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Kenji07
典型的な「草食系（⇔肉食系）」「文系（⇔理系）」「文化系（⇔体育会系）」「アナログ（⇔デジタル）」「公家（⇔武家）」タイプです。
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2013年01月23日
カテゴリ： 水泳・プール
きょうは仕事がオフだったのですが、明日は早出の日で５時前に起きないといけないので、何をして過ごすか決めかねていました。
きのう、職場で知り合いが重度のインフルエンザにかかったという人の近くに２時間ほどいたので、何となく間接的にウィルスをうつされたのではないかと気になっていました。(＾-＾；)
家に帰ってから何となく体が重く感じられ、まず念入りにうがいをし、目には殺菌目薬を差しておきました。
また、万が一のことを考えて、個人輸入で買ってある「タミフル」を服用しておきました。
きょうもブランチのあとで「タミフル」を服用しておきましたが、安心し切れませんでした。
ということで、気分は乗らなかったのですが、プールに行って泳ぐことにしました。
きょうは‘いつも’ほどは泳がないことにして、プルで「1500M」とコンビで「3000M」を泳いでさっさと帰ろうと思いました。
プールに着いたときは、混んではいなかったものの、泳力の異なる人が各コースに混在している状態で、アップをしながら様子を見ました。
住宅街の平日の昼下がりのスポーツ・クラブって、本当に「老人クラブ」のような感じです。
あちらこちらで数人単位の談笑の輪ができ、ときどき響き渡るような笑い声が聞こえます。
近くにいる人たちの話題は、主に‘病気の自慢’と‘孫の世話’で、きょうはこれに加えて詳細な“入れ歯の種類”の話を聞きました。。。
話を聞いているだけで不健康になりそうだったので、当初は予定になかった潜行をして時間を潰し、わずかに人が減ったところで、プルで「1500M」泳ぐつもりでスタートしました。
何度も前の人に追い付きましたが、たいていはターンの際に前を譲ってくれたので、泳ぎに大きくは影響しなかったと思います。
・・・途中で、25Mに１分半ほどかかる人が入ってきたときには、どうなることかと心配しましたが、監視員が声をかけて、「ゆっくり短く」のコースに移動するように言ってくれたようで、すぐにいなくなりました。
やや遅めのスピードで泳いだために30往復が終わりに近づいてきたときもあまり疲れていなかったし、コース内には私より遅い人しかいなかったので、そのままプルで「3000M」泳ぐことにしました。
・・・泳ぐ距離がその場で２倍になっても泳ぐことができるあたりが、‘素人’ですよね。。。
「3000M」泳ぎ終わって、タイムを確認しましたが、「10000M」の練習の際の3000Mのラップと同じぐらいでした。（cs：vc）
少し休憩して、コンビで泳ぐのは「1500M」にしようと思ったのですが、コース内はさっきとまったく逆の状況になっていました。
つまり、コース内にいる人が全員私より速い人になっていたのです。
それで、今度ははじめから速めにスピードで泳ぎました。
ところが、案の定、すぐに疲れてしまいました。
泳ぎながら、「スピードを落として『3000M』を泳ぎ切る」か、「『800M』でやめる」かの選択を考えました。
きょうは何となく体がだるかったし、最初のプルが「3000M」になったし、「きょうは明日に疲れを持ち越すわけにはいかない」という判断が強く働いたので、「800M」で止まることにしました。
数えるほどしかありませんが、「3000M」を‘50分以内’で泳げたときは、１メートルを１秒以下で泳いだことになります。
それで、疲れているとはいえ、「800M」ならそのぐらいのスピードで泳ぎたいと思ったのですが、疲れのほうが勝ってしまいました・・・。
それでも、そのあとのイージーとダウンを併せて、ちょうど6000M泳ぎました。
泳ぐのはそれまでの準備が結構大変なので、体調が完全でないときや気が向かないときは、とろとろと準備をします。
でも、プールに行って泳ぎ始めると、気持ちがよくて、つい泳ぎ過ぎてしまいます。
自転車にまたがったときも、たまについ遠出をしてしまうことがありますが、職場に行ったときにはつい仕事をしてしまうことはありません。（笑）
仕事では‘過労’にならないよう、常にセーブする心が働きます。
きょうは泳ぐほうでもセーブする心が働きました。
－－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－
「アップ（トータル）：900M」
「潜行（２種）：25M×２、帰りはクロール」
「クロール・プル：3000M」
「クロール・イージー：100M×４」
「クロール・プル：800M」
「クロール・イージー：100M×４」
「ダウン：400M」
・・・トータル：6000M
トータルで6000M程度しか泳がなかったときは、プールから上がるときも、家に帰ってからも、あまり疲れた感じがしないのですが、きょうは力いっぱいの「800M」の泳ぎのためか、いつもと変わらないぐらい‘憔悴’してしまいました。。。
今、「800M」というと、中距離的な感じなので、体にとっては慣れないことをした感覚なのだと思います。
・・・あした、筋肉痛がするだろうなぁ。。。
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