けろろのずぼらライフ

チベット体操 って知ってる？？
一週間ほど前に、テレビでやってて、急に思い出して検索してみた。
ヨガの元祖とも言える動きなんだけど、老若男女、誰でも出来るの。

おまけに、 白髪 が黒くなったり、 老眼 が良くなったりなんだって言ってたヨ。
つまり アンチエイジング の体操と言う事。
ちょっと、覚え書きに書いておきます。

ありがたいのは、ヨガの様に多数のポーズをやる必要もなく、
動きが簡単でパターンは ５つ だけ。それを一日三回ずつ １５分 続ければよくて、ブームらしい。

書いて説明するより、Ｙｏｕ　Ｔｕｂｅ　にあったので興味のある方はドーゾ。
タイトルはズバリ 「若返りの体操」 （約３分）です。

これ、１番目は、目を回す罰ゲームみたいだワ(笑)
確かに激しいエクササイズじゃなくて、解毒運動とでもいうカンジかな～

ところで、ビデオとＤＶＤが一体化した レコーダー 、楽天で安かったので買いました。
年末に向けて、嵩張るビデオテープをダビングしちゃいたくて･･･
操作もカンタンだし、私にも出来る。今日からボチボチ始めます。

次世代ＤＶＤレコーダーが、出始めてるけど、もう少し待つわ。
大画面液晶テレビも二年で同じインチのものが激落ちだもんね～