2010.12.07
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最近…
超が付くほどの 運動不足で
ウォーキングでも 始めようかと思ってるのですが
私の場合、夜眠れない分 ７時半頃～ 昼まで睡眠時間でして
日中に、運動ってのは 中々出来ません。
とすると、夜になるのですが…
ここ、石川県は 最も雨の多い県で 特に冬場は その殆どが
雨ばっかりの 天気です。
そうすると、夜も雨が多いので 毎日は歩けない
所か、週に何回歩けるだろうか？ って所です。
今、たけしの家庭の医学？ でやってて 運動不足は 気になってました
体が、冷えると 免疫力が低下して 病気になり易い…
本当は、夜ちゃんと 寝ないと体温が 上がらないので
癌になり易いのです
そうなってからでは、遅いので 今のうちに 何とかしないといけない
今の生活じたいを 改善しないと 貧血や緊張状態は治らないんだと
そう思い、ちょっと 頑張ってみます。
生活習慣を変えるって、なかなか難しいですよね。
でも、薬を飲むよりは マシなので 気合い入れて 頑張ります
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