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テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578220)
カテゴリ： つぶやき
起きて時計 （アナログ） を見たら 10:10！
寝坊した～ (ﾉ_ー)
・・・ん？
ビデオデッキのデジタル時計は時間が違うぞ？？
アハハσ(^◇^;)
お土産に、しらす煮干 ＆ 海苔を頂きました！！
大好きなのよぉ
どっちらも浜名湖って書いてあるのを見て 「良い所だぁ(TДT)」 って
感激してたら主人に笑われた
毎食 しらす三昧してますψ(｀∇´)ψ ｹｹｹｯ
大好きなのよぉ
どっちらも浜名湖って書いてあるのを見て 「良い所だぁ(TДT)」 って
感激してたら主人に笑われた
毎食 しらす三昧してますψ(｀∇´)ψ ｹｹｹｯ
海苔は まだ開けてないの！
楽しみ楽しみ♪ヘ(^^ヘ)(ノ^^)ノ♪
だって～駅ビルで食べた ひつまむしの薬味の海苔、メッチャメチャ美味しかったんだもん(≧∀≦)
後、買ってきた うなぎパイも有ります＼(*^▽^*)ノ
 夜のお菓子 うなぎパイ |
 真夜中のお菓子 うなぎパイV.S.O.P |
主人の親友
さんに聞いた、呼吸法の話を ひとつ。体調が優れない時、整える事ができちゃうらしいです！！
呼吸法と言っても特別な事は ないのですが、１回の呼吸に１分かけるんだって。
内訳はウロ覚えなんですが、こんな感じ・・・
10秒くらいかけて息を吸って、5秒息を止めて、45秒かけて ゆっくり息を吐く。
20回 呼吸するのに20分かかるって言ってたから、20呼吸くらいやるのかな？
あ、朝＆晩の1日2回ね。
先週は体調が悪かったんで
20分は無理だけど、2呼吸くらい頑張ってやってみてます！
結構 苦しい～(＠o＠)
１分間を計るのも時計を見ながらじゃなくて、頭の中で数を数えてるだけです;;;
苦しくなるとカウントが早くなってる可能性アリ(^^；
少しずつ回数を増やしていって、体調も良いようだったら ご報告しますね☆
そういえばヨーグルト歯磨き・・・ ※2/15の日記参照
ヨーグルトを切らしたりして、きっちり続いてないです(x_x)
でも、朝 起きた時の口の中が気持ち悪い感じは減ったような？
話は変わりますが、ＤＳ 欲しいなぁ(^^；
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最終更新日
2006/02/28 11:47:36 PM
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