2017年03月の記事
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大人バレエにはトレーニングも大事！
大人、それもけっこうな年齢になってからバレエをはじめ、そしてやらなくなってから気が付けば十数年・・・未練がましく持ち続けていたトウシューズ・・・もう黄ばんでます(^^;再開した時は、体すでにガチガチ。股関節も固くなって足あがんなーい！だから当初、過大な期待はなく、健康バレエレッスンで楽しい時間をちょっと過ごせれば幸せ！っていう程度の気持ちでした。しっか～し・・・数か月やってるうちにわかりました！人間は、年をとっても、一度衰えても、やればそこそこに復活できる！ガチガチだった体もだんだん柔らかくなってきたし、痛かった足（Footの部分、たぶん老化現象）もいつの間にか治って快調！そんな頃、吉田都さんがテレビに出ているのを見ました。いろんなお話をされていたのですが、中でも興味深く参考になったことが2つありました。１．「いつも卵を持ち歩き、レッスン後はすぐ食べる」という話。２．「筋トレしてる」っていう話。卵の話は、ランニング後にタンパク質をとるといいっていう話にも通じるのですごく納得。そして筋トレの話。あの吉田都さんが筋トレしていたとは～！そうなんだ～！と納得。実は私も、バレエのために筋トレしてます(^^;筋力の衰えが、レッスン程度じゃどうにもならないレベルなので、毎日筋トレして筋力アップをはかっていたのでした。というわけで、本日のおすすめ品は、おうちエクササイズに便利な２つです。まず、フローリングの床で腹筋しても痛くない「ヨガマット」ヨガマット 10mm 【トレーニングマット エクササイズマット ストレッチマット フィットネスマット 体幹マット ヨガポール ホットヨガ マタニティ ピラティス ダイエット エクササイズ 骨盤 骨盤枕 バランスクッション バランスディスク】 入学 入園価格：980円（税込、送料別) (2017/3/30時点)薄いマットだとちょっと痛いこともあるけれど、これは厚みもたっぷり！もう一つは「ストレッチポール」ヨガポール マニュアル付き 【 ロング スリム 送料無料 ストレッチ用ポール リセット用ポール 体幹 ストレッチ ポールエクササイズ ダイエット 器具 ポール ダイエット器具 腹筋 マシン 太もも 引き締め 下半身 】 送料無料 】 入学 入園価格：3100円（税込、送料無料) (2017/3/31時点)テレビで、吉田都さんも足の裏側とかぐりぐりしてお使いになってました。その他にもいろいろ使えるみたいですが、私的にはやっぱりモモの裏側マッサージかな。さぁ、おうちエクササイズで体をワンランクアップすれば、バレエもワンランクアップです！
2017年03月31日
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ブログ再開
楽天ブログを最初にはじめたのは200４年だったけれど、2013年に別のブログサイトにお引越しをしました。そしてここは削除するはずだったんだけれど、なんとな～く残したままになっていました。ところが最近、「楽天ブログっていいみたい」という噂を聞き久々に見てみると、あれ、なんか使いやすそうにまた変わってきたみたいです？それならまた舞い戻ってみようかな？という気になりました。再開ブログには1記事に１つ、アフィリエイトのおすすめ品を載せていこうと思います。もし私の記事が参考になってお買い物という場合には、私のブログ経由で買っていただけるとありがたいです(^^)よろしくおねがいいたしま～す！というわけで、今日のおすすめはこれ。手づくり市に出店するときの荷物運び用に買ったキャリーカートです。片足らくらくWストッパー付【送料無料/在庫有】 折りたたみ キャリーワゴン 111L アウトドア ストッパー付き キャリーカート 軽量 折りたたみワゴン マルチキャリー コンパクト カバー付き アウトドアカート ワゴン キャリー カート 折り畳み 台車価格：5980円（税込、送料無料) (2017/3/30時点)同様のものはいろいろありますが、リサーチにリサーチを重ね、これに決めた理由は「ストッパーがある」「容量が多い」「重さはほどほど」という３つの理由。以下詳しく説明します。１．ストッパーはない商品も結構ある・・・っていうかないほうが多いかも。あった方が断然便利なので要チェック項目ですよ。２．容量はやっぱり多いと便利です。重いものやたくさんのものを運びたいから使うものなので、コンパクトでは意味ないです。実際、容量多くてよかったなぁと思ったことは多かった！３．重さはもっと軽いものもありますが、上記２点をクリアして軽いものは見つかりませんでした。もっと重くてお値段の安いものもありましたが、そんなに重いと女の力では取り扱いが大変です。これは１０㎏ですが持ってみると結構重く、引っ張って歩くのはいいけれど、たたんで車に乗せるときにはかなり重いです。私的には女性ならこのくらいが限界の重さと思います。買うときには重さもチェックするのを忘れないようにしましょう！ではまたね～！
2017年03月30日
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大人からでもいいわよバレエ♪
去年、ふと思い立って十数年ぶりにバレエを再開しました。といっても、もともとバレエ始めたのが大人になってからなので、大人プラス十数年の年月で、もう正直言って大人というより「おばさんバレエ」です。以前はまぁ自分で言うのもなんですが、そこそこにスタイルも良かったから、バレエは下手でも立ち姿はそれほど悪くなかったと思います。でも、今は鏡に映る自分に超がっかり～！バレリーナがこんなじゃいけない！やせなくちゃ！と思うんだけど、なかなかね～・・・それでも、楽しいからがんばります！そんなこんなで数か月が経ち、このたびちょっとだけステージで踊ることになりました。衣装は長めスカートタイプの「ロマンチックチュチュ」なので、太くなった足も隠れて安心ですが、チュチュの下はくパンツは持ってないので新規購入。こんなやつです。ただのピンクのパンツじゃないかぁ！ステージバレエショーツ☆バレエ発表会用衣装の下のオーバーパンツ（下着）【即納】*価格：1080円（税込、送料別) (2017/3/30時点)有名バレエ用品店だと、こんなものでも結構お高いですよね。お手頃価格で買えてよかったしメール便で送料もお得でした。でも先生に、「下にはちゃんとツンはくのよ」と言われたので、代用品ってわけにはいきません（ツンというのはこのパンツのことです(^^;)楽天ブログに投稿、実はすごく久しぶりなんだけれど、私の大人からバレエの話もぼちぼち載せていこうかなと思います。大人から始めようと思ってる方、もう始めてる方、コメントいただければうれしいです！
2017年03月30日
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