☆けいちゃんの今日からＨａｐｐｙ☆

前から、肩はこるし･･･腰は痛いし・・・
と書いてきて、
なかなかいい解決方法がない・・・

近所に出来た整骨院には通っているんだけど
とにかく、運動不足

そう思ってもマラソンというわけにもいかない

先日、久しぶりに会った友人が、開脚をしていたら
ずいぶん開くようになったんだ・・・
昔より体が柔らかくなったかも・・・と。

なるほど！
と思っても、１つの体操だけと思っても、これもなかなか続かない^^;

そうこう思っていたら、テレビで
バレエダンサーの西島千博さんのラジオ体操のＤＶＤの紹介が
なんと、指の先まできれいなこと・・・ため息

で、というわけでもないが
そうだ、ラジオ体操でもやってみよう・・・と、
ＹＯＵｔｕｂｅ　を探してみたらでてきました。
http://www.youtube.com/watch?v=xS92XkVKM0Q

第一と第二で　約６分半
始めたのは昨日から
さて、いつまで続くやら・・・

にしても、意外と覚えているもんです
でも、体が硬くなったこと　なったこと(^^ゞ
全然曲がらない・・・
あぁ、あの小学校での柔らかかった体はどこに・・・
きっと、友人ではないけど、続けていけば、柔らかくなるかも

で、昨日から始めたわけなのですが
たった１回やってみただけだったのに、それが意外に調子いい
今も終わったところだけど、肩こりが緩和されている
腰の痛みも　いい感じです。

ちょっとおすすめです。


ずーっとブログサボっていましたが
シャンソンを始めて、もうすぐ発表会
時間があると、お店に行って、練習させてもらっているのと
外国の変な書き込みが落ち着くまで・・・と思っていました。

でも、毎日は書けません
今後は何かお知らせしたい時だけになるかもしれません・・・
今後ともよろしくお願いいたします。