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サイトkuishinboの屋根裏部屋で甘く切ない微エロな恋愛小説を書いてる久石ケイのメインＢＬＯＧ。日常生活や小説更新のお知らせ、大好きな萌えマンガやアニメを語ちゃいます。アルファポリスより書籍、シュガーＬＯＶＥ文庫で電子書籍を出してます！
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今日はちょっとまじめにオンナノコの話を…
「せふれ」の中にもピルのお話が出てきますが
日本で使われてるのがほとんどが低容量のピルだそうです。
志奈子が使ってるのももちろんぞうで、生理の始まった日からか２～５日以内に飲み始めるタイプのものです。１シート２１錠を飲んで、終わるとやめて（偽薬が付いてるモノもあるそうです。）生理が来るのを待ちます。
きちんと決まった時間に飲まないと避妊の効果は低くなるそうです。
「せふれ」の場合は、生理の出血や痛みも軽減するので生理が重い場合にも処方して貰えた、という設定で書いてます。
ただ健康指導をしている者からすれば「ホルモン剤」は副作用を伴いますので、あまり誰でもオススメできる治療法ではないですよね。もちろん副作用よりも「避妊」「生理痛、出血の軽減」これらが重要視される場合は必要だとは思います。
志奈子の場合せっぱ詰まってますから、ピルの服用はやめられないんですよね。もちろん、元々出血が多く、生理痛も酷かったという設定です。
低体温では女性ホルモンは作られにくいので、更年期のような症状が出ることもあります。
まずは代謝を上げて、基礎体温を３６度台に…
きちんと体温がないと、ダイエットも成功しないし、ホルモン不足で美肌も作られません。
まずは健康に戻るのが一番の近道なんですよね。
ですから生理不順や不妊なの治療で一番安全なのは、体質改善です。
元気になって、ホルモンバランスの崩れを、ゆっくりと元に戻す方法。体質的に医師の治療が必要な場合でも一緒に出来ますｗ
でも、大抵は精神的・身体的バランスの乱れ、ストレス、疲労が原因の場合が多いですね。
強いストレス、特に回避出来ない、解決しにくい先の見えない問題によるストレスを受けると本当にすべてのホルモンバランス（黄体卵胞ホルモン・副腎皮質ホルモン）や自律神経（副交感神経・交感神経）のバランスを崩してしまいます。
そのストレスに上手に対処し、体力免疫力をつけ、ホルモンバランスを自然に戻していけるといいですよね。わたしはよくリラックスハーブ（エゾウコギ）やイソフラボン、アミノ酸製剤を使います。長期の体質改善になりますが、ホルモン剤を使った治療方法よりは安全なので軽症の方、またホルモン治療をそろそろやめようとされる方などはいいのではないでしょうか？
わたしもこれらを飲んでると、昔３５～４０日周期だったのが、今では見事に２８日周期です。
ココの所決算セールなどのストレスで、今回の生理痛は重いし、体調もあまりよくないです（涙）妹や家族が助けてくれるのでなんとか何とか持ってますが…やはり、身体の健康は「元気」が司ってるんですね（涙）
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