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Kenji07
典型的な「草食系（⇔肉食系）」「文系（⇔理系）」「文化系（⇔体育会系）」「アナログ（⇔デジタル）」「公家（⇔武家）」タイプです。
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2016年04月25日
カテゴリ： 水泳・プール
きのうは３つ‘はしご’しようと思っていた展覧会を、時間が足りなくなったのと、脚が言うことを聞かなくなったのとで、２館めを出たところで帰路に着きました。
帰宅後はどうもなかったのですが、夜遅くになって、脚が張ったようになりました。
風呂でのんびり浸かっても、さらに、今朝目覚めてからも、立つのが大儀なぐらいでした。(＾-＾；)
こんなときに考えるのは、“万能薬”としての水泳です。
もう、水泳なしでは生きることさえできないかもしれないと思うほど、何かあったときは水泳に助けてもらっています。
・・・思い出すなぁ、水泳指導員の研修会で聞いた言葉、「何かあったときに、今の自分があるのは、水泳のおかげだと思えるようにしたい」。
さて、プールの混み具合は行ってみないとわかりません。
それで、アップを気持ち長めに泳ぎました。
その後、人が減ったので、毎度のことながら、「できれば、続けて『3000M』を泳ぎたい」と思い、きょうは脚の血の巡りをよくすることが目的の１つだったので、（プルでなく）コンビでスタートしました。
２往復したとき、今月はじめにかち合った人が入って来ました・・・。
50Mに80秒ほどかかって、400Mぐらい続けて泳ぐ上に、追い付いてもターンの際に前を譲ってくれないのです。
きょうもあっと言う間に追い付き、ダウン並みにフォームを崩してとぼとぼと後ろを泳ぎました。
その人が止まった後は通常のスピードに戻して泳ぎましたが、再び泳ぎ始めて、またすぐに追い付いてしまいました。。。
ということで、意味がないので、「1500M」で止まりました。
もちろん、タイムも意味のないものでした。
最初は、ここまでに既に合計で3000M近く泳いでいるので、腕に思うように力が入りませんでした。
でも、その割にはタイムのチェック・ポイントでクロックを見ると、まずまずでした。
1000Mを過ぎたときに、よくかち合う若い男の人が入って来ました。
私の泳ぎに合わせてメニューを考えてくれる２人のうちの１人で、きょうはあと2000Mほどの時間を‘我慢’してもらおうと思いました。(＾-＾；)
コース内にいる人のことを考えながら泳いでいると、どうしてもペースが狂います。
当然、それが悪い結果に結びつくことが多く、後半バテてしまって、トータルのタイムが遅くなったり、予定していた距離が泳げなくなったりします。
きょうもわずかに怪しくなりましたが、1500Mのターンの際にクロックを見ると、まずまずいいタイムでした。
後半はしばらくは腕のだるさが続きましたが、2000Mを過ぎた頃から徐々に調子が上がっていきました。
コース内は２人の貸し切り状態で、私のラップ・タイムを崩さない（落とさない）ように心掛けました。
泳いでいてどんどん調子がよくなるのを感じたのもひさしぶりだし、長距離は前半より後半のほうがペースが上がるのも私の特徴なので、きょうは気持ちよく泳ぎ切れました。
その調子よさを物語っていたのが、泳ぎ終わった後見たトータルのタイム（cz：dc）と、後半のほうが前半より１分近くも速く泳げていたことです。
後半の1500Mのラップのタイムでさえ、最近の単独の「1500M」のタイムとして十分速いものでした。
さすがに泳ぎ終わった後はくたくたでしたが、コース内にいた人に軽くお礼（？）の挨拶をして、きょうのメインは終わりにしました。
イージーを泳いで、プールから上がり、水分補給をしてから再びプールに入り、階段横のコースの隅でストレッチをしました。
しばらくして、目の前のコースで泳いでいた年配の女の人が声を掛けてきました。
「泳がずに水の中でじっとしていて、寒くないの？」
ほんの一瞬、質問の‘本質’がわからず、「いいえ」としか言えませんでしたが、少し考えて、付け加えました。
「さっきまで泳いでいたんで、むしろ体全体が熱を持っているんです。それを冷ます意味でもしばらくこうしているんです」。
それを聞いて、その人は「水の中にいて寒くないっていうのが不思議ねぇ・・・」と相槌（？）を打っていました。
ストレッチを知らない人も結構いますよね。
実際、大げさに言うと、私の体の周りの水は水温が高くなっている(＾-＾；)と思うほどポカポカしていました。
最後に、「ゆっくり長く」のコースに移動して、ダウンを泳ぎました。
－－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－
「アップ（トータル）：800M」
「クロール・プル：1500M」
「クロール・イージー：100M×５」
「クロール・コンビ：3000M」
「クロール・イージー：100M×６」
「ダウン：600M」
・・・トータル：7000M
他人のすることは理解できないと言いますが、私のしていることで他の人から見たら、「あの人、何をしているんだろうか」と思われていることもあるのかもしれません。
まあ、私がプールで１回に泳ぐトータル距離は理解されにくいと思います。（笑）
以前、「１回にどれぐらい泳いでるの？」と聞かれて、「７、８です」と答えたら、「意外に少ないんだね」と言われたことがあります。
おそらく「700M～800M」と勘違いされたのだと思いますが、あえて確認はしませんでした。
人によっては往復数で数える人もいるようです。
プールから上がるときは、期待通り、脚の嫌な疲れはなくなっていました。
まあ、逆に泳ぎの疲れが出ていましたが。。。
横になって、脚に重力をかけずにできるスポーツは、考えるまでもなく水泳だけだと思います。
他のスポーツは、脚が疲れているときにして、その疲れが解消されることはあり得ないと思います。
きょうも水泳に救われた（？）１日でした。（笑）
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