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Kenji07
典型的な「草食系（⇔肉食系）」「文系（⇔理系）」「文化系（⇔体育会系）」「アナログ（⇔デジタル）」「公家（⇔武家）」タイプです。
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2014年10月25日
カテゴリ： 水泳・プール
きょうは今月最後の水泳の日でした。
今月は土曜日が４日しかないので、月間の遊泳距離を「月の日数×km」以上にしようとすると、１回当たり8000Mほど泳がなければならず、当初は「達成は微妙だな・・・」と思っていました。
ところが、13日に台風が襲来して、暴風警報が発令された上にJRが完全に運行中止にするということで仕事がオフになり、プールに行って軽く泳げたことで気楽になっていました。
でも、油断せずに（？）、きょうはプールに早めに行きました。
晩秋はプールは１年で最もすいている時期なので、きょうも混むことなく終始ほぼマイ・ペースで泳げました。
先週末は思わぬタイムで泳げ、今年のベストと１秒しか違わなかったことがわずかにプレッシャーのようになっていました。(＾-＾；)
前回調子よく泳げた要因の１つに、最初のペースを恐ろしく落としたことがあると思っています。
それで、きょうもイージー並みのスピードで泳ぎ始めました。
そして、徐々にペースを上げていきました。
もう１つの要因として、弱い左の手首にあまり力を入れずに泳いだことがあるとも思っています。
いわゆるいいフォームでプッシュせずに、抜けるような感じで尻の横から手を出すようにしました。
さらに、３番めの要因としては、下半身を沈めないように意識したこともあります。
ただ、きょうははじめの２つは実行できましたが、下半身は沈み気味になり、結果としてタイムは前回より１分以上遅くなりました。（ec：qh）
きょうは無理せず、そのあとストレッチをしてはイージーを泳いで、最後にダウンを1000M泳いで終わりにしました。
－－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－
「クロール・コンビ：6000M」
「クロール・イージー：100M×５」
「ダウン：1000M」
・・・トータル：8500M
結局、今月は５回でトータル‘38．1km’泳げました。
仮に13日に泳いでいないとしても‘34．5km’で、十分31km以上泳げたことになります。
今年の残りであと10回ちょっとしか泳げないと思うので、今年の年間遊泳距離は去年を下回りそうです。
足を運んだ展覧会の数は去年をさらに上回りそうですが(＾-＾；)、この“静と動”の対照的な２つの趣味のおかげで‘生きていられる’と思う日々です。。。
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