2023.08.09
テーマ： 思考の習慣(52)
カテゴリ： カテゴリ未分類
数年前のことだったり、今日のことだったり…
自分の決断、発言、行動に対して。
また、他人からのそれを後悔したり、辛く悲しい気持ちを思い出したり。
過ぎたことはどうすることもできないのに、頭から離れず…
食事中も仕事中もお風呂の時も寝ている間以外は常に頭の端でぐるぐる考えてしまう。やめよう！意味のないことだ！今更落ち込むことではない！と分かっているけれどどうしてもやめられない。
調べてみるとどうやら反芻思考というらしい。
どう形容したらいいのかわからなかった現象に名前がつき、少しスッキリした。
思考の癖？といえば、いいのか
もっと自分と向き合い、自分のことを分析しなければ🐸
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