January 28, 2011
テーマ： 美容食(10)
カテゴリ： 美容食学士
。
食学士の資格習得の勉強をしておりますが。。
以前よりお肉が得意でない私はマクロビが好きです
かと言って・・お魚や卵などは食べます・・なのであんまり頑張らないマクロビです。
ＳｍａｒｔＭｏｖｅｓでのダイエットコース なんかはマクロビメニューを召し上がっていただいたりします。
さて・・自宅で非常によく使うのが写真のものです。
これはひき肉ではありません。
大豆です。
最近では乾燥したものがよく売られています。
ネットでも購入できます。
熱湯で戻して、しょうがやニンニクとだし汁なんぞで下味をつけ片栗粉をつけて揚げるだけ・・
大きいものですとから揚げや酢豚の変わりに使えます。
細かいものはひき肉のかわり～
写真のものはミートソースのひき肉代わりに使いました。
大豆蛋白は女性ホルモンのエストロゲンが多く含まれているのでとても美容に良いのですよん！
更年期に差し掛かっている私にはmust itemでございますぅ～～～
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かと言って・・お魚や卵などは食べます・・なのであんまり頑張らないマクロビです。
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大きいものですとから揚げや酢豚の変わりに使えます。
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親子で一緒に遊びながらお子さんの発達を促す為のトレーニング、家庭で楽しく出来る感覚統合の理論をベースにした遊び、お母さん達のカウンセリング、女の子のマナーに対するアドバイスなど行っています。
光り輝く毎日を Aur…
Marieまりぃさん
働くかーさんとちく… ちくりんままさん
On the Sunny side … コウノ1945さん
セラピールームホメ… ホメオパスふーちゃんさん
人間について研究中 セルフケアキネシオロジーさん
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