2007.10.26
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実は私は９０ｋｇを超える体重があり、腹回り１１０センチくらいの体格で
す。つまり、てっぱら。ダイエット、減量は必須の状態。
昨年４月から勤務先がかわり、家から歩いて２０～２５分のところになりま
した。
それで毎朝、毎晩、通勤時には歩いています。昨年、この歩きで体重が減る
かと期待していたのですが、ほとんどだめでした。ひどいときは９８ｋｇく
らいあった体重ですが、昨年４月の時点では９６ｋｇくらい。今年になって
も、９５ｋｇ以下にはならない状況でした。（ただ、周りの人からは、「少
しやせたね」とうれしい声を聞くことが増えました。）
といいますが、私はゆっくりでも良いから、腹の出が減るような歩き方をし
てみました。
歩き方を変えたのは、８月半ばです。それ以来、徐々に体重が減ってきまし
た。８月時点で９６ｋｇあった体重は、今日（１０月２６日）の朝量ってみ
ると、９２．６ｋｇでした。２ヵ月半で、３．４ｋｇというのはどうなんで
しょう。いい感じの減り方ではないでしょうか？
減量をやるときに、急激に何ｋｇさげるというのは、実際にはリバウンドな
どがあったりして、結局だめだというのを聞きます。
今回の対策は、昨年から朝晩通勤で歩き続けていることも一つの要因です
が、それに歩き方を変えたのも原因ではないかと思います。
ただ、あまり減りが急だとなにか気がついていない病気が原因で、だんだん
す。つまり、てっぱら。ダイエット、減量は必須の状態。
昨年４月から勤務先がかわり、家から歩いて２０～２５分のところになりま
した。
それで毎朝、毎晩、通勤時には歩いています。昨年、この歩きで体重が減る
かと期待していたのですが、ほとんどだめでした。ひどいときは９８ｋｇく
らいあった体重ですが、昨年４月の時点では９６ｋｇくらい。今年になって
も、９５ｋｇ以下にはならない状況でした。（ただ、周りの人からは、「少
しやせたね」とうれしい声を聞くことが増えました。）
といいますが、私はゆっくりでも良いから、腹の出が減るような歩き方をし
てみました。
歩き方を変えたのは、８月半ばです。それ以来、徐々に体重が減ってきまし
た。８月時点で９６ｋｇあった体重は、今日（１０月２６日）の朝量ってみ
ると、９２．６ｋｇでした。２ヵ月半で、３．４ｋｇというのはどうなんで
しょう。いい感じの減り方ではないでしょうか？
減量をやるときに、急激に何ｋｇさげるというのは、実際にはリバウンドな
どがあったりして、結局だめだというのを聞きます。
今回の対策は、昨年から朝晩通勤で歩き続けていることも一つの要因です
が、それに歩き方を変えたのも原因ではないかと思います。
ただ、あまり減りが急だとなにか気がついていない病気が原因で、だんだん
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