けろろのずぼらライフ

･･･と言っても私の５０代半ばの友達のこと。身近にこんな成功例があって、びっくり～

毎週一回生協で会うんだけど、昨日は細身の服とジーンズだったので、「ゲッ!ナイスバディー」と思ったら、

「バナナダイエットってすごいよ♪ 一ヶ月で無理なく３キロ痩せた♪♪」って言ってて、

もうひとりの友達が「一食抜いてりゃ誰だって痩せるよー」とツッコんだけど、

「だって、昼夜ガバガバ食べてだよー♪　私に合ってたみたい」だって。

この友達、無邪気なカンジで、年上ってことを感じたことがないんですよ。
ダンナ様が私と同い年(つまり7、8歳上で彼女は再婚)なんだけど、歳の差カップルには全然見えません。

私は朝しっかり食べたい方なので、バナナダイエットはムリかな。

なので、コアリズムを 朝･晩二回 やることにしました。

高脂血症には有酸素運動がいいらしいし･･･・ビリーより全然楽だしぃ。コアリズムがすごいのは、カラダの側面と後ろ側に良く効くこと。お肉が大分削げた(*^^)v

そうそう、 コアリズムＤＶＤ を買う気はなくても興味はある人、いいものありまっせー。

ニコニコ動画 (登録タダ)　 ココ

いろいろなパターンがあるけど、基本は フルワークアウト で、慣れたらソレをコンパクトにした クイックワークアウト 。　しかも両方の バックビュー も出てるし、 ヘルプ版 もあります。

ただ、 英語版 (日本語訳を誰か優しい人が入れてくれてるけど)なのと、多分 著作法上違反? なので、そのうち消されるかも～