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2009年02月06日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2806)
カテゴリ： ダイエット
おかげさまで、体調はすっかり良くなりました
ちゃんと１日働いて、仕事後にフィットネスにも行って来ましたよ
今日は月に一度の体組成測定日。
前回は体脂肪率が減って筋肉量が増えたと言われてゴキゲンだった私だが、今回は「かた太り型になって来た」と言われてショック
かた太りタイプは一番痩せにくいんだって
こんな私はどうすればいいのか？
フィットネスのスタッフの女の子が、こんな事を教えてくれた。
「毎日お風呂上がりにストレッチをして、少しずつ体を柔らかくしていくといいですよ～他の事は何もせずに、試しに毎日のストレッチだけを１ヶ月続けてみて下さい」
以前、テレビで山田優さんが、スリムな体を保つために何かやっているかと聞かれて、
って答えてたから、これは効果があるのかもしれない。
私が通っているフィットネスに通っている40代の女性は、このアドバイスに従ったら少しずつ体重が減っていったらしい。
（彼女は忙しい人らしく、週１、２回しかフィットネスに来ないそうだけど。）
よし、私も家でもストレッチやってみるか
今日はフィットネス、ブルブルマシーン、ゲルマニウム温浴と、フルコースやって満足して帰って来ました
ちゃんと１日働いて、仕事後にフィットネスにも行って来ましたよ
今日は月に一度の体組成測定日。
前回は体脂肪率が減って筋肉量が増えたと言われてゴキゲンだった私だが、今回は「かた太り型になって来た」と言われてショック
かた太りタイプは一番痩せにくいんだって
こんな私はどうすればいいのか？
フィットネスのスタッフの女の子が、こんな事を教えてくれた。
「毎日お風呂上がりにストレッチをして、少しずつ体を柔らかくしていくといいですよ～他の事は何もせずに、試しに毎日のストレッチだけを１ヶ月続けてみて下さい」
以前、テレビで山田優さんが、スリムな体を保つために何かやっているかと聞かれて、
って答えてたから、これは効果があるのかもしれない。
私が通っているフィットネスに通っている40代の女性は、このアドバイスに従ったら少しずつ体重が減っていったらしい。
（彼女は忙しい人らしく、週１、２回しかフィットネスに来ないそうだけど。）
よし、私も家でもストレッチやってみるか
今日はフィットネス、ブルブルマシーン、ゲルマニウム温浴と、フルコースやって満足して帰って来ました
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Re:フィットネス＆ゲルマニウム温浴
ノーナン さん
Re[1]:フィットネス＆ゲルマニウム温浴(02/06)
keiko47
さん
ノーナンさんへ
＞すっかり回復したようで良かったです☆
＞ダイエットも再開ですな(*^_^*)
ありがと～、すっかり元気になりました！
ノーナンさんは、もう大丈夫なのかな？
(2009年02月08日 22時26分49秒)
＞すっかり回復したようで良かったです☆
＞ダイエットも再開ですな(*^_^*)
ありがと～、すっかり元気になりました！
ノーナンさんは、もう大丈夫なのかな？
(2009年02月08日 22時26分49秒)
Re:フィットネス＆ゲルマニウム温浴(02/06)
夕ちゃん0353
さん
ストレッチ私も数ヶ月前に１週間ほどしていたような・・・・もう一度私もやってみます！
(2009年02月11日 01時27分48秒)
Re:フィットネス＆ゲルマニウム温浴(02/06)
ランママ さん
久々で～す！！
体調回復ですね＾＾
こちらは息子の受験が終わり、やれやれですよ・・・
今年はインフルエンザが猛威をふるってて、学年閉鎖や（学校は三年生のみ登校状態）病院も満員
で、ひどいことになってて、勉強の心配より、無事に受験日を迎えることができるのだろうか？と胃が痛くなりそうでした（涙）
今ランのブログ閉鎖中なんですが、こちらには遊びにきます。
(2009年02月11日 17時47分38秒)
体調回復ですね＾＾
こちらは息子の受験が終わり、やれやれですよ・・・
今年はインフルエンザが猛威をふるってて、学年閉鎖や（学校は三年生のみ登校状態）病院も満員
で、ひどいことになってて、勉強の心配より、無事に受験日を迎えることができるのだろうか？と胃が痛くなりそうでした（涙）
今ランのブログ閉鎖中なんですが、こちらには遊びにきます。
(2009年02月11日 17時47分38秒)
Re[1]:フィットネス＆ゲルマニウム温浴(02/06)
keiko47
さん
夕ちゃん0353さんへ
＞ストレッチ私も数ヶ月前に１週間ほどしていたような・・・・もう一度私もやってみます！
ストレッチ、やる前は「めんどくさいなぁ～」と思うんですが、やり始めると体がスッキリして気持ちいいですよね！頑張りましょ～！
(2009年02月11日 21時52分51秒)
＞ストレッチ私も数ヶ月前に１週間ほどしていたような・・・・もう一度私もやってみます！
ストレッチ、やる前は「めんどくさいなぁ～」と思うんですが、やり始めると体がスッキリして気持ちいいですよね！頑張りましょ～！
(2009年02月11日 21時52分51秒)
Re[1]:フィットネス＆ゲルマニウム温浴(02/06)
keiko47
さん
ランママさんへ
＞久々で～す！！
＞こちらは息子の受験が終わり、やれやれですよ・・・
お疲れ様でした！受験生の子供さんがいらっしゃると、体調管理には余計に気を遣いますよね～
とりあえず受験が終わったようで、ひと安心ですね。
どうか無事合格されますように・・・
＞今ランのブログ閉鎖中なんですが、こちらには遊びにきます。
ありがとうございます！ぜひ遊びに来て下さいね！
私もまた可愛いランちゃんの写真を見られる日を楽しみにしてますよ！
(2009年02月11日 22時02分41秒)
＞久々で～す！！
＞こちらは息子の受験が終わり、やれやれですよ・・・
お疲れ様でした！受験生の子供さんがいらっしゃると、体調管理には余計に気を遣いますよね～
とりあえず受験が終わったようで、ひと安心ですね。
どうか無事合格されますように・・・
＞今ランのブログ閉鎖中なんですが、こちらには遊びにきます。
ありがとうございます！ぜひ遊びに来て下さいね！
私もまた可愛いランちゃんの写真を見られる日を楽しみにしてますよ！
(2009年02月11日 22時02分41秒)
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