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☆てくてく☆
結婚15年目！今日も愉快な3人暮らし。家族が元気で笑顔でいられることが一番の幸せ。オシャレや美容や教育、旅行に興味があります。アラフォー専業主婦の雑記ブログです。買って良かった物を素直にレビューしています。楽天大好きで、何ページもリサーチしてから良さそうな物を買っています。
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2010.05.16
テーマ： ダイエット日記(23838)
カテゴリ： カテゴリ未分類
パパ、風邪引いたもんだからダイエットどころではなくなった。
先週末、急にご飯抜いたり、いっぱい走ったりして免疫下がったんじゃないか。
体力落ちたんだわ。
１５日の体重８６キロ。リバウンドしました。
パパのダイエット。
１：平日は朝抜き、昼社員食堂、夜豆腐。
２：週末はマラソン１時間。食事はそのときにより食べたり食べなかったり。
私の提案するダイエット。
１：カロリー計算で１日１２００キロカロリー以下にコントロール。
だいたい一緒なんだけど、パパはカロリー計算が面倒らしい。私がしてあげるから、食べたもの言ってごらんと提案したが、何を食べたかいちいち把握されるのが面倒だし嫌らしい。
やせるには摂取カロリー減らすしかないと思うんだけどな。
オレのダイエットのやりかたうんぬんに対して何も言ってくれるな！とのパパからのお達しにもかかわらず、こんなものをおせっかいで買ってしまった。
体脂肪計タニタの社員食堂
以前、朝の情報ＴＶ番組「スッキリ！」で紹介されていて、実際にタニタの社員食堂でインタビューなどしていたんだけど、２０キロやせました！という男性社員もいて驚いた。
社員食堂以外に何も変えてないのにやせてしまうらしい。
どうやら、とってもシンプルで薄い味付けなのだそうだが、１週間もすれば体が薄い味付けに慣れてしまい、その感覚が知らず知らずのうちに脳にインプットされ、普段も無意識のうちに食生活が変わるんだろう。
それに、塩分を取りすぎると細胞が水分を取り込みやすくなり、むくみやすくなり、まさに水を飲んでも太るという状態になるんだという。
食事制限しても痩せないという人は、塩分を減らすように意識してみるといい。
私も油断しておやつにパンばっかり食べてたら太ってきたので、この本を実践してみたいと思う。
パラパラめくってみたけど、どれも美味しそう！
定食形式で載っていて、そのまま１食分マネしてみたいと思う。
タニタの社員さんがうらやましいっす！
先週末、急にご飯抜いたり、いっぱい走ったりして免疫下がったんじゃないか。
体力落ちたんだわ。
１５日の体重８６キロ。リバウンドしました。
パパのダイエット。
１：平日は朝抜き、昼社員食堂、夜豆腐。
２：週末はマラソン１時間。食事はそのときにより食べたり食べなかったり。
私の提案するダイエット。
１：カロリー計算で１日１２００キロカロリー以下にコントロール。
だいたい一緒なんだけど、パパはカロリー計算が面倒らしい。私がしてあげるから、食べたもの言ってごらんと提案したが、何を食べたかいちいち把握されるのが面倒だし嫌らしい。
やせるには摂取カロリー減らすしかないと思うんだけどな。
オレのダイエットのやりかたうんぬんに対して何も言ってくれるな！とのパパからのお達しにもかかわらず、こんなものをおせっかいで買ってしまった。
体脂肪計タニタの社員食堂
以前、朝の情報ＴＶ番組「スッキリ！」で紹介されていて、実際にタニタの社員食堂でインタビューなどしていたんだけど、２０キロやせました！という男性社員もいて驚いた。
社員食堂以外に何も変えてないのにやせてしまうらしい。
どうやら、とってもシンプルで薄い味付けなのだそうだが、１週間もすれば体が薄い味付けに慣れてしまい、その感覚が知らず知らずのうちに脳にインプットされ、普段も無意識のうちに食生活が変わるんだろう。
それに、塩分を取りすぎると細胞が水分を取り込みやすくなり、むくみやすくなり、まさに水を飲んでも太るという状態になるんだという。
食事制限しても痩せないという人は、塩分を減らすように意識してみるといい。
私も油断しておやつにパンばっかり食べてたら太ってきたので、この本を実践してみたいと思う。
パラパラめくってみたけど、どれも美味しそう！
定食形式で載っていて、そのまま１食分マネしてみたいと思う。
タニタの社員さんがうらやましいっす！
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