PR
Kenji07
典型的な「草食系（⇔肉食系）」「文系（⇔理系）」「文化系（⇔体育会系）」「アナログ（⇔デジタル）」「公家（⇔武家）」タイプです。
カテゴリ
【チケット・プレゼント！】（終了しました）
(31)美術・芸術・博物鑑賞
(2176)水泳・プール
(1104)外国語・語学
(23)園芸・ガーデニング
(192)茶道・香道関係
(31)西国三十三所巡り
(36)法然上人二十五霊場巡り
(21)浄土宗の寺院巡り
(6)名所・旧跡訪問
(58)AV機器・インテリア
(41)ヨーロッパ・ポップス考
(18)昔日の思い出
(1)美術関係（雑記）
(8)その他・日常
(242)その他・一般（雑記）
(129)カレンダー
コメント新着
2026年10月
2026年09月
2026年08月
2026年07月
2026年06月
2026年09月
2026年08月
2026年07月
2026年06月
2026年05月
2026年04月
2026年03月
2026年02月
2026年01月
2026年04月
2026年03月
2026年02月
2026年01月
キーワードサーチ
▼キーワード検索
サイド自由欄
2014年11月01日
カテゴリ： 水泳・プール
先々月（９月）は「6000M」（を続けて）は一度も泳げず、逆に先月（10月）は土曜日はすべて「6000M」が泳げました。
「3000M」と「6000M」に大きな違いはないと思っていたのですが、先月の初めに少しひさしぶりに「6000M」を泳いで、直後はどうもなかったものの、夜になってから体が火照ったような感じになって脈が落ち着きませんでした。
最低でも月に1回は泳いでおかないと慣れない要素があるようです。
きょうも自分の体には特に問題はなかったので、「6000M」を泳ぐつもりでした。
でも、プールに着いたときには人は多くはなかったものの、「速く長く」のコースは数人いて、しかも、泳力がばらばらという泳ぎにくい状態でした。
しかたなくアップを多めに泳いですくのを待ちました。
でも、１人別格に速い人がいて、ターンの際に追い付かれるか次のターンまで間に合うか考えながら泳いで、ときどき止まって前を譲って泳ぐのは疲れました。
先々月後半から疲れている割にいいタイムで泳げているのは、泳ぐときに意識することを変えたからだろうと思っています。
たまに誰かに「フォームを見てほしい」と言われてコメントすることの１つに、「下半身が下がっている」というのがあります。
ところが、これが自分自身で思ったほど浮いていないことに気がついたのです。
それで、長距離を泳いでいて後半に疲れを自覚し始めたときに、踏ん張ってでも尻から下を上げるようにして泳ぐと、‘しんどい’のも確かですが、受ける水の抵抗が減るような気がしました。
そして、それがタイムという形で現れたのだと思っています。
タイムと言っても、もちろん速さは一番大切ですが、はじめから終わりまでできるだけ一定のスピードで泳ぐことも含んでいます。
特に、前半より後半のほうが明らかに遅くなることはもっとも避けたいことです。
つまり、もう１つは、後半に余力を残しておくために、泳ぎ始めに調子に任せて泳がない、というのがあります。
でも、「3000M」を越えるような泳ぎでは、それでは体が疲れてしまいます。
どこかに、‘ごまかし’が必要だと考えたのです。
それで、弱点である左手の手首にあまり力を入れず、抜き気味で泳ぐと、最後まで左腕のどこかが痛みを感じることなく泳げるようになりました。
でも、きょうは別格に速い人がいたし、その人が上がって行った後にすぐに別の速い人が入って来たので、どうしてもペースを上げ気味になってしまいました。
「3000M」で止まることにして、最後の100Mほどだけわずかに力を入れて泳ぎ切りました。
タイムは「3000M」としてまずまずで、「6000M」の半分としては50Mあたりのラップが１秒ほど速い結果でした。（cu：tt）
・・・これでは少なくともペースを落とさずに「6000M」を泳ぐのは無理。。。
そのあとはイージーを泳ぎながら休憩を挟んで、「1500M」のつもりでスタートしましたが、‘案の定’、「800M」でギブ・アップ・・・。
それでいて、タイムは「3000M」の調子のいいときと変わりませんでした。（汗）
最後に距離稼ぎに何をしようかと考えたのですが、誰かが使ってそのまま置いてあったプル・ブイを見て、プルで「800M」を泳ぐことにしました。
このときにまた一時的に人が増えて、何度も前が閊えたので、タイムは意味のないものになってしまいました。
きょうは「見た目」がきれいな泳ぎよりも、とにかく‘超’長距離を一定のペースで最後まで泳ぎ切れる泳ぎを意識しました。
できれば、「6000M」を泳ぎ切りたかったのですが。。。
－－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－
「アップ（トータル）：1000M」
「クロール・コンビ：3000M」
「クロール・イージー：100M×５」
「クロール・コンビ：800M」
「クロール・イージー：100M×２」
「クロール・プル：800M」
「クロール・イージー：100M×４」
「ダウン：800M」
・・・トータル：7500M
日中の一番明るい時間帯に家を出て、プールから帰るときはすでに真っ暗というこの季節は気分的によくないものがありますが、11月から12月にかけてはプールが最も混まない時期なので、その点では泳いですっきりできます。
今年もあと２か月。
年末の予定が立てられないでいますが、水泳と美術鑑賞のほかに、「自転車にも乗りたいな・・・」という気がしてきています。(＾-＾；)
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[水泳・プール] カテゴリの最新記事
-
去年分の”再々泳ぎ納め”にならず・・・ 2020年01月22日
-
もう１度、‘去年’の“泳ぎ納め”メニュー 2020年01月20日
-
ようやく‘去年’の“泳ぎ納め”（笑） 2020年01月17日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
