2010.12.07
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最近…
超が付くほどの 運動不足で
ウォーキングでも 始めようかと思ってるのですが
私の場合、夜眠れない分 ７時半頃～ 昼まで睡眠時間でして
日中に、運動ってのは 中々出来ません。
とすると、夜になるのですが…
ここ、石川県は 最も雨の多い県で 特に冬場は その殆どが
雨ばっかりの 天気です。
そうすると、夜も雨が多いので 毎日は歩けない
所か、週に何回歩けるだろうか？ って所です。
今、たけしの家庭の医学？ でやってて 運動不足は 気になってました
体が、冷えると 免疫力が低下して 病気になり易い…
本当は、夜ちゃんと 寝ないと体温が 上がらないので
癌になり易いのです
そうなってからでは、遅いので 今のうちに 何とかしないといけない
今の生活じたいを 改善しないと 貧血や緊張状態は治らないんだと
そう思い、ちょっと 頑張ってみます。
生活習慣を変えるって、なかなか難しいですよね。
でも、薬を飲むよりは マシなので 気合い入れて 頑張ります
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Re:運動不足…(12/07)
お姫さま1848
さん
(・-・*) おはよう！！もう病院に行って仕事いかなきゃ！
犬でも居ればいやでも散歩するから歩くんだけどね・・・。なかなか自分からウォーキングって相当な意志がないと出来ないぞ~~~頑張れ!!今年から？来年からスタート？
良いウォーキングシューズとか履かないと、今度は膝とか痛くなっちゃうから気をつけてネ。
今日は東京雨上がりの朝だけど、今すごく良い天気！日差しも全開だよ～～＾＾ (2010.12.08 08:59:33)
犬でも居ればいやでも散歩するから歩くんだけどね・・・。なかなか自分からウォーキングって相当な意志がないと出来ないぞ~~~頑張れ!!今年から？来年からスタート？
良いウォーキングシューズとか履かないと、今度は膝とか痛くなっちゃうから気をつけてネ。
今日は東京雨上がりの朝だけど、今すごく良い天気！日差しも全開だよ～～＾＾ (2010.12.08 08:59:33)
おはようございます
セブン7977
さん
ちめちゃんとこに、堆肥コメントありがとうございます♪
私も、運動不足！
石川県て、雨が多いんだ！それは、知らなかった！
夜寝る前に、お味噌汁飲むと、よく寝れるとか聞いた事あるよ、私も、寝れない時、よく、お味噌汁飲んでます、家、毎日、お味噌汁ないから、寝れなくても、飲まない時もあるけど。もし、よかったら、ちょっと、試してみて、また、試してよく寝れたら教えて。 (2010.12.08 11:09:42)
私も、運動不足！
石川県て、雨が多いんだ！それは、知らなかった！
夜寝る前に、お味噌汁飲むと、よく寝れるとか聞いた事あるよ、私も、寝れない時、よく、お味噌汁飲んでます、家、毎日、お味噌汁ないから、寝れなくても、飲まない時もあるけど。もし、よかったら、ちょっと、試してみて、また、試してよく寝れたら教えて。 (2010.12.08 11:09:42)
Re[1]:運動不足…(12/07)
arashi 5
さん
お姫さま1848さんへ
＞(・-・*) おはよう！！もう病院に行って仕事いかなきゃ！
＞犬でも居ればいやでも散歩するから歩くんだけどね・・・。なかなか自分からウォーキングって相当な意志がないと出来ないぞ~~~頑張れ!!今年から？来年からスタート？
＞良いウォーキングシューズとか履かないと、今度は膝とか痛くなっちゃうから気をつけてネ。
＞今日は東京雨上がりの朝だけど、今すごく良い天気！日差しも全開だよ～～＾＾
わ～～～っ
大丈夫だったかな？ 遅刻しなかった？
ウォーキング、詳しいね^^
経験者なんだね。 でも、いう通りだよね…
毎日、ってブログより 大変だと思うよ。
靴ね^^ 了解です。 結構形から入るタイプなので
ジャージ揃えたり してやります。
(2010.12.08 12:15:30)
＞(・-・*) おはよう！！もう病院に行って仕事いかなきゃ！
＞犬でも居ればいやでも散歩するから歩くんだけどね・・・。なかなか自分からウォーキングって相当な意志がないと出来ないぞ~~~頑張れ!!今年から？来年からスタート？
＞良いウォーキングシューズとか履かないと、今度は膝とか痛くなっちゃうから気をつけてネ。
＞今日は東京雨上がりの朝だけど、今すごく良い天気！日差しも全開だよ～～＾＾
わ～～～っ
大丈夫だったかな？ 遅刻しなかった？
ウォーキング、詳しいね^^
経験者なんだね。 でも、いう通りだよね…
毎日、ってブログより 大変だと思うよ。
靴ね^^ 了解です。 結構形から入るタイプなので
ジャージ揃えたり してやります。
(2010.12.08 12:15:30)
Re:おはようございます(12/07)
arashi 5
さん
セブン7977さんへ
＞ちめちゃんとこに、堆肥コメントありがとうございます♪
＞私も、運動不足！
＞石川県て、雨が多いんだ！それは、知らなかった！
＞
＞夜寝る前に、お味噌汁飲むと、よく寝れるとか聞いた事あるよ、私も、寝れない時、よく、お味噌汁飲んでます、家、毎日、お味噌汁ないから、寝れなくても、飲まない時もあるけど。もし、よかったら、ちょっと、試してみて、また、試してよく寝れたら教えて。
寝しなのみそ汁ねぇ～
牛乳は、聞いた事あるけど 味噌は初耳です^^
やってみるよ！！
ありがとうね～(^o^)/
そして、レスしてきたので（ちめブログに^^）
(2010.12.08 12:17:58)
＞ちめちゃんとこに、堆肥コメントありがとうございます♪
＞私も、運動不足！
＞石川県て、雨が多いんだ！それは、知らなかった！
＞
＞夜寝る前に、お味噌汁飲むと、よく寝れるとか聞いた事あるよ、私も、寝れない時、よく、お味噌汁飲んでます、家、毎日、お味噌汁ないから、寝れなくても、飲まない時もあるけど。もし、よかったら、ちょっと、試してみて、また、試してよく寝れたら教えて。
寝しなのみそ汁ねぇ～
牛乳は、聞いた事あるけど 味噌は初耳です^^
やってみるよ！！
ありがとうね～(^o^)/
そして、レスしてきたので（ちめブログに^^）
(2010.12.08 12:17:58)
Re[2]:運動不足…(12/07)
お姫さま1848
さん
arashi 5さん
＞お姫さま1848さんへ
＞＞(・-・*) おはよう！！もう病院に行って仕事いかなきゃ！
＞＞犬でも居ればいやでも散歩するから歩くんだけどね・・・。なかなか自分からウォーキングって相当な意志がないと出来ないぞ~~~頑張れ!!今年から？来年からスタート？
＞＞良いウォーキングシューズとか履かないと、今度は膝とか痛くなっちゃうから気をつけてネ。
＞＞今日は東京雨上がりの朝だけど、今すごく良い天気！日差しも全開だよ～～＾＾
＞
＞わ～～～っ
＞大丈夫だったかな？ 遅刻しなかった？
＞ウォーキング、詳しいね^^
＞経験者なんだね。 でも、いう通りだよね…
＞毎日、ってブログより 大変だと思うよ。
＞靴ね^^ 了解です。 結構形から入るタイプなので
＞ジャージ揃えたり してやります。
-----
きたきた！！！前もなんかのｱﾗCさんのﾌﾞログで形から入るタイプって書いてたから、絶対そろえると思った（笑笑笑）））））））））））!o(▽｀*).。oO
経験者ではないんだけど、ﾌﾞログの友達の話を聞いてただけなんだ・・・（汗）
私犬の散歩でウォーキング用のシェイプアップのスニーカーはいてるんだけど、凄く歩きやすくて良いよ＾－＾ (2010.12.09 03:30:24)
＞お姫さま1848さんへ
＞＞(・-・*) おはよう！！もう病院に行って仕事いかなきゃ！
＞＞犬でも居ればいやでも散歩するから歩くんだけどね・・・。なかなか自分からウォーキングって相当な意志がないと出来ないぞ~~~頑張れ!!今年から？来年からスタート？
＞＞良いウォーキングシューズとか履かないと、今度は膝とか痛くなっちゃうから気をつけてネ。
＞＞今日は東京雨上がりの朝だけど、今すごく良い天気！日差しも全開だよ～～＾＾
＞
＞わ～～～っ
＞大丈夫だったかな？ 遅刻しなかった？
＞ウォーキング、詳しいね^^
＞経験者なんだね。 でも、いう通りだよね…
＞毎日、ってブログより 大変だと思うよ。
＞靴ね^^ 了解です。 結構形から入るタイプなので
＞ジャージ揃えたり してやります。
-----
きたきた！！！前もなんかのｱﾗCさんのﾌﾞログで形から入るタイプって書いてたから、絶対そろえると思った（笑笑笑）））））））））））!o(▽｀*).。oO
経験者ではないんだけど、ﾌﾞログの友達の話を聞いてただけなんだ・・・（汗）
私犬の散歩でウォーキング用のシェイプアップのスニーカーはいてるんだけど、凄く歩きやすくて良いよ＾－＾ (2010.12.09 03:30:24)
Re[1]:おはようございます(12/07)
セブン7977
さん
arashi 5さん
＞セブン7977さんへ
＞＞ちめちゃんとこに、堆肥コメントありがとうございます♪
＞＞私も、運動不足！
＞＞石川県て、雨が多いんだ！それは、知らなかった！
＞＞
＞＞夜寝る前に、お味噌汁飲むと、よく寝れるとか聞いた事あるよ、私も、寝れない時、よく、お味噌汁飲んでます、家、毎日、お味噌汁ないから、寝れなくても、飲まない時もあるけど。もし、よかったら、ちょっと、試してみて、また、試してよく寝れたら教えて。
＞
＞寝しなのみそ汁ねぇ～
＞牛乳は、聞いた事あるけど 味噌は初耳です^^
＞やってみるよ！！
＞ありがとうね～(^o^)/
＞
＞そして、レスしてきたので（ちめブログに^^）
-----
おはようございます、そうそう、一緒にホッとミルクも言ってたよ、だけど、家は、あまり、牛乳はないから、いつも、味噌汁で実行してます、ちめちゃんとこのブログコメントお返事見てくれて、ドキドキしたって、また、報告待ってるって、ありがとうございます（嬉）♪私も、ドキドキ（ビクビク？）してます（笑）
無事、ウォーキングできるといいね。 (2010.12.09 08:15:51)
＞セブン7977さんへ
＞＞ちめちゃんとこに、堆肥コメントありがとうございます♪
＞＞私も、運動不足！
＞＞石川県て、雨が多いんだ！それは、知らなかった！
＞＞
＞＞夜寝る前に、お味噌汁飲むと、よく寝れるとか聞いた事あるよ、私も、寝れない時、よく、お味噌汁飲んでます、家、毎日、お味噌汁ないから、寝れなくても、飲まない時もあるけど。もし、よかったら、ちょっと、試してみて、また、試してよく寝れたら教えて。
＞
＞寝しなのみそ汁ねぇ～
＞牛乳は、聞いた事あるけど 味噌は初耳です^^
＞やってみるよ！！
＞ありがとうね～(^o^)/
＞
＞そして、レスしてきたので（ちめブログに^^）
-----
おはようございます、そうそう、一緒にホッとミルクも言ってたよ、だけど、家は、あまり、牛乳はないから、いつも、味噌汁で実行してます、ちめちゃんとこのブログコメントお返事見てくれて、ドキドキしたって、また、報告待ってるって、ありがとうございます（嬉）♪私も、ドキドキ（ビクビク？）してます（笑）
無事、ウォーキングできるといいね。 (2010.12.09 08:15:51)
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