちが膨らんで次回の予約は違う先生にした（●｀ε´●）ストレスマネジメントのメンバーの皆さんが色々なドクター情報を話してくれるので私は一番気が合いそうなドクターを知ることができたし^^凹んでなんかいられない。通院で先生にまで責められたらたまらないもの(*>ω
2008年03月05日
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心と身体のバランスが・・
心ではすでに全てを受け入れて前向きな私だというのに身体がまったく正反対で２ｔくらいの重さで、いつも心臓はバクバクしていて呼吸も浅くなる・・それでもそんな顔をしていられないから子供たちの前では・・特に次女の前では元気でに振舞う。午前中次女の買い物に付き合って午後は食材の買出しと家事とでもうふらふら・・・明日は次女の入学手続きで明後日は長女の卒業式で明々後日は受診日で下校パトロールでしかも子ども会の連絡網作りのために８世帯の家々に個人情報を聞きまわる・・そして学費の捻出・・入学金はもう振り込んだけど定期代だって長女と次女の３か月分で５万以上するし次女の制服代、教材費、色々で数十万円・・もうパニック症状が出る寸前・・あまりに色々が重なって気持ちだけでは身体は動かない(T◇T)ランキング.2位です～～私にとって、とても心強い励みになりますので今日もぽちっと、応援よろしくお願いします！！m(__)mペコッ↓コメントのレスがいつになく遅れています(>_
2008年03月02日
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薔薇のない花屋と私
毎週、「薔薇のない花屋」を見てしまっている。。。月９だし、慎吾ちゃんと竹内結子だからきっと明るいドラマだと信じて疑わなかった・・でも初回からくら～～～～～い感じの香取慎吾に驚いたけど見ないではいられなかった・・私は、ドラマは明るいドラマじゃないとしかもハッピーエンドじゃないとダメだから・・すぐに感情移入しちゃって暗いドラマを見ると暗くなって、体調も悪くなる・・だからお笑い番組が一番私の心にはちょうどいい。ドラマもガリレオとか、歌姫とか明るい感じじゃないと見ていられないから・・でも、「薔薇のない花屋」は、どうしても観てしまう・・そしてあまりに切ない。。。みんな心に何かを抱え、何かを抑え、幸せをかみ締めながら生きている。ビデオの中での雫ちゃんの母親の言葉・・いずれはみんな星になる見えるものは何も持ってはいけないのでも、見えないもの・・愛と勇気と希望だけは持っていくことができるのそれなのにキミは一体何を求めてるの？何を集めようとしているの？見えないものだからこそ、不安になって見えないものだからこそ、確かめたくなって見えないものだからこそ、失ってから気づくもの・・でも、雫ちゃんの母親は、ビデオの中で「キミ」に一生懸命語りかける。その「キミ」とはずっと英治(香取慎吾）だと思っていたから昨日の終わり方には美桜(竹内結子）のように、過呼吸寸前になるほどだった・・・雫ちゃんを叩いてしまった時の英治の言葉も印象的だった。親が子供を叩いたり、大きな声で怒鳴ったりしていはいけないんです。愛の鞭なんて、そんなもの苛立ちに負けただけなんです。何度言ってもわからなければ、わかるまで何度も何度も話して聞かせるんです。その長い長い忍耐力が本当の親の愛情なんです。（多分こんなセリフだった）でも、マスターが親だって人間なんだよ。間違ったら謝ればいい。多少かっこ悪くても頭下げて謝るそういうダメなところを見せてあげるのも教育じゃねーの？このドラマを見終わるといつも心がどーんとずっしり重たくなる。しんどいのと違う。。。色々考えさせられるから・・きっと雫ちゃんは、英治の子供じゃないんだね。だったら、安西も英治を憎んで貶める必要性がなくなる・・でも、雫ちゃんの心は・・・？どんな気持ちで英治がここまで生きてきたかと思うと・・・切ない（ノ_・。）「俺はいいんだ・・」っていう口癖の意味がやっとわかった。。裁判を避けて時々親子として会える方を選んだ気持ちもわかった・・いつまでも雫ちゃんと親子でいられるように美桜とハッピーエンドになるように・・来週も楽しみだけど・・見るのが怖いo(´^｀)o 何がいいたいのかわからない日記になっちゃった・・ランキング.2位です～～私にとって、とても心強い励みになりますので今日もぽちっと、応援よろしくお願いします！！m(__)mペコッ↓22日までののコメントのレスまで書いていますのでよかった読んでくださいね＾＾新作の美容洗顔や化粧水など「もっちり肌」をつくるコスメをチェック！ ★kazuminが幸せをもらっているパワーストーン★インカローズ(ﾛｰﾄﾞｸﾛｻｲﾄ)ﾍﾟﾝﾀﾞﾝﾄﾄｯﾌﾟ出会い→結婚→継続→家族愛 すべてをサポートする愛の宝石。おまけに女性を美しくさせるサブパワー付きですレッド天眼石(花メノウ）携帯ストラップ夫婦の愛情を強化し､健康運と金運もｱｯﾌﾟ【金運､仕事運アップ】タイガーアイブレスレット＆チャーム付邪悪なものを跳ね返す力もあるのでお守りにも(*⌒ー⌒*)b
2008年02月26日
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ちょっとしょんぼり。。。
今日は いつもの精神科。。。前回受けた心理テストの結果も、血液検査の結果も、色々出ていました。血液検査は、「素晴らしい健康な、お手本のような血液ですよ＾＾」と褒めてもらって、ご満悦でいたら心理テストの結果が「解離の症状がかなり上がってきていますね・・それに先日のオーバードーズも解離の症状の一つですし天井や壁がぼこぼこ見えたりするのは治まってきていますか？」「。。。時々あります。。」本当は「まったくありません！！」って言えたらいいんだけど事実、目を開けているのが怖いときがある・・壁や天井、電気が、うろこのもりあがったような状態に見えるときがあって決まって吐き気がする(≧△≦;)でもそんなことあまり気にしないでいられるようになったから目をつぶっていればいいんだから、上を見ないようにしていればいいんだからって思えているから私は私を偉いと思うことにする！！良くなるどころか、悪くなっているようだけどそれは数字の上だけだもん！ちょっとしょんぼりしていたネガティブkazuminをボジティブkazuminが励ます・・(;´▽｀A``**********************************18日までののコメントのレスをやっとしましたのでよかったら読んでくださいね(;^ω^A いつもレスが遅くなってごめんなさい・・ランキング.３位に上昇中(*´∇｀*)私にとって、とても心強い励みになりますので今日もぽちっと、応援よろしくお願いします！！m(__)mペコッ↓豆乳クッキーから谷間メイクブラまで！賢くキレイになりましょう♪パワーストーンのページ★kazuminが幸せをもらっているパワーストーン★インカローズ(ﾛｰﾄﾞｸﾛｻｲﾄ)ﾍﾟﾝﾀﾞﾝﾄﾄｯﾌﾟ出会い→結婚→継続→家族愛 すべてをサポートする愛の宝石。おまけに女性を美しくさせるサブパワー付きですレッド天眼石(花メノウ）携帯ストラップ夫婦の愛情を強化し､健康運と金運もｱｯﾌﾟ☆1円スタート☆インカローズ（AA）・ローズクォーツ・水晶ブレスレットdesigned BYまよ(^-^*)
2008年02月20日
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最後の心理療法「リラクセーション」
今日は、心理療法「リラクセーション」の最終日でした。・・といっても、２回目３回目は、次女の受験で行けなかったので初回と今回最終回だけだったんですけど・・でも、最終日で最後のまとめで、全てのプログラムを復習してくれたので私も、全４回出席したように学べました^^筋弛緩法実践のひとつに、顔面がありました。それが面白かったし意外と顔にも力が入ったりしていることがわかったし肌の活性にも、しわやたるみの改善にもいいかも～～と思うほど顔の筋肉を刺激しては緩めます^^この緩める瞬間が、気持ちいい・・・でも、普段力を入れない顔面筋を動かすからプルプルしてきて今は顔面全体が、ちょっと筋肉痛みたいな感じ(;´▽｀A``まず、1.目をぎゅっと閉じる2.口を鼻に近づけながらおちょぼ口でメイいっぱいすぼめる3.肩をすくめて肩に力を入れる4.全ての力を一気に抜く5.全ての筋肉が緩んだ状態を感じるこれを３回繰り返しただけなんだけどね(;´▽｀A``他にも背中、お腹、お尻、足、全身の筋肉を緊張させて緩めるという動作をひとつひとつ始動されて繰り返しました。身体の筋肉が緩んだ状態を感じる・・・いわゆる、身体のリラックス状態を感じるってことです。私たちのような病気の人は、自然と全身、もしくは身体の一部に力が入っていて完全なリラックス状態になることができない人が多いそうです。私も寝ているときでさえ、歯を食いしばっていたり手に力が入っているというのが自覚できるくらいですから気づかないうちに色々なところに力が入っていてだから、身体のあちこちが痛かったりだるかったり・・・という症状につながるみたいです。だからというか、どうりで・・というか私がお風呂が好きなのは全身の力を抜ける唯一の時間だからなのかな～～と納得しました。教わった「筋弛緩法」を毎日実践してリラックス状態を少しでも多く体感していきたいです。自分で、緊張とリラックスをコントロールできるようになったら肩こり頭痛だるさ身体の痛み不安感、恐怖感などという、身体的、精神的な症状が緩和されていくイメージがもてました。こういうグループワークはすごく疲れるけどそれでも得たものの方が大きいので達成感があります(*´∇｀*)あとは、次女の受験が無事に終わって長女と次女の卒業式・入学式、三女の進級などを終えればきっともっと精神的に楽になるかな～～(*´∇｀*)あ・・・でも、来年度から子ども会の役員の仕事がわんさかあるんだった～～(≧△≦;)それはちょっと気が重いけど学んできたストレスマネジメントや筋弛緩法でリラックスして、頑張り過ぎないように頑張ろうっと（*⌒ー⌒*）**********************************16日までののコメントのレスをやっとしましたのでよかったら読んでくださいね(;^ω^A いつもレスが遅くなってごめんなさい・・ランキング.４位をキープ中(*´∇｀*)私にとって、とても心強い励みになりますので今日もぽちっと、応援よろしくお願いします！！m(__)mペコッ↓豆乳クッキーから谷間メイクブラまで！賢くキレイになりましょう♪パワーストーンのページ★kazuminが幸せをもらっているパワーストーン★インカローズﾍﾟﾝﾀﾞﾝﾄﾄｯﾌﾟ出会い→結婚→継続→家族愛 すべてをサポートする愛の宝石。おまけに女性を美しくさせるサブパワー付きですレッド天眼石(花メノウ）携帯ストラップ夫婦の愛情を強化し､健康運と金運もｱｯﾌﾟ☆1円スタート☆インカローズ（AA）・ローズクォーツ・水晶ブレスレットdesigned BYまよ(^-^*)
2008年02月18日
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オーバードーズ【更新あり】
幸せ過ぎると不安になる。なんてもったいない時間だろう。幸せを噛み締めて、喜び、感謝だけしていればいいのに、私は、不安になる。なんど言い聞かせても、深呼吸しても不安が心を押し潰す。だから一昨日、インカローズを買ったのに、忙しくて、疲れてて、プログラミングできず、身につけられなかった。幸せであることに疲れてしまうなんて、贅沢で愚かだってわかっているのに不安は、膨脹する一方。なんの不安かもわからない。なんで不安になるかもわからない。呼吸が浅くなって、動悸がして、いいようのない不安の津波が襲ってくる。夜には解離の発作で無意識に薬をたくさん飲んでいた。気が着いた旦那さんが私を押さえ付けて吐かせたらしい。覚えていないの。。解離はたから怖い。記憶も、自分も、なにもかもがなくなる。朝、話しを聞いたら、私は、薬を吐いた後、一時間は泣いていたらしい。旦那さんは、薬は全部キッチンに流してしまった。そして、「こんな薬はなくていい。kazuminが、薬をたくさん飲むくらいなら、病気なんて治らなくても、俺はいい。どんなkazuminでも俺はずっとそばにいるし、決して見放したりしない。あんなに薬を飲むkazuminを見るくらいなら、病気なんて治らなくてもいい！今だって、もう充分にいい奥さんでいいお母さんなんだから・・・安心して欲しい。不安になったら、隠さず言っていいんだよ。安心できるまで、苦しくなくなるまで、ずっとそばにいるから・・・」なんて有り難い言葉だろう・・・私だって、なんで不安に襲われるのかも、解離発作が起こるのかも、オーバードーズをしてしまうのかもなにもかもわからない。不安発作も解離発作も、いつもなんの前触れもなくいきなり突然襲ってくる・・・それを回避するために、毎週のように心理療法を受けに行っているんだから。でも旦那さんは「もう病院には行かないでいいよ。病院に行く事がストレスになってるのは間違いないから。俺が行ってくるから。」私はどうすればいいの？子供達を送りだしてから、全身の力が抜けて、同時に2トンの重さがのしかかって動けなくなった。幸せをただ、感謝したいだけなのに・・インカローズは水晶のサザレの中のまま・・・プログラミングさえできない。他のストーンも、昨夜解離れの時に、全部外して、綺麗に水晶のクラスターの上に置いたみたい。なんでだろう。記憶がないと怖い。私はどうしたらいいんだろう。 【更新】午後３時には起きて来れてスキーに出発する長女を駅まで送り三女と一緒に宿題をした。できたことだけ数えて、あとはゆっくり休もうと思う。またしばらくコメントのレスが遅れたり皆さんのところに訪問できないこともあると思いますがきっとまたすぐ復活して元気になるので待っていてくださいね。ランキング.４位をキープ中(*´∇｀*)私にとって、とても心強い励みになりますので今日もぽちっと、応援よろしくお願いします！！m(__)mペコッ↓インカローズﾍﾟﾝﾀﾞﾝﾄﾄｯﾌﾟ出会い→結婚→継続→家族愛 すべてをサポートする愛の宝石。おまけに女性を美しくさせるサブパワー付きですレッド天眼石(花メノウ）携帯ストラップ夫婦の愛情を強化し､健康運と金運もｱｯﾌﾟ☆1円スタート☆インカローズ（AA）・ローズクォーツ・水晶ブレスレットdesigned BYまよ(^-^*)
2008年02月08日
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ダメな日＆前期選抜
ダメな日・・・・それは一日の始まり。つまり朝。ダメな日・・・それは週の始まり。つまり月曜日。ダメな日・・・それは月の始まり。つまり１日。ダメな日・・・それは一年の始まり。つまり１月。うつ病や心の弱った人の体調や精神状態の波は、だいたい決まっているらしい。だから一年の始まりの１月の月の始まりの月曜日の朝が一番辛いのだそうだ。私もそうかも・・・そのかわり、良い日もあるわけで体調のいい日、それは一日の終わり。つまり夜。体調のいい日、それは週の終わり、つまり金曜日あたり。体調のいい日、それは月の終わり、つまり３０日あたり。だいたい始まりより終わりが体調が良くなるらしい。私もそうかも・・今日は月曜日だからダメな方だけど月末近いから、まだましなほうなのかも・・午前中次女の面接練習をしていてお昼には長女と旦那さんと３人で次女を送り出した！今生の別れのように、みんなひとりひとりと抱きしめあった・・馬鹿な家族だね(;´▽｀A``次女は、もう前期選抜から帰って来た。「どうだった？(´^｀)」って聞いたら「ウン(*＾o＾*)楽しかった♪(*⌒ー⌒*)」遠足に行って来たのか！っと突っ込みたくなったけどやめた。と言って帰ってくるなり、後期選抜に向かって勉強しはじめました。・・・・そうか・・・・だめだったのね・・(;´▽｀A``ダメな日もあるさ！！後期選抜があるさ！！ランキング.４位をキープ中(*´∇｀*)私にとって、とても心強い励みになりますので今日もぽちっと、応援よろしくお願いします！！m(__)mペコッ↓★kazumin愛用のｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞｱｲﾃﾑ★天然ジェルミューフルローション300ml 30mlボトル付送料無料新しい肌に生まれ変わる感覚♪を実感できる^^天然ジェルミューフルパック 300mlに30mlﾎﾞﾄﾙ付 しみ、くすみ、にきびにいいよ～～朝の肌が全然違うよ～（*⌒ー⌒*）マリンコラーゲン＆コンドロイチン（3ヶ月分）顔だけじゃなく全身に効果^^首も手足もトゥルットゥル♪designed BY まよ(^-^*)
2008年01月28日
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発作のからくり
からくりというと、なんだか変なイメージがあるかもしれませんが冬の寒さには心の病気（鬱、パニック発作、解離、不安）などが悪化させてしまうからくりがあるということを知りました。発作は、過度のストレスや疲労、緊張などから来るものとなんのまぶれも無く、きっかけもなく突然起こることもありますよね。発作に限らず、なんとなく身体がだるかったり呼吸が浅くなったり眠れない状態が続いたり・・それが冬の寒さと関連があるということを知って驚いたし、そのからくりに妙に納得してしまったので皆さんにも知って欲しくて書くことにしました。ストレスの原因をストレッサーといいます。意外にもそのストレッサーの中に「寒さ」というものがあります。暑いも寒いも、ストレスなのですね。それだけではなくて、人間はストレスが過剰になると思考もマイナス思考になりやすくなります。その上、身体反応が出てきます。頭痛、動悸、めまい、脈拍の上昇、筋肉の緊張、食欲低下(増加）それがひどくなると吐き気、だるさ、睡眠障害、耳鳴りなど、生活に支障がでてきてもっとひどい状態になると過呼吸やパニック発作、幻覚、幻聴、突発性難聴などのひどい身体反応になっていきます。。。。それを抑えるために、抗不安薬や抗うつ薬や睡眠導入剤など精神的に楽になる薬を処方されているんです。薬を飲むことによって身体反応が出ないようにしているんです。でも、反対に身体反応をどうにかできたらそれが一番ですよね。ストレッサーは防ぎきれない・・・『寒い』までストレッサーなんだから！！特に寒い日ほど、発作が起きやすいといわれているそうです。どうしてか・・それは、寒いと『筋肉が収縮』する 『過度の緊張状態に類似した筋肉状態』 冬は毎日寒いから 『いつも筋肉が収縮した状態』 『いつも緊張している状態』と脳が判断。 『発作』というからくりだったんです！！わかりやすく言えば、温泉での～～～んびり心身ともにくつろいだ状態でどこから何かが割れるような音がしても「あれ～～？何かわれたのかな～～(*´∇｀；)」くらいの反応で終わることがお化け屋敷などに入って肩をすくめてびくびくした状態(筋肉収縮状態）でいるときにちょっとした音でも「キャー！(((；゜Д゜)))」と過剰な反応をしてしまうのと同じなのだそうです。だから、寒い冬は体調が悪い日が多かったりだるさや眠気、吐き気など風邪かな？と思えるような症状が長く続いたりこれといって大きな原因が無いのに、発作が起きやすかったりするのだそうです。それならどうすればいいか！！！冬は寒いんだから体調が悪くても仕方ないと諦めず、筋弛緩法をやるのです(*´∇｀*)リラクセーションで教えてもらったことを書きました^^普通にストレッチやヨガなど、自分でリラックスできる方法を見つけたりするのもいい方法です^^私はまだ筋弛緩法が身についていません・・（*ｘ＿ｘ）心理士さんがそばで指導してくれると上手にできるんだけどなぜか一人でやっているとうまくできません・・・毎日寝る前にベットの上で練習中です。。身についてきたら、あらたにリラクセーションのページを作って皆さんと共有できたら嬉しいなって思っています^^でも・・・・・毎週月曜日にリラクセーションの予定が入っているんだけどなんと来週は次女の前期選抜試験の日・・・しかも時間が重なっていてやっぱここはわが子を優先でしょう・・・送り出してあげたいもの・・翌週は発表の日・・これは一緒に行かないでも大丈夫かな～～今日は、受診の日なのに雪が降ってとても行けなかった。子供たちを送り出すとほっとして（それはいつもそうなんだけど、いつもはそのままスイッチが入っているから動けるんだけど）スイッチが切れたみたいに動けなくなった。。。。無理して行くのよそう・・そう思えた。（私にとっては進歩^^）何もなくても転んだり、怪我ばかりしている私なのに雪道を歩いたら何が起こるかわからないという不安感もあったけどどうやらそれだけじゃないって感じた。縮こまって寒い思いをしてまで精神科に行く必要はないのだ！！薬が無いから、明日は行かないとね・・雪はやむかな～～(-。-;)コメントのレスやメッセの返信が遅れています(T◇T)ごめんなさい。２１日までのレスは終わりましたので、よかったら読んでくださいね^^２２日以降のレスは少しづつ書いていきますので待っていてくださいねm(_ _"m)ペコリカテゴリ分類したので新着日記がコロコロ変わっているかもしれません、お騒がせしています(≧△≦;)ランキング.５位に攻落中・・（；´д｀ ）私にとって、とても心強い励みになりますので今日もぽちっと、応援よろしくお願いします！！m(__)mペコッ↓★お勧めダイエットアイテム★寝転ぶだけでいいの？超らくらく美腹アイテムらくちん美腹クッション（コジット）１８９０円！4800円→今だけ激安の2400円★50台限定!!!★シーソー型有酸素運動器ダイエットステッパーカラダの中心おへそから痩せる体へと導く！ポイントＵＰ！貼るだけ簡単！３１２９円！designed BY まよ(^-^*)
2008年01月23日
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何もしないでいられる時間
何もしないでいる・・・そういうことができないでいた私。じっとしていると不安になる。じっとしていることができなかった。起きている時間は常に何かしていた。いつの頃からか、それが当たり前になった。休めない自分が辛くって・・・辛くって・・それが心の病気だと知っていつも「何もしないでいられる時間」が私のテーマになった。自分をいつも忙しくていつも自分を追い込んで、自分で自分を疲れさせているからだ。波はあるけど、情緒が不安定だと、掃除やら片づけやら何やらを異常にやり続けてしまう・・どんなに疲れていも、どんなに体調が悪くても・・でも、最近は体調の悪い時は寝ていられるようになったし家族に任せることもできるようになった。今日は、午前中掃除もしないで何もしないで寝ていた。三女が帰ってくるまでに、起きれればいいやって５時間近く寝ていられた！！新記録だ(TT0TT) ダーーッ何もしない時間は、寝ていることしかできないけど本当は、やらなくちゃいけないことを沢山作らないで一日に１時間くらいはソファーやこたつでくつろげることが最終的な目標^^子供たちのことや役員のことでどんなに忙しくても、何もしない時間を作っていきたい。心身ともにリラックスする時間を持ちたい。。コメントのレスやメッセの返信が遅れています(T◇T)ごめんなさい。１９日までのレスは終わりましたので、よかったら読んでくださいね^^２０日以降のレスは少しづつ書いていきますので待っていてくださいねm(_ _"m)ペコリランキング.５位に攻落中・・（；´д｀ ）私にとって、とても心強い励みになりますので今日もぽちっと、応援よろしくお願いします！！m(__)mペコッ↓【送料無料】数量限定～早い者勝ち2008円限定福袋！Wチャンス★お勧めダイエットアイテム★寝転ぶだけでいいの？超らくらく美腹アイテムらくちん美腹クッション（コジット）１８９０円！4800円→今だけ激安の2400円★50台限定!!!★シーソー型有酸素運動器ダイエットステッパーカラダの中心おへそから痩せる体へと導く！ポイントＵＰ！貼るだけ簡単！３１２９円！designed BY まよ(^-^*)
2008年01月22日
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心理療法『リラクセーション』
今日は、大雪の予報だったのに降らなくてよかった～～三女はがっかりしてたけど。。(;^ω^A 登校時旗振り当番だったから、雪が降っていたら泣きそうになっていたかもしれない(;´▽｀A``それに、今日から通院している精神科の心理療法「リラクセーション」の初回だったから雪が降ってなくて本当にほっとした。（ストレスマネジメントの時は雨が多くて大変だったし）旗振りも無事に終え、リラクセーションにも行ってこれた・・自律訓練法と筋弛緩法の２コースがあったけど私は筋弛緩法を選択した。すごくよかった。。。でも、やっぱり初回のせいか緊張もしていたし朝も早かったせいもあるしで疲れちゃった・・・今日の夜、寝る前に、覚えたての筋弛緩法を実践してみようと思う。チェックシートももらったし毎日やって体調や気分を記入していく。ダイエットと同じだ(;´▽｀A``近いうちに、この筋弛緩法についても私が実践して効果があったものを詳しくアップしていこうと思っています^^コメントのレスやメッセの返信が遅れています(T◇T)ごめんなさい。１８日までのレスは終わりましたので、よかったら読んでくださいね^^１９日以降のレスは少しづつ書いていきますので待っていてくださいねm(_ _"m)ペコリランキング.５位に攻落中・・（；´д｀ ）私にとって、とても心強い励みになりますので今日もぽちっと、応援よろしくお願いします！！m(__)mペコッ↓【送料無料】数量限定～早い者勝ち2008円限定福袋！Wチャンス★お勧めダイエットアイテム★寝転ぶだけでいいの？超らくらく美腹アイテムらくちん美腹クッション（コジット）１８９０円！4800円→今だけ激安の2400円★50台限定!!!★シーソー型有酸素運動器ダイエットステッパーカラダの中心おへそから痩せる体へと導く！ポイントＵＰ！貼るだけ簡単！３１２９円！designed BY まよ(^-^*)
2008年01月21日
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不安
まだ１月だというのに来年度の子ども会の役員の仕事がたくさん入ってきた。。。引継ぎ、定例会、登校班班編成、連絡網作り、新一年生の歓迎会の話し合い。。。横浜にいたころは、子ども会って言っても年に３回ほど行事があるだけだったし子供会費を集めたり、行事を計画実行するだけの簡単なものだった。だから私は、長女が低学年のうちにやっていた。でも、こちらは毎月のようにある子ども会行事・・・(≧△≦;)校外役員と兼任だから、学校での校外委員に自動的になっちゃうし私は、すでに始まっているこれらの活動にすでに疲れている・・・メンバーはいい方たちばかりだし、会長や副会長に比べたら書記の私は楽な方だと思う・・でも、次女の高校受験が終わるまでもう少し、時間が欲しいな・・って思うのはわがままかな(T◇T)長女の進学のこともあるし・・・どこの家庭も色々事情があるのに頑張っているのはわかってる・・でも、私は自分の『心の病気』を隠したまま役員をはじめちゃっていいのかなって今更になって不安になってきた・・・一度に沢山のやることが津波になって私に押し寄せると解離の発作が出てしまう(T◇T)精神科を変えてから、心理療法を受けるようになって少しづつだけど、自分でも自覚できるくらい状態は良くなっていると思う^^身体が重い日が少なくなってきたし、物事をほとんど前向きに考えられるようになってきたけど変に気を使われたり、迷惑をかけるのなら何も言わないで、できることを一生懸命にやろうと思っていた。でも、まだ来年度にもなる前に疲れている自分を考えるときちんと皆さんに、自分の今の状態を話しておくべきなのかな・・・でも、みんな優しい人たちだからきっと気を使わせちゃうかな・・とか他の人が無理をしてしまわないかな・・とかどうも色々考えちゃう・・今度の受診の時に、ドクターに相談してみようかと思うけどきっと「またｋａｚｕｍｉｎさんは、そんなことを引き受けたんですか？」って怒られちゃうかも～～～～（；´д｀ ） トホホ何もしない、何も考えない、あれもこれもと用事を作らないそれがドクターの指示だからね・・(≧△≦;)でもさ、子供が３人いて何もしないわけにはいかないんだよね・・（￢ε￢）ま、なるようになるね、きっと！考えすぎないようにしようっと！できないことはできないって言えばいいんだよね。解離性記憶障害になってやらなくちゃいけないことや会議を忘れたら、謝ればいいんだよね。普段頑張っていれば、きっとみんなで協力し合えるよね！・・と自分を奮い立たせてみる・・(T▽T)ランキング.４位に攻落中・・（；´д｀ ）私にとって、とても心強い励みになりますので今日もぽちっと、応援よろしくお願いします！！m(__)mペコッ↓☆08,1.15★【2008年お勧めダイエットアイテム】 を更新しました！！ ★お勧めダイエットアイテム★寝転ぶだけでいいの？超らくらく美腹アイテムらくちん美腹クッション（コジット）１８９０円！4800円→今だけ激安の2400円★50台限定!!!★シーソー型有酸素運動器ダイエットステッパーカラダの中心おへそから痩せる体へと導く！ポイントＵＰ！貼るだけ簡単！３１２９円！designed BY まよ(^-^*)
2008年01月16日
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ドクターの言葉「甘えん坊だから世話好きなんです」
今日、ドクターに言われた言葉です。実は昨日、噴火した火山のように今まで落ち着いていた私が嘘のように些細なことで泣き続けた私・・・次女に促されて、話を聞いてもらって落ち着いたという有様・・恥ずかしながら・・・( 。-_-。)原因が旦那さんの「だんまり」だった・・以前、日記にもフラッシュバックについて書いたときも旦那さんが話さない、何も言わない時間がきっかけになってフラッシュバックが起こることを書いたのでフラッシュバックについて知りたい方はぜひ読んでくださいね。（フラッシュバックについて）お風呂で私の髪を洗ってくれていたんだけど（先月6日に怪我してから毎日・・）たまたまその手と私の怪我の手がぶつかって私は叫ぶように「いたーい(≧△≦;)」と何度も言っていたら旦那さんは何も言わずにお風呂から出て行った・・・さわらぬ神にたたりなし(?)というかこういう時は刺激しない方がいいと思ったのかそれはわからないけどそれが私の噴火のきっかけ・・・ただちょっと謝って欲しかったのか・・・何か一声かけて欲しかったのか・・ただ黙られると、悲しさ辛さというかわけのわからない感情があとあからあとから湧き出てくるのだ・・・（ノ_・。）何が何なのか、自分でもわからない・・それをドクターに言ったら「kazuminさんは、いつも何かを溜め込んでいるから些細なことで噴火しちゃうんですよ。本当は甘えん坊なのに、人の世話ばかりしているでしょう？甘えたりない分を人の世話で補っているんだけどそれが、いい作用とそうでない作用になっているからそうでない作用がたまってたまって、とうとう許容範囲を超えて噴火するという、そういう図式ですよ。だいたい世話好きな人は甘えん坊なんです。年齢や環境や性格や色々な要因で、甘えん坊の自分を押し殺していると特にkazuminさんは、お母さんということで甘えん坊を抑えているんですね。噴火しないように、小出しにしてください。」小出しって・・・甘えん坊って・・・世話好きか？？混乱して待合室にいたらいつもの心理士さんが声をかけてくれて心理療法のひとつの実のなる木を、リラクセーションルームで描かされた。もう2回目。下手の絵を差し出すのは恥ずかしいもんです(;´▽｀A``そうして、カウンセリングの予約も取ってない私に色々話を聞いてくださいました。50分で5000円のカウンセリング料金なのに・・・・20分くらい無料で話を聞いてくださった。「でも、そうやって自分のことが少しづつわかっていけるという意味では、噴火も有難いですね^^」(TT0TT) ダーーッドクターより、よっぽど私を救ってくれる言葉だ！なんだろうね～～私が甘えん坊なのは知っていたけどさ・・世話好きなのかな～～（*＾～＾*）子供がいて旦那さんがいたら世話好きじゃなくても世話するよね～～なんだかよくわからなくなったよ～～次回、心理療法（リラクセーション）も始まるしドクターの診察より、カウンセリングを楽しみにしようっと(￣∇￣*)ゞ私がパンプスを３足も買って、とっても安いのにとっても上質な靴だったのでお勧めです^^今ならブーツが激安ですよ^^ランキング３位をもキープ中！！これもみんな皆さんのお陰です！皆さんの励ましのぽちっとに心から感謝します！ありがとうございます！！！(*T▽T*)今日もぽちっと、よろしくお願いします！m(__)mペコッ↓↓↓加湿器はばい菌の巣！★加湿器清潔セラミック1260円★水タンクに入れるだけ！セラミックの力で加湿器の水はいつも清潔！ ★商品説明★加湿器は清潔にしていないと、部屋中にカビの胞子やばい菌を撒き散らしているんです！大腸菌やレジオネラ菌対策に！お部屋に清潔なスチームを健康マーケット來來インフルエンザも撃退☆インフルエンザ対策に室内を適度な潤い【税・送料込】超音波霧化器UD200IIと除菌消臭液剤1L50400円毎年予防接種を家族全員受けるよりどのウィルスにも対応する除菌加湿器を買ったほうがお得！インフルエンザ対策に室内を適度な潤い★商品説明★インフルエンザウィルスが消滅・除菌力（大腸菌、O－１５７、サルモネラ菌、ＭＲＳＡ、腸炎ビフリオ、カンジタ症菌、皮膚糸状菌等）・消臭力・抗菌力の加湿器★除菌機能付加湿器市場へＧＯ！★designed BY まよ(^-^*)
2008年01月09日
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気持ちの切り替えができました(T▽T)
ここ数日和輝くんのことで頭がいっぱいだった私。わが子のことも毎日の生活も怪我のことも色々大変だというのに心ここにあらずだった。。でも、気持ちの切り替えができた。和輝くんは、必ず無事にご両親の元に帰れると信じられるようになったし自分のやらなければいけないことに向き合えるようになった(*´∇｀*)一昨日爆裂水晶が昨日、ルチルクオーツが届いて浄化をして、今日プログラミングをした。今まで身につけていたアマゾナイトと水晶をローズクオーツを浄化することにしてルチルと爆裂水晶を身につけた。みるみるうちに私の波長が上がっていくのを感じた。すごい不思議。。私にとってパワーストーンは特効薬だ。。。今の私に必要だったのは、この二つの石だったんだ・・爆裂水晶＜クラッククリスタル（爆裂水晶）＞ 水晶の仲間でカラーは多数あります。 水晶のなかでもかなり強力な ルチルに匹敵するパワーをもつ水晶です。 地球の重力や様々な圧力、熱などの力が加わり、 長い年月をかけ崩壊、再結晶を繰り返してきた 天然の水晶ですのでパワーが全く違います。 人間が本来持っているサイキック能力を開花させることができます。スピリットの世界とつながり、不思議な現象が起こってきます。 霊能力や予言など特殊な能力をもっていて、その能力を世のため人のために役立てようと動きだせます。 パワーを思いっきり表に出していきたいなら普通のクリスタルよりクラッククリスタルが良いでしょう。 【透明、元気・やる気、開運】ルチルクオーツルチルは、水晶の中のインクルージョン（内包物）の一種なのです。細い針金状のものを指します。水晶にルチルが入ることで、クリアーになった持ち主の【気】を 数倍に増幅して外に向けて発散放射する力があります。 またゴールドに輝くルチルは、その人間を魅力を引き出し、 洞察力を高め、真実を見極める力、財運を高めると大人気です。 レッドルチルルチレーテッド水晶の中で、赤い針の入った石。 第2チャクラとワークして、 気分を高揚させ、向上心を啓発して、やる気やファイトができます。 また、相手の感情を赤い針がアンテナのように 受信するために、周囲や仕事上の人間関係をとても良くしてくれます。 相手の気持ちが手に取るようにわかるからです。 綺麗でパワーを感じませんか？(*´∇｀*)爆裂水晶ブレスルチルクオーツブレス早く和輝くんがおうちに帰れますように （-人-；）ランキング.６位に攻落中(ノ＿・。）ぐすん。。。私にとって、とても心強い励みになりますので今日もぽちっと、応援よろしくお願いします！！m(__)mペコッ↓パワーストーンで幸せになろう(*´∇｀*)パワーストーン図鑑を参考にしてくださいね^^ 上質水晶 タンブル 握り玉全てを清め浄化し、より良い方向へと流れを導いてくれます。持ち主の能力やパワーを増幅させる効果と災い除けにもなり、１日１回握り締めて毎日を幸せに！ファントム アメジスト 握り玉 190g“愛の守護石”として広く知られている石で、真実の愛を守り抜く強さを育て、恋人、夫婦、家族、友人との絆を深めてくれるパワーストーン^^ローズクオーツ ブレスレット夫婦、恋愛運、優しい心、許せる心、美肌運などパワーと癒しは素晴らしいパワーストーンです(T▽T)優しく愛情に満ちたエネルギーで包まれますよ^^designed BY まよ(^-^*)
2007年12月29日
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他人事と自分の生活を区別できない・・
かずきくんのこと、ご協力下さった方本当にありがとうございました。私も昨日の午前中、現場付近をうろうろしてみました。色々な人が沢山、同じ思いを抱いて集まっていたし、関係者かそうでないかもわからないくらいでした。昨日は、精神科もあったし、今日は形成外科もあったし短時間しか捜索に参加できなかったけど私の心の９割はこの事件のことでいっぱいです。。。おかしいのもわかっているんだけど自分の家族や生活を大事にしないとね・・わかっているんだけど・・心ここにあらずで・・・自分と他人の境界線がわからないというか。。自分に置き換えすぎるというか今の私の気持ちをうまく表現できません・・・・病気のせいなのか・・もともとの性格のせいなのか・・早く、かずきくんがご両親の元に帰って笑顔で新年を迎えて欲しいです(T▽T)今日は、義父母のところにも行ったせいかすごく疲れました（；´д｀ ） コメントのレス、また遅れています・・ごめんなさい。ランキング.６位に攻落中(ノ＿・。）ぐすん。。。私にとって、とても心強い励みになりますので今日もぽちっと、応援よろしくお願いします！！m(__)mペコッ↓パワーストーンで幸せになろう(*´∇｀*)パワーストーン図鑑を参考にしてくださいね^^ 上質水晶 タンブル 握り玉全てを清め浄化し、より良い方向へと流れを導いてくれます。持ち主の能力やパワーを増幅させる効果と災い除けにもなり、１日１回握り締めて毎日を幸せに！ファントム アメジスト 握り玉 190g“愛の守護石”として広く知られている石で、真実の愛を守り抜く強さを育て、恋人、夫婦、家族、友人との絆を深めてくれるパワーストーン^^ローズクオーツ ブレスレット夫婦、恋愛運、優しい心、許せる心、美肌運などパワーと癒しは素晴らしいパワーストーンです(T▽T)優しく愛情に満ちたエネルギーで包まれますよ^^designed BY まよ(^-^*)
2007年12月28日
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ドクターに怒られて。。。＆うなぎ(*T▽T*)
今日は、診察の日。ここのところ、無理をしていたことを正直に話して作戦通り怒られた(*￣∇￣*)エヘヘ怒られるのをわかっていて怒られるというのも変だけどきっとドクターも私のそういう気持ちをわかっていて怒ってくれたように思う。「まったく、kazuminさんは何をしているんですか？心理療法を最後まで受けたのに何も生かせてないじゃないですか～（-”-；）自分を最優先に考えてください！家族は、kazuminさんあっての家族であなたが倒れたら、成り立たないんですよ！せっかくというのもなんですが、せっかくひどい怪我をしたんだから、休んで休んでリラックスをすることを覚えてください！！！」愛の鞭と思おう。長く感じる診察時間を追えて、待合室で待っていると、私の大好きな心理士さんがやってきて「ストレスマネジメントは、お疲れ様でした。次回は、リラクセーションプログラムを受けたいとおっしゃっていたので申込用紙を持ってきましたが、どうしますか？^^」こっちは飴だ～～～(TT0TT) ダーーッ鞭と飴を上手に使いこなすクリニックだ～～(TT0TT) ダーーッ自律神経訓練法と筋弛緩法の二つのプログラムがあって悩んだけれど、今回は「筋弛緩法」の「リラクセーションプログラム｣を申し込んだ。１月２１日から。楽しみだな～～(*´∇｀*)１月１９日には「ストレスマネジメント」のフォローアップがあるし、私は私のコントロールを学んで実践できるようになれるといいな～～ところで、２３日の夕方のこと・・あいあいさんから、うなぎが届いたの～～:*.;".*・;・^;・:＼(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*: ちょうど２３日はぶり大根しか作ってなくてあとお味噌汁とご飯だけでどうしよう～～と思ってたらピンポ～ンＯ(≧∇≦)Ｏ イエイ！！クール宅急便で届いたのは、あいあいさんが色々考えて送ってくれた「浜名湖の特産うな茶セット」お湯であたためて、３合のご飯をおひつに移してうなぎと混ぜて刻みのりを乗せて「ひつまぶし」にしてまずは一杯♪(*⌒ー⌒*)b二杯目は、付属されているたれとわさびで「うな茶付け」すごーーく美味しかった～～子供たちも旦那さんもお替りしたから3合のご飯は完食(;´▽｀A``あいあいさん、ありがとう！！とっても美味しかったよ～（*⌒ー⌒*）v今なら送料無料でお取寄せできるのでみなさんもいかがですか～？ダイエットをプロデュースのページはこちらランキング.６位に攻落中(ノ＿・。）ぐすん。。。私にとって、とても心強い励みになりますので今日もぽちっと、応援よろしくお願いします！！m(__)mペコッ↓パワーストーンで幸せになろう(*´∇｀*)パワーストーン図鑑を参考にしてくださいね^^ 上質水晶 タンブル 握り玉全てを清め浄化し、より良い方向へと流れを導いてくれます。持ち主の能力やパワーを増幅させる効果と災い除けにもなり、１日１回握り締めて毎日を幸せに！ファントム アメジスト 握り玉 190g“愛の守護石”として広く知られている石で、真実の愛を守り抜く強さを育て、恋人、夫婦、家族、友人との絆を深めてくれるパワーストーン^^ローズクオーツ ブレスレット夫婦、恋愛運、優しい心、許せる心、美肌運などパワーと癒しは素晴らしいパワーストーンです(T▽T)優しく愛情に満ちたエネルギーで包まれますよ^^designed BY まよ(^-^*)
2007年12月26日
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追い討ち・・？でも大丈夫だもん（￣＾￣゜）
今日は午前中精神科に行ってきた。ちょうど、予約日で昨日のこともあったしドクターに報告・相談したかったので朝、無理をしないで掃除はしないようにしようと決めて洗濯だけ乾燥機かけて９時には家を出た。昨日の落胆した重い身体が少し軽くなって電車に乗れた。でも、ドクターを私の話を聞いた後「kazuminさん、私はkazuminさんの主治医です。kazuminさんの病気がよくなる事を最優先したいので今、kazuminさんは人の面倒を見ている場合じゃないんですよ。今は家事や育児さえ休んで欲しいと思っているのにこれ以上の負担をかけることは賛成できませんよ・・だから・・というかこのドクターも、お父様の事だけを考えて言ってくれた言葉じゃないでしょうかね・・だからと言って、適切な判断、対処ではないし患者とその家族の受け皿になっていないことは確かですよね。でも、私がkazuminさんの病気を治そうと思っているわけでkazuminさんには、いくらご両親だからと言って面倒を見る身体ではありません・・としか言えないんです。誰か他の人、他の機関、他の医療機関を利用する方法を選択して欲しいです。このままだと、またkazuminさん倒れますよ・・・」と言われてまた落胆・・ドクターに両手を挙げて万歳されるとは思ってなかったけどね・・(;´▽｀A``でも、両親の役に立とうとすると自分を追い詰めるってはっきり言われるとかなり凹んだ・・(≧△≦;)帰りに、またふらっとパワーストーンのショップに立ち寄った。そしてしばらく沢山のストーンに囲まれて癒されていた。ふと目に入って手に取ったブレスと水晶のペンダントを思わず買ってしまった(∩。∩;)ゞそのお陰か、、午後から次女の三者面談に元気で行けたし冷静に進路を先生と次女と話し合ってこれた^^帰ってきて私の買ってきたパワーストーンの力を思い出してみた。あ・・六角彫り水晶ペンダントトップ水晶は六方晶系に属し、多くは六角錐をなしています。水晶のパワーを最大限に発揮できる理想の形は六角柱といわれています。風水では六角形は六芒星を内在して、陰と陽との調和を表しています。六角形には、人間の意識の象徴として、完全な人間性を実現したいという願いと、精神的な統合を表す調和への願いが込められています。六芒星の放つエネルギーは、物理エネルギーと精神エネルギーが調和されたもので、人間の持つ精神エネルギーをも左右する性質を持つと言われています。△と▽が男性（陽）-女性（陰）、能動的-受動的 陰-陽、火-水を表し、また、すべての角が惑星、中央が太陽を表し、全体で大宇宙を意味しているます。この水晶の浄化・魔除け・開運の意味合いを最大限に引き出す為に、パワーアップした究極のペンダントトップです！ そして☆ アマゾナイト◆美しい緑青色のこの石は、持つものに落ち着き、気楽さ、喜びを与え、人との付き合いを容易にすると言われています。ストレスを解消し、精神的にも肉体的にも、より健全に、よりおおらかになりたい人にお勧めの石。そして自分の進むべき方向を教えてくれ、未来への希望をもたらすと言われます。肉体と精神のよい面を伸ばし、強化するエネルギーを持っており、焦りや絶望感から開放し、社会への可能性を広げてくれます。まるで今の私に必要な二つだった・・(゜□゜)今満月の夜に月光浴させた水晶のさざれで浄化中^^明日も午前中歯医者、午後長女の授業参観、三女の英語の送り迎えと忙しい私ですがパワーストーンの力を借りて頑張ります^^昨日、沢山の心のこもったコメントをありがとうございます。とても参考になりましたし、とっても心強い励ましに感謝しています(T▽T)レスは遅くなるかもしれませんが、とても嬉しい気持ちでいますので待っていてくださいね^^ランキング.２位に落ちちゃいました(T◇T)o( _ _ )o ショボーン私にとって、とても心強い励みになります。今日もぽちっと、応援よろしくお願いします！！m(__)mペコッ↓パワーストーンで幸せになろう(*´∇｀*)上質水晶 タンブル 握り玉全てを清め浄化し、より良い方向へと流れを導いてくれます。持ち主の能力やパワーを増幅させる効果と災い除けにもなり、１日１回握り締めて毎日を幸せに！ファントム アメジスト 握り玉 190g“愛の守護石”として広く知られている石で、真実の愛を守り抜く強さを育て、恋人、夫婦、家族、友人との絆を深めてくれるパワーストーン^^ローズクオーツ ブレスレット夫婦、恋愛運、優しい心、許せる心、美肌運などパワーと癒しは素晴らしいパワーストーンです(T▽T)優しく愛情に満ちたエネルギーで包まれますよ^^designed BY まよ(^-^*)
2007年11月28日
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リラクセーションテクニックを学んで
早いもので、私が「ストレスマネジメント」の心理療法に通って今日で５回目だった。今日もまた子供の行事が重なっていてそれだけで大変だった。三女の学校の「なかよし発表会」とやらがあってお弁当に水筒もち！！朝からてんこてこまいでお弁当を作り自分の支度をしてたまたま１年生だったから９時から発表だったので一息つく暇もなく学校に向かった。１年生の発表だけ、見て大きな拍手をしてから急いで病院に向かった。もう、すでにクタクタ(;´▽｀A``へ（×_×；）へ ヘニョヘニョ電車の中でめまいがしていた(;´▽｀A``でも、間に合ったし、呼吸も整った頃に時間になった。今日は、「ストレス対処法の実践」だった。一番楽しみに(?)していたテーマだった。私自身のストレスやストレッサーは、数字にすることでよくわかった。だから、その対処法が学べるのが待ち遠しかった。クタクタのヘロヘロだったけど心だけは前向きだった。その内容は、本当に素晴らしかった・・身体の力を抜いて、リラックスする方法を学んだり栄養面、生活面、色々な面で心身にいい方法を学んだ。その中で一番今の自分に必要な方法を学べた。「筋弛緩法」だ。筋弛緩法は、簡単に言えば敢えて身体に力を入れてそして瞬間に力を抜くという作業。たとえば、両手をぎゅっと握り締めて息を止める。ぱっと手を開きながら息を吐く。そうすることによって、身体に力が入っている状態を感じることと力を抜いた状態を身体で覚えること。私たちのような心の病気の人は、一日中、自分でも気付かないけれど力が入っているらしい。だから肩が凝ったり、頭痛がしたりする。何もしていないのに筋肉痛になったりもする。こうやって意識的に身体に力を入れて、抜くということをレッスンして行くことによって緊張したりストレスがたまったときにこのテクニックを使っていけば意識的に力を抜けるようになって、お薬(抗不安薬など）を使わないでも自分の心身をコントロールできるようになると言うことだった。ストレッチも半身浴も良い効果があると知って毎日やっている私は嬉しかった^^他にも色々実践してくれた。心理士さんの低く穏やかな優しい声に促されて私は、心身共にリラックスした。穏やかなＣＤも流れていた。そのＣＤ欲しい！！と思った(;´▽｀A``心理士さんに、お願いした。「先生の声とこのＣＤの流れるリラックステクニックのＣＤを発売してください！！」「こういう心理療法をやっているのは私だけなのでぜひ、考えてみたいと思います^^発売が決定したら、すぐにkazuminさんにお知らせしますね^^」(●^艸^)楽しみ～～～(*^艸^)(^艸^*)まだ12/15にまで毎週土曜日！！来週はお休みだけど・・この心理療法が終了したら今度は絶対「リラクセーションプログラム」を受けるぞ～^^でも、心理療法の後はほんと、疲れる。集中するからかな～～心のエネルギーをすごく使うけどいつも必ず気持ちのいい疲れです。。。もう、子供たちの行事が重ならないといいな～(∩。∩;)ゞ★【間食した方が太らない？】ページを更新しました！！ダイエットをプロデュースのページはこちらです♪ランキング.２位に落ちちゃいました(T◇T)o( _ _ )o ショボーン私にとって、とても心強い励みになります。今日もぽちっと、応援よろしくお願いします！！m(__)mペコッ↓送料無料！クリスマスキット付き♪選べるケーキセット ★わずか20秒で魅せるうなじへ★カラフル風水 夜会巻きコーム大・小セットdesigned BY まよ(^-^*)
2007年11月17日
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久しぶりに自分が嫌になった・・
昨日は（11/14のことです。15日に書いています）、本当にとても久しぶりに自分が嫌になりました。久しぶりに、泣きながら夕方から寝込んでいました。長女のたった一言です・・私の前向きな気持ちや頑張っていた毎日がなんだかむなしくなってきて自分がただ、子離れできてないだけのことだってわかっているんだけどそれでも、生まれたばかりの長女、歩き始めた長女、お漏らしばかりしていた幼稚園のこと友達がいなかった小学生時代中学になって、アスペと診断されて無我夢中でなんとかしようとして4年間毎月通った小児精神科のこと・・色々がまるで昨日の事のように私の頭の中をぐるぐるかけまわってめまいと吐き気で止まらない涙と動かない身体に悲しくて悲しくて馬鹿みたいな自分が情けなくて夕飯の支度をしていた途中だったのに這うようにベットに転がり込んだ・・後のことは、ほとんど覚えていない・・ただ、最近とっても心身ともに元気だったから心の病気もなおりつつあるって嬉しかったしお薬も減って嬉しかったしなんでも前向きに捉えようと思えるようになったきていたからなおさら、悲しくなってしまったんだと思う・・長女が二階で寝ている私のところ来て泣きながら私に何か言っていたことも申し訳ないと思う気持ちと、何か答えてあげたいと思う気持ちばかりで何も言えず、長女を傷つけたかもしれない・・多分、旦那さんが色々してくれたんだと思う。旦那さんも私のところに何度か来て何か言ってくれたり食事を取らなかった私にりんごを剥いて持ってきてくれたりした形跡があったし・・だけど私はきっと何も言えなかったか八つ当たりみたいなことを言ったんだと思う。だって、旦那さん、朝は一言も口をきかなかった・・今日も、朝早く起きようと頑張った。鉛のような・・３トンくらいの重さに感じる身体をなんとか動かそうと頑張った。あまり覚えてないけどそれでもなんとか朝ご飯を作った。おはようも、行ってらっしゃいも言えたと思う。冷蔵庫は空っぽ、部屋は汚い掃除も買い物もしたいけど午前中くらい、寝ていようと思う。子供たちが帰ってくるまでに私は笑顔でいたいから。今日、また元気が出たら昨日の自分を冷静に振り返るために今日の分の日記を書こうと思います。長女の一言。私の気持ち。心の病気はやっかいだね・・「母親はいつも家庭の太陽でなければいけない」そう、江原さんはメールをくれた。でもさ、太陽だってたまには雲に隠れたり、雨の日は雲の上でゆっくり休んだりするじゃない！私だっていつもさんさんと輝く太陽でいたいけど今日は、午前中くらい雲に隠れて休みたい。でも、楽天友達からメールが来た。こんな私の状態を知らなかっただろうに元気つけられた。ありがとう。頑張れそうだよ・・^^★【間食した方が太らない？】ページを更新しました！！ダイエットをプロデュースのページはこちらです♪ランキング.２位に落ちちゃいました(T◇T)o( _ _ )o ショボーン私にとって、とても心強い励みになります。今日もぽちっと、応援よろしくお願いします！！m(__)mペコッ↓送料無料！クリスマスキット付き♪選べるケーキセット ★わずか20秒で魅せるうなじへ★カラフル風水 夜会巻きコーム大・小セットdesigned BY まよ(^-^*)
2007年11月14日
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心理療法を受けて
二週間ぶりに、かかりつけの精神科の心理療法を受けてきた。「ストレスマネジメント」今日は、自分自身のストレス反応がどういうものか、よくわかった。心身症状強迫症状不安症状抑うつ症状対人・過敏症状どれも、みな数字で自分の状態を把握できて意外な自分のストレス反応もしることができて有意義だった。全部、高得点(?)で、平均値を大幅に上回ったけどあまり、そういうことにはこだわらずに冷静に受け止められて自分でも驚いた(;´▽｀A``自分の状態を数字でしることって、やっぱり違う！それにもまして、一番私が効果を感じるのはグループ療法。みんな同感してくれたり共感してくれたり私もみんなに同感したり同調したり、共感する・・・同じ病気で戦っている同士みたいな結束感があって緊張せずに、リラックスしていられるところ。家庭でも、これほど自分の居場所を心地よく感じることはないくらい。時間も早く過ぎる・・ずっとここにいたいと思うくらい。みんな同じ意見だった(*´∇｀*)共感と同調がこれほど私にとって居心地のいいものだったなんて・・毎週、ものすごいエネルギーを使って疲れるんだけど来週も楽しみだ^^ダイエットをプロデュースのページはこちらです♪ランキング.２位に落ちちゃいました(T◇T)o( _ _ )o ショボーン私にとって、とても心強い励みになります。今日もぽちっと、応援よろしくお願いします！！m(__)mペコッ↓絶対痩せるお助け安心ダイエット【送料無】品質保証公式グッズ付マイクロダイエットトライアルセット4食セットNEW!ゼロカロゼリー（和風）10袋セット【送料無】目指せ-5kg ドリンク4箱+30,600円分のプレゼント付きdesigned BY まよ(^-^*)
2007年11月10日
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打ち明けることの難しさ・・・・・家族へのカミングアウト
勇気がいるし、エネルギーも必要・・・打ち明けるということは、かなり心を使う。自分のことを誰かにわかってもらえることはそれは、きっと今の自分の助けになるってわかっているけど・・・家族・・・しかもわが子に病気のことを話していいものかどうか・・というより、絶対に言わないつもりだったし完治したらそれこそ笑い話のように、自分の経験を話してみることはしたいと思っていた。でも、今日、グループ療法（ストレスマネジメント）第三回があってストレス対処法の実践があった。グループワークの時、私の経験が取り上げられてみんなで話し合ってくれた。みんな子供の立場から・・（皆さんお若いので）中にはご主人の立場から色々な意見を言ってくださった(T▽T)子供は、何も言わなくても親が辛かったり苦しんでいることを感じ取っている。だから話してあげたほうが喜ぶその方が、これから家族でもっと助け合える子供は、親を心配している。打ち明けてあげて欲しい。長女も次女も受験生だし三女は幼すぎる・・そう思っていてるのは私だけだと・・きちんと話すことは大切だと。。。そしてまた宿題が出た。。。毎回難易度が上がる・・でも、来週はお休みだから再来週まで時間があるからひとつひとつ課題と向き合って解決していこうと思う♪(*⌒ー⌒*)打ち明けることについても、旦那さんと話し合ってみたい。******************************90万ＨＩＴのカウプレ開催予定です^^まだエントリーしていない方は、昨日の日記をよく読んでエントリーしてくださいね^^今日までのエントリー者はruru218さんあいあいさん pooh88さん Megu♪さんピノ・ノアールさんリリイ♪さんkirarinさんpowerpufgirlsさんまっちゃんさんランキング.２位に落ちちゃいました(T◇T)o( _ _ )o ショボーン私にとって、とても心強い励みになります。今日もぽちっと、応援よろしくお願いします！！m(__)mペコッ↓パワーストーンで幸せになろう(*´∇｀*) 上質水晶 タンブル 握り玉全てを清め浄化し、より良い方向へと流れを導いてくれます。持ち主の能力やパワーを増幅させる効果と災い除けにもなり、１日１回握り締めて毎日を幸せに！ファントム アメジスト 握り玉 190g“愛の守護石”として広く知られている石で、真実の愛を守り抜く強さを育て、恋人、夫婦、家族、友人との絆を深めてくれるパワーストーン^^ローズクオーツ ブレスレット夫婦、恋愛運、優しい心、許せる心、美肌運などパワーと癒しは素晴らしいパワーストーンです(T▽T)優しく愛情に満ちたエネルギーで包まれますよ^^designed BY まよ(^-^*)
2007年10月27日
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やっと終わった・・・【ストレスマネジメントホームワーク】
土曜日に渡された「ストレスマネジメント」の宿題・・・毎日少しづつ考えて少しづつ回答して書いたり消したり自分を見つめることの大変さをシミジミ実感しながら今日の昼間にやっとホームワークを終えた！ホームワークは二冊あって一つは「デイリーハッスルスケール」そして、もう一つは「ストレスコーピングインベントリー」なんだかへんてこな意味のわからないネーミングだけど要するに「デイリーハッスルスケール」は、この１ヶ月間に体験したことを振り返りそれに対して苦労した度合いを数字で回答していく。たとえば、★物が見つからなかったり、なくしたりした★くつろいだ気分になれない★決断をくだすことが中々できないなど、８２項目に対してあったかないか、それに対してどれくらい苦労したか。これが意外に難しかった。すごく難しかった。特に苦労した度合いを数字で表すのは大変だった。でも、数字で自分の苦労の度合いがわかってくるとなんだか冷静に見つめることができることに気付いた。そして、やっと８２項目を終えたら今度は、「ストレスコーピングインベントリー」にとりかかる。これには、本当に頭を悩ませた。これは、最近一番悲しかったとか辛かったとか自分にとって苦しい出来事をひとつだけ書く。それについて２，３分考えてからどういう気持ちだったか、どう感じていたかどうしようと試みたか書いていく。それから６２項目の質問に答えるんだけどそれがまた大変。。。わかっているようでわからなかった自分の気持ち。自分の行動。家族がいる時にはとてもできないから一人になれる時間に頑張った。明日は普通に受診だから、なるべく明日までに終わらせて、少し落ち着いて受診したかった。終わって、ほっとしているけどもう一度見直したらまた悩み始めそう(;´▽｀A``自分のことを自分が一番わかっていると思っていたけどまったくわかっていないもんだなって今回のホームワークで気付かせてもらった。次回も楽しみになった^^過去日記のコメントのレスを少しづつしています(;^ω^A 9/21までレスをつけたのでお時間あったら読んでくださいませ・・・ランキング.１位をずっとキープ中ですぅ！(*T▽T*)皆さんのお陰です！ありがとうございます(*´∇｀*)私にとって、とても心強い励みになります。今日もぽちっと、応援よろしくお願いします！！m(__)mペコッ↓★kazuminのお勧めSHOP★動画で見て安心して購入できる動画ショッピング♪ランキングから人気商品を見てみよう^^ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ商品をいいものを安く！！★ダイエットをプロデュースのメンバーあいあいさんのダイエット補助グッズ★毎日ずっと続けることで結果が出る！ダイエットのお助けアイテムご紹介♪ダイエットサプリのセット生コーヒー豆エキス＆αリポ酸＆L-カルニチン・うこん粒３点セットで、体脂肪も摂取した脂肪も分解燃焼してくれやすくなります^^普通の家事でも通勤でも脂肪燃焼を助けてくれます^^スウィングステッパー★大腰筋を鍛えられて、ヒップアップウェスト引き締めに効果大♪ミューフルローション痩せていくと肌がたるんだり、しわになったりするのを防いでくれる上に美肌になる^^designed BY まよ(^-^*)
2007年10月16日
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ストレスといかにうまく付き合うか
今日は、通院している精神科で始めての『ストレスマネジメントプログラム』を受けてきました。（私は、前の精神科で「うつ病」「パニック障害」「強迫神経症」と診断されていて大学病院で「解離性記憶・運動障害」と診断されて今の精神科にたどり着きました。）プログラムの参加者は数名で診察室とは違う『プレイルーム』というところで心理士さんがわかりやすくストレスと言うものを教えてくれました。1時間半の予定が２時間になるほどグループワークではそれぞれの状況、ストレスの感じ方など色々話し合えることができました。すごく驚いたのはストレスとは以前は物理学の領域で使用されていた言葉で生物には使用されない言葉だったと言うことです。１９７４年にカナダの生理学者が生物（生命体）に使ったのが最初だそうです。そんなつい最近の言葉だったなんてね・・・「ストレス」とは生物が、外的・内的な刺激に適応していく反応と過程そのもののこと。ストレス＝生きるだからこそそのストレスとうまく付き合うか、調整していくかがポイント・・・私たち、心の病気になっているひとはそのストレスがうまくコントロールできていないから・・私は、グループワークで皆さんの話を聞いていたら涙が止まらなくなりました。みんなそれぞれが色々な辛さ、苦しさの中でどれだけ頑張っているかがものすごく伝わってきて・・・もちろん泣いているのは私だけ(;´▽｀A``守秘義務があるので、内容は話せないけど私にとって、実りある第１回目のプログラムでした。全８回。２ヶ月にわたってあるのでぜひ、全出席をして自分にとってのストレスの理解度を高めてコントロールできるようになることを目標にしていきたいです。過去日記のコメントのレスを少しづつしています(;^ω^A 9/21までレスをつけたのでお時間あったら読んでくださいませ・・・ランキング.１位をずっとキープ中ですぅ！(*T▽T*)皆さんのお陰です！ありがとうございます(*´∇｀*)私にとって、とても心強い励みになります。今日もぽちっと、応援よろしくお願いします！！m(__)mペコッ↓★kazuminのお勧めSHOP★動画で見て安心して購入できる動画ショッピング♪ランキングから人気商品を見てみよう^^ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ商品をいいものを安く！！★ダイエットをプロデュースのメンバーあいあいさんのダイエット補助グッズ★毎日ずっと続けることで結果が出る！ダイエットのお助けアイテムご紹介♪ダイエットサプリのセット生コーヒー豆エキス＆αリポ酸＆L-カルニチン・うこん粒３点セットで、体脂肪も摂取した脂肪も分解燃焼してくれやすくなります^^普通の家事でも通勤でも脂肪燃焼を助けてくれます^^スウィングステッパー★大腰筋を鍛えられて、ヒップアップウェスト引き締めに効果大♪ミューフルローション痩せていくと肌がたるんだり、しわになったりするのを防いでくれる上に美肌になる^^designed BY まよ(^-^*)
2007年10月13日
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私が癒される方法
やっと過去日記のコメントをレスを少しずつ書いています。今日は、9/12までレスをつけれました。もしよかったら、過去日記にさかのぼって読んでくださいね^^遅くなってごめんなさい。私って、何もない一日がないほど波乱万丈な人生(;´▽｀A``だから、心も身体も蝕まれて色々な病気になってしまったのかもしれない・・・でも、今は、日々起こる出来事に傷ついたり嘆いたりしないで済んでいる。。悲しいことは悲しいし、辛いことは辛いんだけど以前とは違う。まったく違う。いつでもどんな時でも前向きでいられるようになったししんどい時は身体を休めることができるようになった^^今までは、休むことさえできないで、家族に甘えることにも罪悪感を持っていて一人で悲劇のヒロインになっていた・・それが徐々に変わってこれたのは私の周囲の優しい愛や励ましのお陰。それともう一つは、ヒーリングストーンを持ってからだと感じている。一番先に買ったのは水晶。これを寝室に置いて寝るようになってから少しづつ状況が変わってきた。起こる事件は相変わらずなんだけど(;^ω^A それに向かう気持ちが変わってきたのだ。そして、次に買ったのはローズクオーツのブレスレット、これは安かったし、いつも身につけていられたしアンチエイジングにもぴったりのパワーを持っているから肌身離さずつけていた。でも、ある日切れた・・・その日に私は解離性記憶障害と運動障害になった。。不吉な兆し・・？いや・・このパワーストーンが守ってくれたと思う。倒れたとき、頭を打たずにしかも病院ですぐに処置をしてくれた。こんな幸運はないと思えた。胸のしこりや、親知らずの痛みなど色々な痛みがあったけど何故か、私は嘆いたり落ち込んだりしないで済んだ。そして妹の家に滞在中に、Ｍｅｇｕさんからローズクオーツと水晶のブレスレットのプレゼントが届いた・・すごく嬉しかった(T▽T)妹とお揃いだとういうことも嬉しい(*´∇｀*)他にも、私が持っているパワーストーンは浄化用水晶チップス水晶握り玉翡翠豚さんストラップローズクオーツ数珠部屋浄化用水晶クラスター等々、沢山持っています(;´▽｀A``全て、浄化してプログラミングして使っています。特に握り玉を握っていると、癒されると同時に心と身体を綺麗に浄化してもらえている感覚で疲れも不安も穏やかに静まってくれます・・・私の癒しの方法です。もちろん、半身浴中も握り玉と水晶を持ち込んでいます(*´∇｀*)あんなに(ってわからないよね(￣∇￣*)ゞ）胡散臭い顔をしていた旦那さんまでそんな私の日常を見ていてヒーリングストーンの力を信じてくれるようになりました^^皆さんもぜひ試してくださいね^^ランキング.今の私にはとっても心強い励みになります。今日もぽちっと、応援よろしくお願いします！！m(__)mペコッ↓★kazuminのお勧めヒーリングストーン★開運 チャーム 道標10mm、8mm、6mmのアマゾナイトとカットクオーツを組み合わせて作りました。＾＾未来への希望をもたらすと言われ、道標となってくれる。水晶サザレ石 100g パワーストーンの浄化、チャージに！(b^ー°)マダガスカル産 スターローズクオーツ 28.4mmペンライト（懐中電灯）で照らして手のひらの中でゆっくりとまわしてあげてください、優しく力強い星がローズクオーツの中から湧き出てきます。美肌・恋・愛される人間に導いてくれます^^designed BYまよ(^-^*)
2007年09月25日
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新しい病院と新しい療法
今日、新しい精神科に行ってきた。朝１０時５０分から、２時までかかった。すごく疲れたけど明るい未来が見えてきた。ドクターは私と旦那さんの話をよく聞いてくれた。今までの経緯や、ここに来た理由、そしてこれからどうしたいかをきちんと話せた。一番嬉しかったのは、私がずっと疑問に思っていた薬のこと。今までの薬の処方について「これは長く定期的に飲む薬ではないですからこの指示通りに飲んでいたらkazuminさんが言うように、だるさや眠さが継続しても仕方ないでしょう。。不安な時や体調が悪い時など、自分で調整していくことがいいでしょう。」やっぱりそうだったんだ！！私がいつも不安に思っていた薬のこと・・・それと、先日解離性運動障害と健忘になったときのことを話すとストレスの回避や発散を身につけるための色々な療法があると説明してくれた。心理士に、もっと詳しく教えてもらえた。☆ストレスマネジメントプログラムストレスに対して有効な対処方法を身につけることができる☆集団認知行動療法様々な考え方や行動、合理的判断を集団の中で体験していく☆リラクゼーションストレスで生じた不安や緊張をセルフコントロールし緊張と弛緩の間の一番最適な状態に自分自身をおけるようにトレーニングする。これらはみんな毎回１０００円～２０００円くらいで個人カウンセリングより格段に安い。そして保険適用も一部は入るので医療費の負担もそれほどではない(*´∇｀*)これらを心理検査と同時進行でひとつづつ選択できるという。嬉しい！！ずっとしたかった投薬以外の治療。。。今まで毎日三食後に飲んでいたデプロメール(抗うつ剤）はこのまま続けてユーバン(精神安定剤）は、朝食後と寝る前に飲んでいたのを自分で調整することになった。そして、これらの療法を受けながら薬を調整したり、減らしたりしていく。３年くらいの期間はかかるといわれたけど薬をやめていく方向で、そして自分の精神の完治を現実的なイメージで感じることができて本当に病院を代えてよかったと思えた。旦那さんも、「こんなにリラックスして、疲れない病院の付き添いは初めてだよ^^」って、新しい病院を気に入ってくれた。「ここの病院ならkazuminを安心して通院させられるよ^^」「ウン！私も、安心して通院できる！」あとは自立支援医療費公費負担制度の病院と薬局の健康手続きなど、保健所に行ったり２９日の婦人科の検査結果と９/５の外科の検査結果で大学病院も行ったりと大変だけど頑張れそう(*´∇｀*)それと、妹の緊急手術が決まりました。３１日です。私は手術後の経過によって退院する日（多分9/7か9/14）が決まったら私は福島です。今の私なら、不安なく（薬には頼ると思うけど(;^ω^A ）妹のお世話ができると思います^^いい病院でよかった・・ずっとこういう病院に通院したかったから・・(T▽T)数年後には薬を飲まないでもいつでも元気で笑顔で明るい元の私に戻れるんだね！！:*.;".*・;・^;・:＼(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*: ダイエットをプロデュースのページはこちらランキング.また１位に復活しました！(T▽T)今の私には本当に心強いとっても励みになります。今日もぽちっと、応援よろしくお願いします！！m(__)mペコッ↓★kazuminのお勧めSHOP★動画で見て安心して購入できる動画ショッピング♪ランキングから人気商品を見てみよう^^ ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ商品をいいものを安く！！★kazuminのお勧めアンチエイジング商品★うるおいとハリ・艶を体内から！肌・髪・爪・ひじ・かかと・しわ・たるみ全てが内側から効く！MAXヒアルロン酸♪顔の印象をふけさせる、たるんだ目袋・目尻のしわ・目周りの悩みに！アイターンあの有名芸能人もヤミツキ！話題の「冷却美容法」が手軽にできちゃう！私も毎日使用中♪(*⌒ー⌒*)bエンジェルスノーdesigned BY まよ(^-^*)
2007年08月27日
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色々な病気を抱えても・・・・・
最近、あまりに色んなことがおきて私は、精神的な病気の悪化も肉体的な病気も検査を必要とするほどまでで、しかも脇と胸にできたしこりは、「こんな症例ははじめてだ！」と大学病院の婦人科の教授に言われてしまうほど。。。。まだ検査結果は出てないし、解離性障害が発病してからちょっと外出も怖いけどそれでも、私はなんだかとっても幸せな気持ちです。負け惜しみでも、強がりでもない・・・本当の気持ち。。。今回のことで、色んな友達から励ましや心配のメールやここ数日の日記へのコメントや電話、プレゼントなど沢山の方に心のこもった優しい言葉をたくさん、たくさんいただきました。たった数日の間に、私の心やたくさんの思いやいと愛でたっぷりと満たされたのです。その上、旦那さんも子供たちも協力的で優しくて私は世界中の誰よりも幸せかもしれないと思うほどきがつくとニヤニヤしています(*￣∇￣*)エヘヘ本音を言えば、病気はいやだし、病院通いもいやだしまして検査結果を聞きに行くのは怖いし新しい精神科もエネルギーがいるし。。でも、そんなことへっちゃらになるくらい私の心は穏やかで愛に満たされている充足感でいっぱいです。まずは明日の月曜日の新しい精神科の初診。。。頑張ってきます！！今日はそのために、心のエネルギーを満タンにしておくためにの～～～んびり過ごすのじゃ～～（*⌒ー⌒*）v長女は専門学校見学に行っちゃったけど次女がお昼を作ってくれるんだって～～（*⌒ー⌒*）v幸せ者だね、私は～(*´∇｀*)みんな、みんな、ありがとう！！【プレゼント紹介】あいあいさんからは、入院中の妹さんにって水晶玉をいただきました。私も持っていて、この水晶のパワーはすごいことを知っているのでとってもうれしいし、妹に早速送りました！これで私の心配も半減です(T▽T)それとkabuちゃんからは、こんな素敵な手作りの籠（エコテープで）を送っていただきました！！心のこもった温かい籠です。ポケットティッシュを入れて使います^^籠を見ているだけで温かさが伝わって癒される気がします(T▽T)あと、ともちゃんからこんな素敵なものも届きました(T▽T)ともちゃんが使って驚きの肌になったと私にも送ってくれたのです(T▽T)それと旦那さんの大学時代の友達がこんな大きな美味しい梨を１８個も送ってくれました(T▽T)みんな、みんなありがとう！！ダイエットをプロデュースのページはこちらランキング.また１位に復活しました！(T▽T)今の私には本当に心強いとっても励みになります。今日もぽちっと、応援よろしくお願いします！！m(__)mペコッ↓★kazuminのお勧めSHOP★動画で見て安心して購入できる動画ショッピング♪ランキングから人気商品を見てみよう^^ ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ商品をいいものを安く！！★kazuminのお勧めアンチエイジング商品★うるおいとハリ・艶を体内から！肌・髪・爪・ひじ・かかと・しわ・たるみ全てが内側から効く！MAXヒアルロン酸♪顔の印象をふけさせる、たるんだ目袋・目尻のしわ・目周りの悩みに！アイターンあの有名芸能人もヤミツキ！話題の「冷却美容法」が手軽にできちゃう！私も毎日使用中♪(*⌒ー⌒*)bエンジェルスノーdesigned BY まよ(^-^*)
2007年08月26日
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情緒不安定
とても久しぶりに情緒が不安定です。些細なことに涙があふれ、心が重たく感じます。ここ最近、ずっと前向きで元気でいられたので今の自分にがっかりしています・・・最近の自分が嬉しくてこの分だと、お薬も減らせるかも！って期待していたしそれより何より、もう病気は治っているのかもしれないと思い込んでいたし・・私は心の病気を克服できたのかも知れないとすごく嬉しかったからこんな自分になって、ショックが大きい(T◇T)何ヶ月ぶり・・？数年ぶり？に旦那さんに泣いて電話をしてしまいました・・・くだらない理由で泣いて電話してきた私を旦那さんが少し面倒くさそうにしていたように思うのも今日はこんな精神状態だからなのかな～「頑張らなくちゃ」って思うことはいけないってドクターに言われているけどでも、頑張らなくちゃって思わないと何もできないし。。。パワーストーンを握り締めて心の奥に隠れている元気が起き上がってくるまでちょっと待ってみよう・・・ランキング。。１位をずっとキープ中です！(TT▽TT) 毎日頑張る力をありがとう(*´∇｀*)とっても励みになりますので今日もぽちっと、応援よろしくお願いします！！m(__)mペコッ↓パワーストーンで「癒」「願」「力」「愛」「開運」を手に・・お勧めショップです→healing-stone★kazuminのお勧めSHOP★商品を動画で確認、安心して買い物ができます！自分に合ったダイエット方法がきっと見つかる！お悩み解決ビューティーグッズが盛りたくさん！ ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ商品をいいものを安く！！★kazuminのお勧め商品★2個以上で送料無料!!肌年齢10歳巻き返し超ド級の抗酸化サプリメント！100kgから1L しかとれない...ひんやりマイナス2℃シリーズ【敷パッド】エアコン要らずで電気代節約^^有名パティシエのダイエットクッキー◆NEW 豆乳おからクッキー◆designed BY まよ(^-^*) with テンプレート マスター
2007年07月26日
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不安と恐怖 若年性認知症？？
昨日は大変でした・・・でも、大変なことより何よりものすごくショックな出来事がありました。午前中、義父母宅で４９日の準備でヘロヘロになって帰ってきた私。はっと気がついたΣ(ﾟдﾟ;)クリーニング屋さんに喪服を取りに行ってない！！１７日に着るのに！！！！(≧△≦;)・・・で、お昼の支度もそこそこにすっとんでクリーニング屋さんへ・・・・・ん？！(〃゜▽゜〃;) クリーニング屋さん、どこだっけ？？？思い出せない。行き着けない。。。うそ？！(((；゜Д゜)))家から自転車で３分くらいのところなのに。あの日･・・・葬儀も終わって片付けも終わって色々な手続きや支払いが終わった２週間後くらいだったかな・・心身ともに疲れていた・・でも、クリーニング屋さんに持っていかないとと思った私。いつも出しているクリーニング屋さんがたまたま休みでクリーニング屋さんがたくさんある商店街だから一番安そうなところを選んで喪服たちを出した。１０４００円もした。（そんなことだけははっきりと覚えている(;^ω^A ）でも、このたくさんあるクリーニング屋さんのどこに出したか思い出せない。何回もうろうろ行ったり来たり。思い出そうと記憶の糸をたどるけど何も思い出せない当日の記憶が途切れ途切れなのだ。。結局、見つからず帰ってきた。旦那さんに言ったら笑われた。「預り証をみればいいんじゃないの？」そう！！（＠・〇・＠）預り証！！見てみると、店の名前も電話番号も書いてない。ただのミシン目でつながった紙切れ。午後、三女が帰ってきてから二人でお散歩がてら、またクリーニング屋さん探しの旅・・（旅っておおげさだ！！）でも、記憶にないお店なんて探せなかった。家から一番近いクリーニング屋さんから順番に預り証を見せて「あの・・・これ・・・このお店のですか？」と聞き込み調査。（刑事みたいだったよ・・）「うちのじゃないね～～」「そうですか・・どこのお店か心当たりはございますか？」「わからないね～すまないね～」という会話を３軒。４軒目。シャッターが閉まっている。（ ゜ ▽ ゜ ；） あ・・ここかも！！休みだったから、目に付かなかったのかも！！明日、また行ってみようと思って帰って来た。それにしても・・自分で出したクリーニング店がわからないって・・４９日で着る喪服だから、絶対明日中には見つけ出さないと！！そう思って張り切っているけど内心は「私、若年性認知症かも・・・」と不安と恐怖でいっぱいです（ノ_・。）**********************************私の今日の腰回しダイエットの今日の計測報告（5/25から始めています。6/7からは午前と午後の二回にしています、できない時もあるけど～～毎日報告していきます^^）腹囲 -0.2ｃｍ 合計-3.1 クリーニング探しの旅が効いているか？？(∩。∩;)ゞウェスト-0.3ｃｍ 合計-4.5ｃｍ いい事もあるね(T◇T)ショックなことがあっても、疲れていても必ず続ける！！目指せウェスト５６ｃｍ！！（・・５８ｃｍでもいいや・・）これを目標に！（*＾ーﾟ)v*************************ランキング。。なんと１位にまで復活しました～(*T▽T*)皆様のお陰です(T▽T)ありがとうございます（*＾▽＾*） とっても励みになりますので今日もぽちっと、応援よろしくお願いします！！m(__)mペコッ↓私は楽天での買い物はもちろん、電気代、ガス代、新聞代、ガソリン代、ＥＴＣ、子供のチャレンジ代、カードが使えるお店での買い物は全て楽天カードで支払ってポイントを貯めて買い物を楽しんでいます（*＾ーﾟ)v水着パーフェクトカタログお気に入りを見つけよう！1,029円～の驚き価格で水着が大集合！★【1円オークション情報】を更新しました！！効果的に脂肪を燃焼！【「ダイエット（80粒）」】1768円《健康バランスを整えて、効果的に脂肪を燃焼》脂肪の燃焼に役立つＬ－カルニチンをはじめ、その働きを助けるコエンザイムＱ10 や血糖値の上昇を抑える桑の葉エキスや難消化性デキストリンを配合。燃えやすい体づくりを目指し、理想的なダイエットをサポートします。髪を科学するティアーズ長女が１週間で４ｋｇ痩せました^^★送料・代引無料&1食プレゼント★ローカロ雑炊30食入５８００円（6種類5個セット）一食平均３５．６ｋｃａｌ美味しくてローカロリー「ローカロ雑炊」の人気の秘密は、バラエティ豊富な味つけとそのおいしさにあります。和・洋・中全６種類の飽きないおいしさに、長女はストレスなくダイエットできて、着実に体重減しています^^トータルヘスルスコンサルティングdesigned BY まよ(^-^*)
2007年06月14日
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心の元気
昨日から、少し鬱っぽくなってきたのでこりゃいかんと、思って外に出た。このまま家にいたら、寝込みそうだったしまた異様な掃除が始まっちゃう・・疲れたくなかったし、心の元気を回復させるためには寝ているより、外に出た方がいいと感じて・・２時間くらい商店街や公園をのろのろ歩いてそのまま三女の下校のお迎え当番に行ってきた。そして三女の満足げな笑みと楽しそうにお友達と手をつないで歩いている姿を見たらより一層心の元気が出てきた。午後は、三女が疲れているのでお昼寝をさせたかったんだけどいやだと言うので、絵本を１０冊くらい読み聞かせてあげた。そして、真新しい国語の教科書を一緒に音読した。懐かしかった。長女や次女のときも一緒に音読したな～～って。もう９年も前なんだな～～鬱っぽくなったら、家にいないようにするのに限る。でも、子供と一緒だったら子供と遊ぶに限る。遊んであげている・・じゃなくて一緒に遊ぶ。おはじき、折り紙、絵本。とにかく静かに楽しく遊ぶ。私の心の元気回復法・・・それでも心の元気が回復しても身体の疲れは、夕方にはどっと出る・・夕飯のしたくも辛いけど何もかも終わったら半身浴をすればいい。明日は、心も身体も元気になっている！！と、思ったけど・・今朝は中々起きられなくて困った・・眠くて起きられないんじゃない・・身体が石のように思いから起きられない。鬱の始まりは、いつもこれだから仕方なく、今朝は抗鬱剤を飲んだ。朝から、家中の掃除と庭の草むしりと玄関の外回りの掃除をしていたら、身体の重さは取れた(*＾o＾*)完全に鬱状態にならないために、自分で自分の様子をみながら付き合っていくしかないね(;^ω^A 心の病気とうまく付き合えるようになってきた気がして少し嬉しい・・以前は薬を減らすことばかり考えていたけど減らすには、病気と向き合わないとね・・色んな出来事があっても、凹んでも辛くてもなんとか自分の力で(家族の支えがあってこそだけど・・）乗り越えていけないといつまでたっても足踏み状態になっちゃうからね。。家族と春という季節のお陰です！ランキング。。１位に復活しました・・ありがとうございます(*T▽T*)とっても励みになります。これからも頑張っていきますね！！今日もぽちっと、応援よろしくお願いします！！↓4/19～4/23まで健康的に綺麗に痩せなくちゃ意味がない！！D>【スーパーアミノバーニング 】1980円必須アミノ酸9種類を含む計18種類のアミノ酸をバランス良く配合し、健康的なダイエットをサポートBCAA(ロイシン、イソロイシン、バリン)を含む計7種類のアミノ酸が配合されています。。さらに9種類の必須アミノ酸を含み、ダイエット中の栄養不足を補います。健康的なダイエットをしたい方やムダのない体づくりを目指す方におすすめします。 うるおい生活りんりん本舗長女が１週間で４ｋｇ痩せました^^★送料・代引無料&1食プレゼント★ローカロ雑炊30食入５８００円（6種類5個セット）一食平均３５．６ｋｃａｌ美味しくてローカロリー「ローカロ雑炊」の人気の秘密は、バラエティ豊富な味つけとそのおいしさにあります。和・洋・中全６種類の飽きないおいしさに、長女はストレスなくダイエットできて、着実に体重減しています^^トータルヘスルスコンサルティングdesigned BY まよ(^-^*)
2007年04月20日
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またやっちゃったのよ・・（；´д｀ ）／嫌な記憶、重荷、トラウマを乗り越える
またなの・・またなのよ！！義父が、やっちゃったの・・・勝手に印鑑押してしまったの。。前回のこともあったし、勝手に印鑑が使えないように会社の実印は確保してあったんだけど、、、本人のまではできなくて、気がついたら、５００万の支払い（する必要のない）を請求されて。。また騙されたの。。旦那さん、すっ飛んでいったけど後の祭り・・・また裁判になるのかも。。クリニックの裁判がやっと終わったばかりなのに・・せっかくさっきまでものすごく前向きだったけどちょっと立ち止まってしゃがみこみそうだよ・・o( _ _ )o *********************************指ヨガをやるようになったから、私の精神状態はとても落ち着いている。フラッシュバックによる過呼吸も、パニックもなく、強迫神経症の症状の異常な掃除も仕事の忙しさのお陰もあってだいぶ軽減されている。指ヨガの呼吸法は、自律神経が安定してきて精神安定剤になる上にやる気や向上心も刺激される。だから、私はこのリラックスした精神で、嫌な過去や、トラウマや、心の重荷を捕らえ方を変えていけたらいいなって思えるようになった。特に義父母のこと・・・そして、少しづつ精神科のお薬が手放せたらいいなと・・・そしてたまたま出会ったのが素敵なブログです。コウダイさんの日記の『心の重荷☆過去を書き換える』という内容の日記を読んで私も実践してみようと思いました。1,まず、過去の嫌な出来事を実際にあった通りにビデオを見ている ように白黒で再現します。2,次に早回しでその出来事を巻き戻します。人が後ろ向きに歩いて いたり、 早口で何を言っているかわからいない声を聞きます。3,巻き戻したら、”本当はこうだったら良かったのにな～”と思う 話に変えて再生してみます。4,思うような体験になるまで何回も巻き戻しては再生していきます。うまく出来たら、もう一度嫌な出来事を思い出してみます。きっと、思い出し難いかイメージが大きく変わっているはずです。ちょっと試したけど、なかなか難しい～(≧△≦;)でも、毎日寝る前に続けたいと思います。皆さんも、乗り越えたい過去がある人は試してみてくださいね^^ランキング。。また１位を４日もキープ中です(*T▽T*)皆様のお陰です！ありがとう(*T▽T*)今日もぽちっと、よろしくお願いします！m(__)mペコッ↓↓↓更新しました指ヨガのページ⇒ こちら貸切露天風呂のあるホテル★【1円オークション情報】を更新しました！！も１円オークション開催中♪アンチエイジングの理想のコスメエモリーナローション・コラーゲンシートセット♪通常価格5,800円↓特別価格3,920円！！ポイント10倍！ツルプリ肌セット♪★商品説明★しわ治療で最近話題のボツリヌス菌毒素治療「ボトックス」と類似した効果をもつといわれるアルジルリン配合のしわ取りローションと組織を支え、傷ついた肌の回復を助けるオーシャンコラーゲンのシートのセットです。老化防止効果と保湿力を兼ね備えています。お肌の衰えを感じ始めた方や、乾燥しがちな方、表情じわが気になる方におすすめです。高機能性化粧品 ☆エモリーナ☆闇市セール情報！闇市セールでどこよりも安くダイエット商品が手に入る！ダイエットパジャマ・ゲルマ美脚サポーターロング・クアトロ・プレミアムダイエットティー・スイナ ウォータル ジェルローション等々人気商品が激安！闇市パスワード【ユーザ名 ：bdepot】【パスワード：0327】行って、覗いてびっくりの価格！内緒でお願いしますm(__)mペコッビューティーデポdesigned BY まよ(^-^*)
2007年03月01日
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「思いぐせ」が病気の原因？
江原さんの言葉に「多くの病気は、自分の『思いぐせ』の表れです。そそっかしい、いじけやすいと言った自分特有の思いのもち方のゆがみが、その『思いぐせ』を象徴する部分に発生するのです。たとえば、やきもちやきは呼吸器を怒ってばかりいる人は肝臓をものごとを注意深く見ない人は目を悪くすしやすい、という具合です。そういう病気はたましいからの信号です。『思いぐせ』を改めれば、病気も次第に治癒します。」というものをみつけました。病気にも色々種類があるらしい・・「肉体の病気」「勇退の病気」「零体の病気」あんまり意味がわからないけどこの『思いぐせ』はなんとなく実感がある。だから、少しづつ自分の心の「思いぐせ」を改めて心のゆがみを治して生きたいなって思った。義父母と同居している時はたくさんの病気を抱えていたけどそういえば、今は肉体の病気は落ち着いている。心の持ち方の目標があると心の病気も治ってくるかもしれないね(T▽T)なんだか頑張れそうです(*´∇｀*)今日は、これから三女のランドセルを買いに実家の両親とおでかけです。三女の楽しみにしている様子は、見ていてとっても幸せな気持ちになります。行ってきます～～(*´∇｀*)***************************************ランキングが驚きの１位を２日間もキープしています！！(゜□゜)ブログをはじめてから、こんなこと初めてです(*T▽T*)本当に皆さんの励ましに感謝します！ありがとうございます！！！今日もぽちっと、よろしくお願いします！m(__)mペコッ↓↓↓【カウプレ応募受け付けました♪】powerpufgirlsさんまあゆ♪さんMegu♪さんpooh88さんＹｕｉｃｈｉｒｏｕ4730さんピノ・ノアールさんruru218さんピヨカルさんruru218さん等々力たくみさん ★約17,000店が大集合した楽天市場の中から、2006年のベストショップが決定！★グランプリ受賞ショップ→サントノーレグランプリ受賞を記念して、スペシャルセール開催中！受賞記念！ジーンズなどのカジュアルスタイルにも相性抜群！価格：12,800円ユニセックスで使えて、様々なシーンに対応する「万能」バッグ。価格：99,800円コーチキーケース（6連）バレンタインのプレゼントにも最適♪価格；9990円designed BY まよ(^-^*)
2007年01月21日
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ショック・・・催眠療法受けられない？？？
昨年末にやっと見つけた『催眠療法』のルーム。催眠療法とは・・・→こちら以前からテレビなどで紹介されてずっと感心があったけど怖いというか、不安というか、信頼性がないというかためらっていた「催眠療法」でも、昨年末に情緒不安定が数日も続いて辛くて苦しくて旦那さんや子供達に迷惑をかけているんじゃないかという自責もあって私の心の元気は、中々元に戻らなかった。精神科に行っても、薬が増える事を恐れて正直な状態を言えないでいたのでカウンセリングを受けてみたけどカウンセラーにさえも中々上手く話せなかった。だから、そんな精神状態を脱したくて一生懸命調べた。私の以前の担当医が「kazuminさんのどんな過去や言動が今の病状に影響しているかをきちんと知ること、分析してみる事そして、ひとつひとつ排除していく事が必要ですよね。」っておっしゃってくれていて、その途中だった。途中で去っていったドクターが引継ぎしてくれたドクターもきっといい医師なんだろうけど信頼関係が築けないままに今に至ってしまった・・・だから私にとっては、今は「催眠療法」が唯一と言っていいほど最後の手段だと思い込んでいたし旦那さんも、このことについては賛成もしてくれて一緒についてきてくれるって言ってくれたし、年明けにこのセッションを受けれると信じきっていた。でも、そこのHPには「精神疾患のある方、薬物アルコール依存などの方はセッションをお受けできません」と書いてった・・・精神疾患・・・心を患っていると、催眠療法は受けられない？？なんで？？？じゃあ、誰がどういう目的で催眠療法なんて受けるの？？なんともいえない、脱力感が私を襲う・・一応、メールをしてみた。私でも受けれるかどうか・・・・ダメでもめげずに他の催眠療法も探してみようと思う。だって、私は心から元気になりたいんだ！！心も身体も元気になって人生を大事に過ごしたい！だから、めげない！ただいま、なんと初の４位に上昇中。(*T▽T*)ありがとうございます！！今日もぽちっとが励みになります！m(__)mペコッ↓↓↓ ★kazuminの最近購入したものたち★身体の内側からのケアは、顔だけじゃなく全身に潤いとハリが！知床らうすの海洋深層水で作った天然ジェル。ミューフル ローション 300ml【送料無料で少量サンプルあるよ～♪】美彩コラーゲンポイント１０倍中♪報告日記は → こちらSK-II アドバンスト サインズ トリートメント パウダー ファンデーション使用中の感想は→ こちらMAXヒアルロン酸使用中の感想は→ こちらdesigned BYまよ(^-^*)
2007年01月04日
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おかしい・・私・別居の負い目
皆さん、ご心配かけてごめんなさい。本当は「すっかり元気になりました～」って日記を書きたいんだけど心は沈む一方です。旦那さんは、今日は午前中仕事を休んでくれて私を病院に連れて行ってくれました。洗濯物も布団干しも手伝ってくれました。普通に話してくれるし、笑ってくれます。なのに、私は笑えないし普通にできないままです。気持ちの切り替えをしようと笑顔を作っているんだけど笑うと涙が同時に出ちゃうので困ります。何がどうしてこんなことになっちゃうんだろう・・・安定剤の量が増えました。こんなことじゃ、せっかくあんなに頑張って義父母と別居したことさえも無意味になっちゃう気がする。。心の元気を取り戻すために私は、義父母との別居を決めたのにやっぱり、その負い目が私を無理させてしまっているんだ。。。別居したんだから、もう元気にならないともう、暖かい安らげる家庭を築かないと！って気負ってきた果てがこんな自分を作ってしまったんだ・・・「負い目に感じることもないし、俺は別居して両親から解放されて自分の家があるって、本当に嬉しいしkazuminのお陰だと思っているんだよ。」そう言ってくれたんだから私は、それを素直に喜んで負い目なんて感じないで過ごせればいいんだけどやっぱり、あの旦那さんの「恐ろしい話」が私の頭から未だに離れない・・・・・きっとそれが尾を引いているんだって思う。記憶喪失になりたい。なんだか昨日からの旦那さんの行動や言葉に、心がないような気がしてしまうあまのじゃくな私も嫌いです。このままいくと、自分も旦那さんも大嫌いになってしまいそうです。自分でもおかしいと思うんだけど･･･気分転換とストレス解消で買い物してこようかな～でも気が向かない・・アンチエイジング生活を覗いてやってください(*＾o＾*)ただいま１３位にずどーんと転落中ですo( _ _ )o 今日もぽちっとが励みになります！m(__)mペコッ↓↓↓ ★kazuminの最近購入したものたち★身体の内側からのケアは、顔だけじゃなく全身に潤いとハリが！★送料無料&1品プレゼント★ ローカロ雑炊30食入（6種類5個セット美彩コラーゲン報告日記は → こちらアスタキサンチン60使用中の感想は→ こちらMAXヒアルロン酸使用中の感想は→ こちらdesigned BY まよ(^-^*)
2006年12月11日
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ドクターの意見
最近、あまりに色々あったので今週の初めにいつもの精神科に行ってきました。担当医が代わってから、私は、徐々に近況報告をしなくなっていった。だって・・この前みたいに、入院しなさいって言われたら本当に困るから・・薬も増やされても嫌だし・・って、これじゃ精神科に行っている意味なんてないのかもしれないくらいだった。でも、やっぱり今年もあと１ヶ月近くになって元気に過ごしたいし旦那さんの支えにもなりたいし大掃除もお仕事もてきぱきこなしたいし。。。そう思って、ドクターに近況を話した。Ｄｒ．「そうですか・・・またかなり一度に大変なことが重なっていますね・・ｋａｚｕｍｉｎさんの言う優先順位は素晴らしいけれどだとしたら、お仕事のほうは色んなことが解決するまで休んで欲しいですね。医者としては、優先順位はやはりご自分であってほしいですし。。それと、起業のことはすっかりご主人に任せる方がいいのではないでしょうかね・・また心が不安定になったり、鬱傾向がひどくなるとkazuminさん自信もご家族も大変でしょうから・・・」こんなこったろうと思っていたよ。。仕事をやめろとか、休めとか何度も聞いた。その方がいいのもわかる。でも、私にとってお仕事は、心癒される時間でもあるんだ！！何度言っても伝わらない・・仕事＝ストレスこれがドクターの変わらない信念。そしてやっぱりお薬を増やそうとした。安定剤の新しいものを一つ。私は断った。やっぱりもう、病院を変えたほうがいいのかな～～でも、精神障害自立支援を受けているから簡単には病院を代えられない（ノ_・。）手続きも、病院から薬局から全て記載して申請して、そして許可がおりるまで時間がかかる・・でも患者の本当の心の声を聞かず、ただ薬を処方するだけの病院なんて通院している意味がないもんね(ノ＿・。）また病院探しも、今の状況に加わるのは苦しいから落ち着くまで、待たないとね・・(；-_-) =3 フゥアンチエイジング生活を覗いてやってください(*＾o＾*)ただいま１２位にどんどん下降中です(TT0TT) ダーーッ今日もぽちっとが励みになります！m(__)mペコッ↓↓↓ ★kazuminの最近購入したものたち★★送料無料&1品プレゼント★ ローカロ雑炊30食入（6種類5個セット美彩コラーゲン報告日記は → こちらアスタキサンチン60使用中の感想は→ こちらMAXヒアルロン酸使用中の感想は→ こちらdesigned BY まよ(^-^*)
2006年11月24日
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動悸
かなり前から、動悸がひどい・・先週まで１週間くらいそれほど気にならなかったけどここ数日、２４時間動悸がしている。いつも心臓の鼓動が大きくてちょっと息苦しい。そして過呼吸になるくらいひどくなるときもある・・(T◇T)精神科で『不安時』と書かれているお薬を処方されているけど飲んでも効かない・・もともと徐脈で、１分間４０くらいしか脈拍がない・・なのに、動悸がしている時は８０くらいになっている。今年の健康診断では、異常はなかったけど内科でも行ってこようかな～医療費をこれ以上自分にかけている場合じゃないんだけどね(T◇T)家の事も、人間関係のことも子供達の事も色々心配事があったからかな～ただいま５位に上昇中です(*´∇｀*)皆さまのお陰です！本当にありがとう(*＾o＾*)今日もぽちっとが励みになります！m(__)mペコッ↓↓↓ １４日間の超破格セール！！ 開催期間10/24（火）10：00～11/7（火）10:002週間でｰ3.7kg！話題の青りんご青みかんの成分がたっぷり配合♪りんごポリフェノール＋シネフリン2940円青みかんを一日三個として1ヶ月で３千円以上。それに青みかんの季節は今だけ食前に食べるから胃も拡張してしまいますだから青みかんや青りんごを買うよりすっとお得で、成分が安定しているサプリがお勧めです(*´∇｀*)ｂ私がモニターをして気に入ったコラーゲン♪美彩コラーゲン★2000円★今なら２割引セール中アスタキサンチンとMAXヒアルロン酸といつも一緒に摂取して効果倍増です(*＾o＾*)ｂ他に似たような商品が世の中にありふれている中で、女性研究者がわざわざ開発して自分の美容のために飲んでいるサプリ。たんぱく質の研究所、アプロサイエンスから生まれたサプリメントショップdesigned BY まよ(^-^*)
2006年11月04日
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私は真面目すぎる？精神科のドクターの言葉
昨日の日記に書いた内容を先週旅行から帰って来てから精神科の医師に話した。苦しかったから・・私が過剰に考えすぎているのか・・・そう思っていたから・・医師に相談した。でも、話さなければよかったと思うほど余計に悲しくなった。それが、またこの数日の深い心の痛みが増す事になってしまった。医師「kazuminさんは、いつもなんにでも真剣すぎるんですよね。真面目に捉えすぎているんですよ。子育ても、世間話ももっと大雑把でいいんですよ。多分、そのお話しのお母さんの言葉はkazuminさんが流産という悲しい経験があるから怒りの感情を異常に持つんだと思いますよ。」子育ても世間話もおおざっぱでいい？真剣すぎる？真面目すぎる？きっとそうなんだろうな・・もっと大雑把になれたら、もっと不真面目になれたら、きっと心の病気になんてならなかったんだろうな・・・カウンセリングの予約をしていたけどもう何か話す気力がなくなってキャンセルして帰って来た。医師として当然のことを言っているのだと思う。でも、いつも寝る前にこの医師の言葉が私の頭の中で繰り返される。いつもなんにでも真剣すぎるんですよね。真面目に捉えすぎているんですよ。子育ても、世間話ももっと大雑把でいいんですよ。なんだか夏休みで心身ともに弱っているところにこの言葉は辛かったみたい。目標は『おおざっぱ』一番苦手だよ・・・（ノ_・。） ↑ポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります(人´∀｀o)*、。・*、。・*、。・kazuminお気に入りの化粧品♪エモリーナ【ハプル】セット♪１３８００円【アルジルリンやプラセンタエキス、オーシャンコラーゲン（北海道産サケの皮コラーゲン）をタップリ配合♪】このシリーズでエイジングケアはバッチリ♪OK高機能性化粧品 ☆エモリーナ☆ダイエットに絶対一押しスープ♪★寒天の力★★７３５円★【寒天を使ったダイエットスープでおいしくすっきり！1杯にレタス約1/2個分の食物繊維】★長女のダイエット成功記録日記を参考にしてね★★匠味創房トップページ designed BY まよ(^-^*)
2006年08月13日
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旦那さんと初めて一緒に受診です！
今日は、午後から旦那さんと一緒に病院に行く日です。先月一緒に行く事を忘れられて、ちょっとショックだったけど今日は、朝から「今日は一緒に病院行こうね」って覚えていてくれていました。覚えていてくれているだけで、嬉しいものです(*T▽T*)思わず、「覚えていてくれてありがとう！！」と言ってしまいました(;´▽｀A``「年寄りじゃないのに、覚えていたくらいで大袈裟だよ！」と、苦笑いで言われてしまいました(;^ω^A 初めての受診の時は、怖いから一緒に行ってもらったけど付いてきてくれただけで、一緒に診察室には入らなかった。。。それからずっと一人で通院してきました。精神科医に言葉に傷ついて、病院を変えたときも一人はとても不安だったし、切なかったけどこれ以上旦那さんに心配や迷惑をかけたくなくてこの１年半、「一緒に行って欲しいの」って言えないでいました。今は、別に不安もないし寂しくもないけど一緒に行ってくれて、一緒にドクターの話を聞いてくれるだけでとってもとっても心強いし、安心だし、嬉しい(*´∇｀*)私は本当に幸せものです。きっと、病気もよくなるし、きっと、お薬もやめられるようになる！作家の野坂礼子さんの本は、笑顔とありがとうについての本をたくさん出されています。簡単な文章で長女も読みふけっていました。そして読み終わると笑顔です。これが嬉しい効果ですよね！本を読んで笑顔になれる・・！心が弱りがちな私には、必需品になりそう(;^ω^A ★ダイエットをプロデュースのぺーじはこちら 楽天ブログランキング↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります(人´∀｀o)*､｡･*､｡･*､｡･高級ミネラルウォーター１４日の笑っていい○もで取り上げられる、ネット販売解禁のお水！ kazuminお気に入りのエモリーナＧＭがオークションだよ～～！エモリーナGM50g オークション20♪6月13日13時00分～6月19日23時00分までのオークション！kazuminも入札します^^会うたびにキレイになる人、透き通る柔肌を実感～ルブランシーNEW！ルブランシー【ハーフボトル】designed BY まよ(^-^*)
2006年06月14日
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ころっと変わったドクターの態度に。。【編集済み】
今日も精神科・・重い身体と心を引きずって台風のような雨風の中、バスで行ってきました。帰りはあまりにひどい天候でタクシーに乗ったけど・・朝一に行って、一番をGET！だからドクターも疲れていないせいか昨日とはころっと態度が変わっていました(*｀ε´*)ﾌﾞｩ私は「昨日主人に話してみました。でも、主人も困っていて何も言ってくれなかったので私一人で考えてきました。今、とにかく入院するわけにはいきません。子供たちがそれぞれ発表会とか試合とかあって衣装を作ったり、食事の管理もしないといけないので・・だから、仕事は極端に減らして家事も家族に協力してもらって私も休める時には休む事を心がけていきたいと思います」医「そうですよね・・お子さんの状況を考えるととても無理ですよね。お薬も増やすと眠気やだるさの副作用が出て思ったように行動できなくなったりしては困りますね。じゃぁ、お子さんたちが落ち着くまでしばらくｋａｚｕｍｉｎさんの様子を見ていきましょう。入院も増薬もそれからでも遅くないですよ＾＾」は～～～？（ー'`ーメ） まったく昨日とは全然違うじゃん！！私がせっかく落ち着いて前向きに頑張ってるところに入院だの増薬だのと脅かして余計心労を加えたのはドクターだ！！この３日、毎日通院させられて無理をして頑張ったのは私だ！！なのに、医「無理は禁物ですよ。やりたくない事を頑張ってやろうと思わないことです^^」行きたくないのに、頑張って３日も通院してすごく疲れたぞ！！・・・と言いたかったけど私も診察室ではくたくただったのでそんなエネルギーもなく・・帰ってきた(;^ω^A でも、今日は旦那さんの一言が嬉しかった。「今度は俺も一緒に行くよ」この１年一度も言ってくれなかった言葉。心配させたくなくて・・・がっかりさせたくなくて辛い事も身体のこともあまり言えなかったけどこれからは、きちんと伝えて一日でも早く完治できるように旦那さんに協力してもらおう。いい妻をするのはそれからでも遅くないよね★ 『ものしり』記事コンテスト参加中です ☆長女のダイエット日記を評価してください☆ダイエット日記→マインドコントロールダイエット コンテストは、 ものしり達が集うコミュニティ 『ものしり天狗』の協賛で開催中です。 【ダイエットをプロデュースしています(*＾o＾*)】フリーページ一覧★【ダイエットを始める前に】★【二重あご解消体操】★【肩甲骨くっつけ体操】★【気持ちいい簡単ストレッチ】★【皮膚のたるみを予防する！！】★ 【カロリー計算と食品成分】★【適正エネルギー所要量・基礎代謝量の算出】★【身体のリズムを知ってダイエットを有効に！】★【生活習慣を変えていこう！！】★【骨盤のゆがみを治そう！！】★【入浴はダイエットの最大の味方！】★【代謝を早くアップしたい方】★【身体のリズムを知ってダイエットを有効に！】★【セルライト撃退マッサージと体操】★【ダイエット＆美肌レシピ】★【間食をしても太らないために！】★【呼吸法ダイエット】粉寒天大図鑑は・・・☆こちら☆寒天を使ったダイエットスープでおいしくすっきり！寒天が他の食物繊維と大きく違う点はその保水力。寒天はお湯に溶かすことで保水性が高まり、お腹の中で膨らんで食べすぎを防止してくれるとともに、余分な糖質の吸収を遅らせコレステロールを排出してくれます。カロリーも1杯で21ｋcａｌ。継続が大切なダイエットをしっかりサポートしてくれます。 大豆ペプチドがダイエットを効果的にサポート。「寒天のちから」には、代謝を高める働きが期待される大豆ペプチドも配合。大豆ペプチドは大豆から生れた植物由来の健康成分で、アミノ酸が複数個結合したもの。アミノ酸は体脂肪を効率よく燃やすので太りにくい体づくりに効果的とされています。大豆ペプチドなら複数まとめてアミノ酸を摂取、吸収できます。 寒天のちから寒天のちからお試し価格735円嬉しい送料無料寒天のちからレギュラータイプ10袋入1890円初回送料無料匠味創房designed BY まよ(^-^*)
2006年04月20日
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究極の選択と突き放された思い・・
昨日、ドクターに入院を勧められ私は本当に困った。今日も通院にしてもらって免れた。今日はものすごい混雑していて１時間半も待って、ようやく先生と話せた。子供たちのことも、旦那さんの仕事は春が忙しい事も話して休める時は休むから、入院は避けたいと話した。医「そうですか・・じゃぁ、お薬を少し増やしましょう！デプロメールを一錠増やして家事を手抜きして『ま、いいか』と思えるようにしましょう。」私が、薬を減らしていく事を目標にしている事を知ってるくせに笑顔で言う。そっか・・薬を増やすために、先に入院の話しをしたんだな！！私「薬は増やしたくないです。一度増やすと中々減らせないし、せっかく少しづつ薬を減らしている最中なのに・・」医「入院もできない、薬も増やしたくない、家事も仕事も手抜きができない・・・病気を治すにはどれかを選択しないとダメですよ。私には他には何もできません」私「家事は手抜きします。仕事も減らします。」医「それができたら、ここまでになってないでしょう？できないから、お薬の力を借りましょうって言っているんですよ。私に何をして欲しいんですか？kazuminさんが外科の先生で、盲腸の患者さんが手術をしたくないと言ったら、他に手立てがなくて困るでしょう？意味、わかります？？よく考えて、また明日来てください。それまでによく考えて。。他にも患者さん待ってるし、具合の悪い患者さんに電話しないといけないので・・」なんだかいつもの先生と違うと思った。今日はあまりにも患者さんが多すぎて先生も疲れているのかな・・？以前の担当医は、決してこんなこと言わなかった・・なんだか突き放された思いがした。帰ってきたのはお昼。旦那さんより遅くなってしまった。お昼に帰ってきて何もできていないのが嫌だと言っていた・・すごく胸が痛かった。でも、病院での出来事を話した。昨日は話せないでいたから・・・話しを聞いてくれたけど、旦那さんだってどうしていいかわかるわけない・・困っていた。私は、どうしたらいいんだろう。仕事を減らして、家事を手抜きして休める時に休めるように努力するから入院か薬増量かを選択させるのはやめてほしい。。。私はわがままなのか・・頑固なのか・・ドクターの言う事を聞かないのは、今まで一度もなかったけど今回だけは、どうしても無理・・・また明日病院へ行くのかと思うと、気が重い・・(；-_-) =3 ブログルポ投稿中の記事★ ダイエットの大敵『むくみ』『便秘』対策★ 低分子コラーゲンについて♪～綺麗になるために～★ 私の子宮内膜症・子宮筋腫治療の闘病記★ 格安でセレブな家族旅行～子連れの近場旅行～★ 身体のリズムを知ってダイエットを有効に！★ ダイエットをプロデュース★ 使ってわかる嬉しい報告【ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ】寒天を使ったダイエットスープでおいしくすっきり！寒天が他の食物繊維と大きく違う点はその保水力。寒天はお湯に溶かすことで保水性が高まり、お腹の中で膨らんで食べすぎを防止してくれるとともに、余分な糖質の吸収を遅らせコレステロールを排出してくれます。カロリーも1杯で21ｋcａｌ。継続が大切なダイエットをしっかりサポートしてくれます。 大豆ペプチドがダイエットを効果的にサポート。「寒天のちから」には、代謝を高める働きが期待される大豆ペプチドも配合。大豆ペプチドは大豆から生れた植物由来の健康成分で、アミノ酸が複数個結合したもの。アミノ酸は体脂肪を効率よく燃やすので太りにくい体づくりに効果的とされています。大豆ペプチドなら複数まとめてアミノ酸を摂取、吸収できます。 寒天のちから寒天のちからお試し価格735円嬉しい送料無料寒天のちからレギュラータイプ10袋入1890円初回送料無料匠味創房designed BY まよ(^-^*)
2006年04月19日
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にゅ・・入院？！(≧△≦;)
なんでよ！！なんで入院？？？意味わかんないよ！！さっき朝一にいつもの精神科に行って来た。ここ最近の近況報告をした。ダイエットをプロデュースしている事も仕事について悩んでいる事も以前に話してはいた。そして、先日の夫婦喧嘩についても話した。確かにここ数日は情緒は不安定だった。すぐに涙が出てきて困ったし・・でも、今は元気だし前向きだし明るく話したつもりだった。でもドクターは「う～～ん。。。精神的に随分疲れいてるね～。家事も仕事もしないでのんびりしてくださいって言ってもきっとあなたのことだからやっちゃうでしょうね～～。少し入院しましょう。」・・・え？なんで？？？今は元気だって言ってるじゃない！！しかも、入院って・・そんなことできるわけないじゃない！！これから次女と三女のダンスのリハーサルが土日のたびにあるし家のことも子供たちのことも全て頼めないよ！旦那さんは春が一番忙しいんだから！！！ まったく入院する意思のない私。また明日通院する事になった。また明日も入院って言われたらどうしよう・・なんでドクターは入院させたいんだろう。もっとひどい時だってあったのに、そんなときは、入院なんて一言も言われなかった！！私は自分で思っているほど元気じゃないのかな・・だからって家の事を放っておいて子供のことを心配しながら入院したってきっと良くなる事なんて一つもない！！そう思うんだけどな・・（；´д｀ ） 私って変ですか？入院しないとダメなほど弱ってますか？ この記事を評価するブログルポ投稿中の記事★ ダイエットの大敵『むくみ』『便秘』対策★ 低分子コラーゲンについて♪～綺麗になるために～★ 私の子宮内膜症・子宮筋腫治療の闘病記★ 格安でセレブな家族旅行～子連れの近場旅行～★ 身体のリズムを知ってダイエットを有効に！★ ダイエットをプロデュース★ 使ってわかる嬉しい報告【ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ】寒天を使ったダイエットスープでおいしくすっきり！寒天が他の食物繊維と大きく違う点はその保水力。寒天はお湯に溶かすことで保水性が高まり、お腹の中で膨らんで食べすぎを防止してくれるとともに、余分な糖質の吸収を遅らせコレステロールを排出してくれます。カロリーも1杯で21ｋcａｌ。継続が大切なダイエットをしっかりサポートしてくれます。 大豆ペプチドがダイエットを効果的にサポート。「寒天のちから」には、代謝を高める働きが期待される大豆ペプチドも配合。大豆ペプチドは大豆から生れた植物由来の健康成分で、アミノ酸が複数個結合したもの。アミノ酸は体脂肪を効率よく燃やすので太りにくい体づくりに効果的とされています。大豆ペプチドなら複数まとめてアミノ酸を摂取、吸収できます。 寒天のちから寒天のちからお試し価格735円嬉しい送料無料寒天のちからレギュラータイプ10袋入1890円初回送料無料匠味創房designed BY まよ(^-^*)
2006年04月18日
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心労かな・・・
昨日、いつもの精神科に行ってきた。来年度の「精神医療通院公費負担制度」の診断書に先生が「継続」に丸をつけた。そして「完治まで数年以上有する」と書いていた。そして、病名は「適応障害による数種の精神障害」「パニック障害・強迫神経症・躁鬱」分かってはいたけど、完治に数年にはショックだった。義父の病院の経営破綻も追い撃ちだったのか、今日は朝から発熱・・・心労かな～ 心が疲れているときは、寝るのが１番！！！次女が朝から掃除と洗濯、長女は食器洗いと三女の遊び相手を旦那さんはお昼ご飯を作ってくれた。１番心労が重なってるのは旦那さんなのにね・・・支えて、励ましてフォローしてあげなきゃいけないのにね・・・(*´Д`)ハ～ 情けない・・・
2006年02月19日
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飲みまちがえて大変なことになってしまった・・
今朝、朝食を終えた後いつものように薬を飲んだ。食器を洗ったり、三女の登園の準備をしていたらなんだかフラフラする・・・旦那さんが心配して「どうしたの？」と聞かれた。寝不足でもないし、体調も悪くないしどうしたんだろう・・・？「薬を飲み間違えたんじゃない？」・・・・・・・・・・そうかも・・・・・・・・このふらつきは・・・・私はたぶん、入眠剤を二錠も飲んでしまったらしい。サイレースとレンドルミン・・・意識朦朧・・・子供たちを送り出して掃除してＰＣに向かっても何をしていても睡魔が襲う。仕方なくベットに入った。起きたのは２時過ぎ。お昼に旦那さんが昼食を食べに帰ってきたはずなのに！！枕元に置手紙が・・「やっぱり薬を飲み間違えたんだね。昨日の残り物を食べたからね！行ってきます」あ～～～～～！(((p(>o骨盤のゆがみは肥満につながる！骨盤のゆがみを治そう！
2006年01月24日
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薬を減らしていきましょうと言われて（ＴＴ▽ＴＴ）
今日は精神科の受診日でした。（初めての方は下記日記参照＊心を病むということ*病気*ショック！薬が増えた！*担当医が退職・・・）最近の状態を話したり、先生と世間話をしたりして30分くらい診察室にいました。先生は最後に「では、ｋａｚｕｍｉｎさんのご希望であった薬をやめていくということで・・まず、睡眠導入剤を減らしていきましょう。＾＾」おっしゃってくれました～ずーっと待っていた言葉！！ずーっとそうしたかった！！いきなりやめるのは無理だって当然思ってたけど、今日がその日だなんて思ってもなかったので嬉しくて嬉しくて日記に思わず書いています。減らすといっても、一錠を半錠にしていくだけでそれで眠れなかったら、半錠を追加するためにベットの枕元に半錠とお水を用意しておくんです。でも、これで眠れるようになったら4分の１錠に減らして、それでも眠れるようになったら飲まないで寝てみるという、かなり時間のかかるやめ方なんだけどね(^-^;Aゆっくりと、身体と脳を慣らしていく・・・まるで、今私がやっている【ダイエットをプロデュース】の内容と一緒だ(^-^;A私も、頑張っているみんなに負けないように焦らず、ゆっくりと時間をかけてお薬を飲まない生活を目指します！！↓評価をお願いします↓♪この記事を評価する♪☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)アンチエイジングに関心の高い女性に絶大な人気を誇る「ブライトエイジ」が、新機能成分「シリビン」を配合してより確かな老化へのアプローチ！単体でもシワに効果が期待できるシリビンに「HTCコラーゲン」や「大豆サポニン」と合わせることで、さらにパワーアップ！2100円肌の老化を防ぎながら、コラーゲンの再・合成力を促すサプリたち！痩せて行く時にしわしわにならないために、皮膚の代謝を高めよう！！サプリで身体の中から、化粧品で身体の外から、肌ケアを！！私がお気に入りで使っているアンチエイジング化粧品のトライアルセットです！アンチエイジングスペシャルトライアルセット1980円セラルドで身体の中からお肌を水みずしく！お肌のたるみは身体の中から治すのが一番！しわの原...1980円！身体の中から肌ケアセット （ビフィルン＆コラーゲン）3935円designed BY まよ(^-^*)
2006年01月19日
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私はいったいどうなっちゃってるんだろう。。。
もう、いつ頃からだろう。忘れちゃった・・・ずっと、ずっと体調が悪い。。。三女の風邪をもらったあたりからかな・・毎日必死で家事をこなすのが精一杯。なんとなく気持ち悪いし、咳は止まらないし、寒気がひどいし（これは寒いだけかも。。。）いつもいつでも眠いのに、寝ようとしても中々寝付けない。身体がだるいのに動けないくせに、やりたいこといっぱいでやっと、年賀状だけは作れた。。毎年クリスマス前には年賀状は出していたし、だいたいの大掃除もすんでいたのに。。今年はおかしい。。まったくでてきない。今日も頑張ってキッチン周りと収納と色々な書類を整理したけど、たったこれだけで疲れて、もう動きたくない。こんなこと初めてで、私、もしかして重い病気なのかな？？？って思っちゃう。たんなる歳のせい？？ここんとこ色々あったし、心身ともに休みたい病なのかもね。。でも・・・・お正月が過ぎても、こんな調子なら私、病院に検査行こう。。☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)***************************************共感してくださった方は↑をクリックしてください☆↑ 子育て系サイト★人気ランキング↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.ﾟ+.(o´∀｀o)ﾟ+.ﾟｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ温浴ゲルマローズトライアルハーフモニター特価価格1,000円 ！今、エステで大ブーム旋風！！現役タレント・女優も愛用♪今、超～人気のダイエット＆美容サポート！ゲルマニウム温浴プラス酵素で自宅のお風呂で簡単エステした～い♪ポカポカ発汗！ツルすべお肌♪↓ゲルマニウム温浴関連商品↓designed BY まよ(^-^*)
2005年12月28日
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【続】緊張したドクターとの初対面
ｩｩ今日もハードスケジュール（；´д｀ ）朝から夕方までお仕事で、お買物と家事を済ますともう三女のお迎えの時間。。。でも長女の腕の怪我の転院をする日で二者面談もあるしで超スピードで夕飯の準備をしてちょうど代休でお休みの次女に三女のお迎えを頼んで長女の高校にすっ飛んでった。。。家にいた時間は、たった５０分。疲れました～～～(≧△≦;)ところで本題です私の主治医が退職されて私は、初めて担当医になったドクターに会ってきた。診察というよりも、カルテを見ながら、私の話を聞いてくれていた。そして・・・・「○○先生から、お話を聞いています。本当に順調ですね～～^^担当医が代わって、かなりショックだと思いますがよく今日は来てくれましたね＾＾前回は、予約をキャンセルされたんで僕は嫌われちゃったのかな～～って思ってたんですよ(~o~;)でも、今日はちゃんといらしてくれた！！本当に嬉しいですよ^^しかも、きちんと話をしてくれてよくkazuminさんのことがわかりました。一日でも早くkazuminさんの望むようにお薬を飲まないでも生き生きと生活できるように一緒にのんびりやっていきましょうね。これからよろしくお願いします^^」決して、イケメンではないけれど。。。というか。。どちらかというと。。。西田俊之と志村けんを足して二で割ったような感じのいいドクターだった。(~o~;)やっぱり以前のドクターの方が好きだし、信頼しているし、未だにショックはショックだしなんとなく病院にむかう足も重いけどこれからもゆっくりのんびりこの心の病気と付き合って、さよならできる日まで頑張ろうっと！☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)*************************************************共感してくださった方は↓をクリックしてください☆↓ ↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.ﾟ+.(o´∀｀o)ﾟ+.ﾟ ｩｩｩ私が愛用している商品ｩ骨量･水分量･筋肉量体脂肪･生活代謝を毎日チェックで健康管理！１９８０円！安いのに肌に効く！私も毎日飲んでいます♪６３００円！私は全身に使ってます♪翌朝のぷりぷり感がたまらない！色んなｺｴﾝｻﾞｲﾑを試したけどこれが一番効きます！肌も髪も爪も綺麗！２９８０円！本当にシワが消える！私はここぞと言う日の前の夜に使います^^２６００円！イソフラボンRxフィトエストロゲン他のｲｿﾌﾗﾎﾞﾝｻﾌﾟﾘの10倍は効果を実感できます！----designed by むん(-_☆)V----
2005年11月14日
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緊張したドクターとの初対面
今日は、分刻みのスケジュールだった・・・(-。-;)朝一から、長女の腕の怪我の通院に三女を連れて行ってきた。また念のためのレントゲンをとり、かなり時間がかかった。会計と薬局を終え、急いで向かったのは・・旦那さんが出店している「ＪＡ祭り」。そこでお昼までお店を手伝って（長女は三女を見ていてくれた・・）急いで帰って二人にお昼を食べさせてから洗濯物を入れて、食器を洗って急いで向かったのは・・次女の中学。今日は、土曜参観＆学級懇談会。長女が疲れたというので、長女は家において三女を連れての参観と懇談会はかなりエネルギーを使った。。帰ってからは、買い物と食事の支度・・超ハードだった・・そうそう、昨日のドクターとの初対面の話を書くつもりだったんだ！！すっかり今日の愚痴になっちゃった。。。疲れちゃったので、明日に続きます(~o~;)次女が幼稚園の頃に、私を天国から見つけて降りてきてくれた話を私にしてくれた時、本当に感動したので一度図書館で読みました。いつも読みたくなる本なので買ってしまいました。ぜひ、一度読んでみてください。母としての喜びや感動をいつも与えくれる本です。kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)***************************************共感してくださった方は↑をクリックしてください☆↑ とっても励みになります.ﾟ+.(o´∀｀o)ﾟ+.ﾟハイドロキノン1g＋ビタミンC誘導体1gシミが消える！シワが消える！肌の張りも甦る！！皮膚科でしか使用許可がなかった★ハイドロキノンとレチノイン酸★やっと商品化！！↓シミを薄くして張りを取り戻せる商品↓designed BY まよ(^-^*)
2005年11月12日
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新しいドクター・・
ｩｩ前回の診察で心から信頼していたドクターが退職された・・私は心の支えを失ったような喪失感に襲われて辛かったけどなんとか家族やここの皆さんに支えられて毎日笑顔で過ごせるようになりました。本当は今週の月曜日に診察の予約を入れていたんだけど長女の怪我で、通院になって行けば間に合うくらいの時間だったんだけど勇気が無くていけなかった。心が疲れていたから、新しいドクターに会って、また一から話をしないといけないエネルギーが残っていた無かったのもあるし、何より怖かった・・もし、気の合わない先生だったらどうしよう・・もし、以前の病院の先生みたいな事を言う人だったらどうしようって・・でも、今日はがんばって行ってきます。ここ最近の色々な出来事を話してそれでも私が明るく過ごせていることを報告してきます。*************************************************共感してくださった方は↓をクリックしてください☆↓ ↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.ﾟ+.(o´∀｀o)ﾟ+.ﾟｩｩｩ私が愛用している商品ｩ骨量･水分量･筋肉量体脂肪･生活代謝を毎日チェックで健康管理！１９８０円！安いのに肌に効く！私も毎日飲んでいます♪６３００円！私は全身に使ってます♪翌朝のぷりぷり感がたまらない！色んなｺｴﾝｻﾞｲﾑを試したけどこれが一番効きます！肌も髪も爪も綺麗！２９８０円！本当にシワが消える！私はここぞと言う日の前の夜に使います^^２６００円！イソフラボンRxフィトエストロゲン他のｲｿﾌﾗﾎﾞﾝｻﾌﾟﾘの10倍は効果を実感できます！----designed by むん(-_☆)V----
2005年11月11日
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嘘でしょ？信じたくない！ショックだよーーっ！【編集済み】
え？Σ(ﾟдﾟ;)・・・・・・・・い・・・い・・・嫌だ！！嘘だ！！夢だ！！そんなの、信じたくない！！なんで？？どうしてよーーーっ！！(ノ◇≦。) 嘘だって、言ってよ～～そんな風に叫んでしまった・・取り乱すなんていう簡単なものじゃなかった・・・泣き叫んでいたと思う。きっと、待合室にまで響き渡っていたと思う・・・・。でも、それくらいショックだった。昨日、お昼で精神科の薬がなくなってしまったので生理痛をおして、病院へ向かった。（私は、薬を飲んでいないとひどい状態になるので）それは、その時の診察室での出来事だった。私には、心から信頼しているドクターがいる。今日もそのドクターの診察だった。でも、この頃の明るい調子のいい状態を話したら、ドクターはとってもにこにこして、Ｄｒ．「よかったですよ。これで安心ですね^^僕は、今月いっぱいで退職しますけど、もうｋａｚｕｍｉｎさんは大丈夫ですね。あとは、ゆっくり薬を調整していけばいいですね^^次回からの担当医にきちんと伝えておきますからね！」と、言ったのだ・・・…(￣ロ￣|||)今。。。。なんて・・・？なんて？？？退職って・・・？冒頭の叫び声はそれからの私なのだ・・・。だって、この１年、ドクターに支えられて、薬を大量に飲んだときも不安でしかたなかった時も携帯番号まで教えてくれて私は、なんとか今の生活ができるようになってきた。それなのに！！退職って何？？？ドクターは私の背中をさすりながらＤｒ．「僕は、もっと心の病気「感情病」について勉強してくるんです。うつ病も躁うつ病もパニック障害も強迫神経症も全て同じ「感情病」だということで研究が始まっています。」そう言って、私に簡単な図を書いてくれた。↓そして、静かになった私にＤｒ．「他県で遠いけれど、携帯番号は個人のですからいつでも電話して構いませんからね^^安心してください。○○先生は信頼できる医師ですから、kazuminさんのことを任せますからね！また必ず戻ってきますから^^」そう言ってくださった。でも、でも、私のショックは未だ継続している。悲しいし、辛いし・・とても不安だ・・・旦那さんに話したら、旦「大丈夫だよ。kazuminは、一年前に比べたら、すごーーーく、すごーーーくよくなってるから！大丈夫。大丈夫だよ。」何度も何度も言ってくれた。そうだよね・・私には、旦那さんも子供たちもみんないるんだもんね・・そうは思っても、しばらくは駄目かも・・・。☆kazuminの若さを保つ方法のページ☆kazuminのお買物リストはこちら・・・(*^o^*)*************************************************共感してくださった方は↑をクリックしてください☆↑ 子育て系サイト★人気ランキング↑ポチポチっと押してみてください♪↑とっても励みになります.ﾟ+.(o´∀｀o)ﾟ+.ﾟ★いつまでも若くありたいと思っている方はこのサイトへどうぞ！★★トライアルセットで色々試せる★6大特典付き！乾燥肌対策お試しセット525円自宅でケミカルピーリング。6種類お試し化粧品セット1050円\4700⇒￥1200送料込!!肌質でお選び下さい｡マジェスタトライアルセットdesigned BY まよ(^-^*)
2005年10月18日
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薬を飲み忘れてひどい状態になった・・
土曜日のお昼で薬が終わっていてた。勘違いしていて、まだ薬はあると思っていた。いや・・間違って多く飲みすぎていたのだろうか。。どう考えてもまだなくならないはず・・だけど、ワイパックスがない。日曜日の朝から、それさえも忘れていた。薬を飲むのも忘れていたのだ。子供たちそれぞれの用事や私も先週具合が悪くて、きちんとできていなかった掃除をしたくて忙しくしていた。でも、なんかおかしかった。イライラ感がひどくて、掃除をしていても食事の支度をしていても慌てるし、失敗する。それでもまだ、薬を朝から一粒も飲んでいないことに気がついていなかった。夕方になった。恐ろしいほどの頭痛が始まった。叫びたくなるほどの身の置き場の無さ。。。。頭痛のせいなのかなんなのか、うめき声をあげて、叫びたくなる。ますます頭痛はひどくなってきた。頭が割れるというよりも、爆発しそうな感じ・・・バファリンを飲んだ。でもすぐ吐いてしまった。それから一晩中うめいていた。月曜日は朝から仕事だと言うのに、どうしよう・・・そればかりが頭を支配していた。夕食も、三女のお風呂も片付けも何もかも旦那さんがやってくれていた。そして、時折二回の寝室で寝ている私のところに様子を見に来てくれた。一人で騒いでいる私を優しい声で色々言ってくれる。「きっと夏の疲れが出たんだよ。大丈夫。すぐよくなるから。」そういって、私の分の夕食を持ってきてくれた。「少しでも食べて、薬を飲みなね。ゆっくりでいいから、焦らないで病気をなおせばいいんだよ。何年かかってもいいからね。だから自分を責めないでね。何年か後に、病気も治って子供も自立して二人きりになったら、たくさん今までできなかったことをしようね。旅行に行ったり、計画しないでも突然飲みに行ったりさ！」嬉しかった。旦那さんは、少しでも私の心を楽にしてくれようと一生懸命言葉を探してくれたんだ。でも何も応えられない状態で、自分が情けなかった。ひどすぎる頭痛に耐えられなかった。一口二口ご飯を食べて、「デプロメール」と「ワイパックス｣と睡眠導入剤の「サイレース」と「レンドルミン」を飲んだ。そのまま眠ったみたいで、気がついたら朝だった。まだ頭痛はしていたけど、またバファリンを飲んで仕事にでかけた。自分のことで精一杯で食事の支度や三女の保育園のしたくなんか全部旦那さんと長女と次女でやってくれていた。私はよろめきながらも這うように仕事に行った。薬を飲み忘れたから、こんなにひどくなったのかな・・こんなことは初めてで、よくわからない。昨日、仕事帰りに病院に行ったけど、あまりの混雑振りに、薬だけの処方にしてもらって帰ってきた。今日も朝早くから頭が痛くて起きた。*************************************************共感してくださった方は↑をクリックしてください☆とっても励みになります.ﾟ+.(o´∀｀o)ﾟ+.ﾟポチっと押してみてください♪★いつまでも若くありたいと思っている方はこのサイトへどうぞ！★★今週のお勧め商品★ 毎年何を送ったらいいか迷いますよね～秋になる前に！夏の間に浴びた紫外線をいまのうちにケア！小さな努力の積み重ねが数年後を変えるよ♪秋になる前から始めておこう！色んな商品から選ぼう！夏用のファンデから秋冬用に！designed BY まよ(^-^*)
2005年08月23日
コメント(12)
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強迫神経症に勝つ！！！！！【追記あり】
昨日から、ひどくなっている・・異様なお風呂掃除・・ でも、今日はしたくてもできないぞ！！お仕事の日だから！！仕事に逃げれるっていい！！やっぱり仕事をしていてよかった！！たった週２か週３だけど、それでも私を救ってくれている。現実から少しだけ遠ざけてくれる！！恐怖のお祭りなんて、意識しないで過ごせるんだもの!!今の自分に勝たないといけない。勝つ！！強迫神経症なんかに負けない！！行って来ます！(*^o^*)/~~、。･*、。･*、･*､｡･*､｡･*､｡･*､｡･*帰ってきました。赤ちゃんの純粋な眼差しに、匂いに・・そして私の腕の中ですやすやと寝てくれることに・・・全てが私を癒してくれました。お風呂掃除は、お風呂に入っている間にまたやっちゃいましたが・・(^-^;Aでも、心は軽くなった気がします。しかも、帰ってきた私に子供たちも旦那さんも気遣ってくれて優しい言葉をかけてくれて日記に優しいコメントをもらったし幸せな気持ちになれたし！！！勝てる気がする！強迫神経症なんかに負けてたまるか！！いつもご協力ありがとうございます！ポチっと押してみてください(^^ゞ↓今週のお薦めです↓♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ designed BY まよ(^-^*)
2005年07月14日
コメント(10)
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