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Kenji07
典型的な「草食系（⇔肉食系）」「文系（⇔理系）」「文化系（⇔体育会系）」「アナログ（⇔デジタル）」「公家（⇔武家）」タイプです。
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2016年04月11日
カテゴリ： 水泳・プール
３日前にプールに行ったときは‘泳調’はまずまずで、「3000M」を２本泳いでトータルで8000M泳げた一方で、その前は調子はさっぱりでした。
こんな感じでプールに行くごとに、調子のいいときと悪いときがほぼ交互に来るので、それから考えると、きょうは冴えない日になるはずでした。。。
そして、‘ちゃんと’前々回以下の内容で終わって帰って来ました。(＾-＾；)
不調の原因の１つはやはり睡眠不足にあります。
寝るのが好きではないところに、寝るのが苦手という症状が重なるので、寝た後も無意識の中でくつろいでいないのだろうと思います。
コーヒーを多めに飲んでプールに行きました。
アップを終えて、きょうははじめから余計なことをする気が起きなかったので、「『3000M』を続けて泳げたらいいな・・・」と思いつつ、まずはプル・ブイを脚に挟んでスタートしました。
最初のペースを抑え過ぎなほど抑えて泳ぎ、その後、少しずつペースを上げました。
そして、どんよりした疲れに少し頑張って泳いだ疲れが重なったようになり、「1500M」で止まりました。
タイムはまずまずでした。（vs：vh）
イージーを泳ぎつつ休憩している間、いつものように「もう１本泳ごう」という気分になかなかならず、きょうは明らかに泳ぐ気まで下火でした。
それでも、予定の休憩時間が終わったので、あと１本、できれば「3000M」のつもりで、今度はブイなしでスタートしました。
前回に比べると、下半身が沈み気味で、これもプールに行くごとに変わります。
肩は最初はよく回ったものの、1200Mを過ぎたあたりから左の肩が軽く慢性的な弱い痛みのためにだるくなったり、右の肩は先月ひさしぶりにした背泳ぎのときにわずかに筋を違えたような感覚のためにうずいたりして、やや失速しました。
まあ、痛みはないに越したことはありませんが、まとめて起きるよりはかわるがわる現れて、そして、克服していければいいと思います。
最後は前々回と同じで、セミ・イージーで「400M」を２本泳いで、ダウンと合わせて何とか合計で6000M泳ぎました。
－－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－
「アップ（トータル）：800M」
「クロール・プル：1500M」
「クロール・イージー：100M×６」
「クロール・コンビ：1500M」
「クロール・イージー：100M×６」
「クロール・コンビ（セミ・イージー）：400M×２」
「ダウン：200M」
・・・トータル：6000M
いつもだいたい同じ時刻にプールに行って、同じ時刻にプールから上がるのですが、泳ぐ距離は2000Mほども前後します。
前回のようにクロールの‘超’長距離だけの場合は多くなりますが、きょうなど何も難しいことをしていないのに最低レベルの距離しか泳げていません。
当然のように短距離の練習もしていないし、気分的にも爽快感が足りません。。。
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