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Kenji07
典型的な「草食系（⇔肉食系）」「文系（⇔理系）」「文化系（⇔体育会系）」「アナログ（⇔デジタル）」「公家（⇔武家）」タイプです。
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2013年01月19日
カテゴリ： 水泳・プール
ようやく寝違い的な左首筋の痛みも治まり、珍しく（？）まあまあよく寝られたので、きょうはプールで少し゜しんどい’ことでもしてみようかと思いました。
いつも１度プールに行くと、合計距離だけは長く泳ぐのですが、その内容はそれほど‘苦しい’ものではありません。
まあ、見る人によっては、あるいは、昔の自分自身から見たら、どんな内容であれ、何千メートルも泳ぐというのは大変なことになるとは思います。
泳げなかったときの私は数百メートルを続けて泳ぐ人を見て、「きっと普通の人とは体の構造が違っているのだろう・・・」とまじめに考えていたほどです。
それが今では長い距離を続けて泳ぐのは楽で、短距離を時間を決めて何本も泳ぐほうが大変になってしまいました。
一応、私のフル・メニューは、プルとコンビでそれぞれ「3000M」ずつということになっています。（・・・誰が決めたのか？）
帰ってから調べてみると、プルとコンビでそれぞれ「3000M」泳いだ直近は、去年の７月14日のようでした。(＾-＾；)
・・・つまり、ちょうど半年ぶりかぁ。。。
プールに着いたときには、混んではいなかったものの泳力の異なる人がぱらぱらと泳いでいたので、アップの後もイージーで泳ぎながら様子を見ました。
その後、一旦人が減ったときに、プル・ブイを脚に挟んで壁を蹴り出しました。
‘懐かしい’感触でした。（笑）
コンビのときはキックでも進めますが、プルのときはそういうわけには行きません。。。
1000Mを過ぎても大丈夫そうだったので、少しペースを上げました。
その後も問題なく泳げたので、最後の200Mぐらいはほぼ全速力で泳ぎました。
最近、同じ6000Mを泳ぐのに、プルとコンビで3000Mずつにせず、コンビで一気に「6000M」泳ぐ最大の理由は、そのほうが時間がかからないからです。
プルで泳ぎ終わった後、どうしてもある程度の休憩が必要なので、一気に泳いでしまったほうが早く終わります。
それと、続けて泳いだほうが楽だという理由もあります。
きょうは特に久しぶりだったので、方が熱くなっていました。
しばらく休憩した後、今度はコンビの「3000M」をスタートしました。
やはりといった感じで、プルの疲れがどうしても残っていました。
スピードも思ったように出ず、いつもよりわずかにキックに頼るような泳ぎになってしまいました。
最後の400Mぐらいになったときに、トライアスロンをしているらしい人が入って来て、私よりはるかに速いスピードで長距離を泳ぎ始めました。
疲れがピークに達しているときにかち合ったので、止まることも考えましたが、最後まで‘泳がせてもらいました’。
タイムはごく平凡でした。（cq：qc）
イージーを泳いでいるうちに、プールはみるみる混んできたので、「ゆっくり長く」のコースに移って、ダウンを泳いで、トータル8000Mにしました。
－－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－
「アップ（トータル）：600M」
「クロール・イージー：100M×３」
「クロール・イージー：400M」
「クロール・コンビ：6000M」
「クロール・イージー：100M×３」
「ダウン：400M」
・・・トータル：8000M
きょうは「3000M」を２本という格好になりましたが、長距離を泳ぐのに慣れると、他の持久力系の行動にもいい影響を与えてくれるので、うれしいです。
「他の持久力系の行動」というのは、今の私にはとりもなおさず自転車になりますが、年に数回の長距離ライドでも、体が覚えていてくれるようになりました。
「しまなみ海道」と「とびしま海道」がメインですが、去年は「高松←→丸亀（往復）」、「淡路島１周」、「小豆島１周」、「新居浜←→今治（往復）」なども走って、少しずつ自転車用の体力も付いたと思います。
「しまなみ海道」にはまた行くつもりですが、どこか新しいところも‘開発’したいと思っています。
私の場合は、距離は長くてもいいから坂のない道を走りたいのです。
まあ、来月、ほぼ決めた旅行があるのですが。。。
私の場合は、泳ぐのはそれ自体が楽しいのですが、自転車は走るだけでは乗る気になれません。
どこかへ行く手段にならないと、気が乗りません。
その「どこか」が美術館であれば、文句はありません。（笑）
片道70kmほどで、帰りはルートを途中から変えるだけで、５つの美術館と２つの博物館に行ける平坦なルートがあることを知りました。
それで、先日、ほぼ予定を固めました。
実行したら、日記に書きたいと思います。
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