万年ダイエッターＫの最後の悪あがき

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旅行ブログ

2009年02月06日

おかげさまで、体調はすっかり良くなりました
ちゃんと１日働いて、仕事後にフィットネスにも行って来ましたよ
今日は月に一度の体組成測定日。
前回は体脂肪率が減って筋肉量が増えたと言われてゴキゲンだった私だが、今回は「かた太り型になって来た」と言われてショック
かた太りタイプは一番痩せにくいんだって

こんな私はどうすればいいのか？
フィットネスのスタッフの女の子が、こんな事を教えてくれた。
「毎日お風呂上がりにストレッチをして、少しずつ体を柔らかくしていくといいですよ～他の事は何もせずに、試しに毎日のストレッチだけを１ヶ月続けてみて下さい」

以前、テレビで山田優さんが、スリムな体を保つために何かやっているかと聞かれて、

って答えてたから、これは効果があるのかもしれない。
私が通っているフィットネスに通っている40代の女性は、このアドバイスに従ったら少しずつ体重が減っていったらしい。
（彼女は忙しい人らしく、週１、２回しかフィットネスに来ないそうだけど。）
よし、私も家でもストレッチやってみるか

今日はフィットネス、ブルブルマシーン、ゲルマニウム温浴と、フルコースやって満足して帰って来ました