コーチ賢ちゃんの「コーチング談義」

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2009年11月29日

今幸せを味わう

カテゴリ：コーチングあれこれ

　　　　　　　　　　　　　　モザイカルチャー会場の大温室の中（４）

　「過去は既に過ぎ去ってしまい、未来はまだ手が届かないのだから、自分が働きかけられるのは、“今”しかない。従って、死ぬ時に幸せであることを考えるより、今幸せを味わうことが大切」「今を充分に楽しもう！」という趣旨の話を、時々耳にします。

　しかし、賢ちゃんはこれだけでは不充分だと思うのです。

　コーチングでは「３つの幸せ」を考慮することの重要性を説いています。

１．今の自分は幸せを感じるが、未来の自分にとっては不幸せ

２．今の自分も、未来の自分も共に幸せ

３．今の自分は不幸せに感じるが、未来の自分にとっては幸せ

の３つです。

　　　　【2008年1月10日（木）「３つの幸せ（２）」】をご参照ください

　３の「今の自分は不幸せに感じるが、未来の自分にとっては幸せ」となるような事（勉強、健康管理、子育て、倹約など）を実行しようとすると、「Ｍｕｓｔ」（すべき）になってしまい、「Ｗａｎｔ」（したい）でイキイキやり続けるのが難しくなる場合もありましょう。

　これを「Ｗａｎｔ」に変えるには、それが実現できた（夢が叶った）将来のハッピーな姿を、鮮明に心に描き、その時に得られる達成感や充実感を「今」心で味わってみることが大切になります。

　この、ワクワク感を味わうことができれば、何としてもこれを実現したいという思いが強まり、その目標が達成したい「Ｗａｎｔ」になるからです。

　これを支援する、賢ちゃんが良く使うコーチングの手法は「夢を語り、夢を叶えた場面のイメージを鮮明に思い描く」「これをアファーメーションとして文章化し、日々読む」「夢の宝地図としてビジュアル化し、日々見る」・・・などです。

　人は目標を決め、これをクリアーした時に初めて、達成感や充実感を味わうことができ、人生の主人公として「自分の人生のハンドルを自分で握っている」と実感できるようになります。

　目標が「Ｍｕｓｔ」のものでは、苦しくなって長続きできませんので、「何としても達成したい」という「Ｗａｎｔ」な目標であることが、極めて重要なのです。

　「３つの幸せ」の中の、１をなくし、３を２に変えた上で、２の「今の自分も、未来の自分も共に幸せ」と思えるような幸せを目指して「今を楽しむ」ことが大切だと思うのですが、いかがでしょうか？

　自分の人生が「いい人生」だったか否かを判断するのは、人生を終える時の自分（未来の自分）であり、今の自分ではありません。

　未来の自分が幸せと思える「イメージ」（目標、夢、志）を思い描いて、そこに到達するために必要なプロセスとしての「今」を、イキイキと楽しみながら生きることが、大切ではないでしょうか？

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