いちごいちえ

５日目で、「腹筋プログラム」の１回目。時間が36minと短く、腹筋集中です。

・・・これで長かったら耐えられないです！腹筋が引きつってました(^_^;)へんな感触です。
慢性の筋肉痛にも慣れてきたかなぁ。
今のところ、脂肪の下に筋肉が育っているのは、感じられるようになってます。数字的にはあまり・・・さすがに１Ｗじゃあねぇ・・・



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このＤＶＤわりと適当な感じもあって、それがきっちりしてなくてラフな感じが良いのかもしれません。男の方なんか、隠れキャラ的でちょっとサボってる風な感じも(笑)