万年ダイエッターＫの最後の悪あがき

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旅行ブログ

2012年04月01日

今まで自分の年齢も体重も明かさずに、ただ「痩せたい」とぼやいていた私ですが・・・

リアルに付き合いのある人はこのブログを見てないはずだし、ダイエットのモチベーションを上げる為に、体重と体脂肪を日々記録して行こうかと思います。

４月１日から３ヶ月・・・本当に、これが最後のダイエットになるように、頑張ります

７月には、とうとう４０歳になってしまうので・・・

３０代最後の最後にあらゆる努力して、時間もお金も出来る限り投資して、綺麗な４０代を目指したい

痩せたりリバウンドをしたりの繰り返しで、現在の身長・体重は・・・

身長⇒１６０cm弱（変動があるが、１５９．５くらい）

体重⇒６６．２kg（このところ過食気味でリバウンドした）

体脂肪⇒３４．９％（こんな数値は初めてで目を疑った）

本日は日曜日、特に予定もないので、洗濯や掃除をして家で過ごしてます

でも掃除も力を入れてやれば運動のようなもの、平日は仕事で帰宅が遅いのでなかなか綺麗に出来ないので一石二鳥

夜は２時間くらいお風呂に入ろう

先日買ったビヨンドスキニーで体を洗い、入浴後にジェルでマッサージしたら、体が変わって来るかな

＜本日の食事＞

朝・なし（起きるのが遅かったから）

昼・韓国のカップラーメン
　　イチゴのベーグル

間食・コーヒー（砂糖・ミルク入り）
　　　一口チョコ３個
あめ３個

　　　味しらべ２枚

夜・ダイエットドリンク（ココア味）
　　ごぼうスープ
　　大福１個

※水やお茶は沢山飲んでます。