2006/05/09
テーマ： 健康的にダイエットを！(1201)
カテゴリ： つれづれ
以前から思っていたのですが･･･
○○で痩せる！とか○○で体脂肪減！とか言う情報をメディアが流すと、
買いに走る人の何と多いことか。
ものすごい飛びつき具合だなあ、と( ´Д｀)=3
この間も、楽天市場のトップページをのぞくと、右側の売り上げランキング上位に
連なる、何とかシードの文字。
seed って種のこと。
園芸ブーム！？Σ(ﾟДﾟ)
と思いきや、それはダイエット商品でした！！
その何とかシードも、きっとＴＶか何かで取り上げられたんでしょうね？
健康的にという観点からいくと、食事制限＆運動の 王道コース しかないでしょう。
おサイフにも優しいですし。
私は今 こんな感じ でやってますが、順調ですし体調もイイです(・∀・)
食事に関しては、
・量を『朝＞昼＞夜』に
・汁物を摂る
・野菜を多めに摂る（←足りてると思っても、意外と不足してるんです）
・甘いモノは朝たべる
ようにしています。
昨日のようにおやつを食べたり、外食や飲みに行ったりもしますが、無問題です。
気が向いたら腹筋したり、ちょっとやる気がある時はストレッチをやってみたり。
食事も運動（と言うほどでもない動作）も、慣れると平気なものですね(つ´∀｀)つ
特に食事は、夜を軽めにするようにしてから体調が良く、翌朝にはちゃんとお腹が
減っているので、美味しく朝ゴハンを食べることができます。
半分寝てるような感じではありますが(￣ω￣;)
あと、仁くんも忘れずに(*´艸`)
私には、いんげんの 1000000倍ぐらい 効き目があります！！
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