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Kenji07
典型的な「草食系（⇔肉食系）」「文系（⇔理系）」「文化系（⇔体育会系）」「アナログ（⇔デジタル）」「公家（⇔武家）」タイプです。
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2016年01月04日
カテゴリ： 水泳・プール
正月２日、３日と、美術館・博物館へ行って過ごしたので、きょうはもう１つの‘大切な’趣味である水泳のほうを楽しみました。(＾-＾；)
“初泳ぎ”ということになります。
「月曜日（平日）だからすいているかも・・・」という期待は外れ、正月明けの腹ごなし（？）といった感じの人で混んでいました。
アップを泳ぎながら、自分自身も「ずいぶん体が重くなったなぁ・・・」と感じました。（汗）
きょうは、12月の上旬に３回、「50M」を‘108本’泳いでいたことを意識して、何か‘面白い’数字がないか考えました。
数年前の調子のいいときは、年明け後も「50M」を108本泳いでいますが、きょうはその気力がありませんでした。
ふと、今年が「2016年」であることに気がつきました。
水泳をする者にとって、‘16’という数字はよく意識されるだろうと思います。
短水路のプールで「800M」を泳ぐと、‘16往復’になります。
私も一通り泳げるようになってから、「800M」を初めて泳いだときの快感が忘れられず、長い間、「800M」がいちばん好きな種目だったことがあります。
また、長距離が好きになったことによって、総合的な体力が付いたとも思っています。
それで、きょうは人が少し減ってから、「50M」を‘16本’ずつ、プルとコンビで泳ぐことにしました。
サークルはプルのほうは長めにして、１分15秒にしました。
コンビは１分で頑張りました。
思ったよりは楽に泳げましたが、タイムはさっぱりでした。
これってむしろ問題だと思うのですが、自分では調子よく泳げていると感じていて実はそうではないというのは、自分の泳ぎが把握できていないことになります。
でも、きょうは年明け直後だし、インターバルはひさしぶりなので、無理はしないことにしました。
ここまでで合計3000M泳いだことになります。
最後はできれば「3000M」を泳ぎたいと思ってスタートしたのですが、途中から急に人が多くなりました。
自分自身疲れてきていたし、続けて泳ぐことも難しくなったので、「1500M」で止まることにしました。
タイムもさっぱりレベルでした。。。（vs：zt）
イージーを多めに泳いで、最後はダウンも長めに泳いで、トータルで6000Mになるようにしました。
－－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－
「アップ（トータル）：600M」
「クロール・プル：50M×16、１分15秒サークル」
「クロール・イージー：50M×８」
「クロール・コンビ：50M×16、１分サークル」
「クロール・イージー：50M×８」
「クロール・コンビ：1500M」
「クロール・イージー：50M×10」
「ダウン：1000M」
・・・トータル：6000M
去年の“初泳ぎ”もトータルで6000Mでしたが、どことなく物足りない気がします。
でも、いつもと同じ時間が過ぎていたし、ひさしぶりに短距離のメニューを入れたし、慣れないことをして筋肉痛が起きるのも嫌だったので、きょうはこれでプールから上がりました。
今、来月下旬あたりに再び自転車旅行を計画していて、実行できれば、その後はしばらく‘泳調’がよくなるのではないかと期待しています。
２月下旬はもともと１年でいちばん調子がいいときで、そこに自転車で長時間冷気を吸いながら持久力運動をすると、肺の機能がよくなるのか、長距離を泳ぐときの息が非常に楽になることがあるのです。
きょうは年末の自転車旅行の効果は具体的には現れませんでしたが、ブレスは非常に楽でした。
夏には感じられない現象なので、冬のアウトドア・スポーツとして、交通の便の悪い美術館を巡りながら再び自転車で走りたいと思っています。
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