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2008年09月16日

過食･･･

(4)

カテゴリ：摂食障害

調子よくなってきたら急にお腹も減ってきて

それに昨日も夜食食べちゃって体重が一気に４キロくらい増えてｼｮｯｸ･･･

また何日かしたら元には戻りますがｼｮｯｸです。
せっかく痩せてきたのにな･･･

夜食って一番太りますね。

しかも今日はどこへも行かず、ｽﾞｯﾄ寝てました。

だからまた太るんよね･･･

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最終更新日 2008年09月16日 22時14分31秒
コメント(4) | コメントを書く

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■コメント

ダイエット・・・こんなに難しかったかなって感じます

フェティダさん

ケコさんへ

こんばんわ!!!
おぉ・・・４・・・4キロは確かにショック
ですね。
私なら立ち直れない気がします。

でもケコさんの場合なら職場で動いたり、散歩したり
してるから代謝は良いんだと思いますよ？
痩せる身体には向いているはずですけど、朝食とか
きっちり食べないと後がやっぱり苦しくなるので
少しでもいいので朝ごはんは欠かさずにです。

あと、摂食障害の私達みたいになってる人は
食事制限を急激に落としたりしたから身体の
栄養バランスがおかしくなって痩せるけど
その分、リバウンドもしやすい身体になるそうです。

でも、実際難しいですよね。
夜眠れないとふとお菓子食べてたりするし・・・
夜になるにつれて衝動が私の場合増えるので
太る一方です。

腹筋も最近出来てないし、綺麗に痩せたいです。
大丈夫、明日がありますから。
少しずつ痩せてきましょう、お互いに。
(2008年09月16日 22時29分30秒)

返事を書く

Re:ダイエット・・・こんなに難しかったかなって感じます(09/16)

★゜+ keko ゜+.★ さん

ﾛｻへ

朝２キロ増えてて、昼に過食したらまた２キロ増えてて
合計４キロ･･･
過食さえしなければこんなことにはならなかったのに･･･
ﾏｼﾞｼｮｯｸですよ･･･(TдT)
でもだいたい３日で体重は元に戻るんだけど、それは過食しなければ、の話･･･

いつも暑いから代謝はいいのかもしれんけど
その分ｽﾄﾚｽで食べちゃう･･･
朝食は食べません。
前の日夜食を食べた日は朝は抜いてます。
それもﾀﾞﾒなんかなぁ？？？

栄養バランス･･･ｱﾀｼかなりおかしくなってると思う。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすくなってるのか･･･
知らなかった。
ﾎﾝﾄ過食って嫌だよね。

過食さえ治せば痩せるよね、絶対･･･
(2008年09月16日 23時31分03秒)

返事を書く

なるべく、寝る前に過食はさけることですかねえ。

横谷　愛意志さん

寝る前に食べないことと、代謝のいい体づくりしかないんじゃないでしょうかねえ。

やはりコアリズムでもビリーでも何でもいいから、運動ですかねえ。

それと精神的に安定して幸せなことも、過食を止めるのでいいかなと思います。

多少の過食は仕方ないとして、休まれて肉体的にも精神的にもプラスだったみたいで何よりです。

では、くれぐれもご自愛の程を。
ケコさんに神様の微笑みがありますように！！ (2008年09月17日 01時09分40秒)

返事を書く

Re:なるべく、寝る前に過食はさけることですかねえ。(09/16)

★゜+ keko ゜+.★ さん

横谷　愛意志さんへ

やっぱり運動ですかねぇ･･･
しばらくｺｱﾘｽﾞﾑもサボってますし(；´∀｀)

寝る前に食べないよう心がけます。
(2008年09月17日 02時16分33秒)

返事を書く