世界のビール

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2004.05.23

肉体改造計画 o（＾＾）o

(4)

テーマ：ダイエット進行中！(200)

カテゴリ：カテゴリ未分類

ダイエットを少々（＾＾；）

最近、少し太ってきた。
少し体が重くなってきたと思っていたので
体重計に久しぶりに乗ってみました。

体重が70kg台になっているよ。やばいやばい（＞＜）
少し運動の量を増やさないとな。

早速、朝歩いてきました。
しばらくは、昼だけでなく夜と朝もウォーキングを
するぞ！

筋肉が衰えているんだよね（ーー；）

筋肉は普通の肉の3倍はカロリーが消費するからね。
今日から筋トレも復活だ！
やるぞ～！

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最終更新日 2004.05.24 08:11:50
コメント(4) | コメントを書く

■コメント

頑張りましょう

じゅりこ0819 さん

書き込み有難うございます。
ダイエット頑張りましょうね！
私はもうすぐ？中年なので今、痩せないと
とっても、やばいんですよ・・
他にも、頑張ってる人がいると思うと
励みになります。ではまた～ (2004.05.24 20:38:37)

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大台突破ですね！

suuunto さん

みねっちさん、ども。
あはは、大台突破しましたね～。
実は今年の初めに私も70kg台になってしまい、MAXで72.8kgまでいっちゃったことがあります。んで、美容院で鏡を見て、あごが消えかかっている姿を見て、これは本気でダイエットせなと思い、現在は67kgまで落としました。
Yシャツの首周りとかベルトの穴とか余裕ができて自分でもやせたなぁって思いますよ。
毎日ちょっとづつ食べる量減らして、ちょっとづつ方だ動かして1ヶ月1kgペースでやってゆきましょう。
私もあと2kg減らして65kgまで持ってゆくのが目標です！ (2004.05.24 22:30:12)

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Re:大台突破ですね！(05/23)

みねっち. さん

suuuntoさん。こんにちわ（＾＾）
大台突破してしまいました。

いやいや油断するとすぐに増えます。
目標65kgですか。

私は取り敢えずは70kgを切ることですね。
今年の初めくらいは68kgだったのでそこを目指して
最終的には63kgくらいまでにしたいですね～

まっ無理なくゆっくりと行きます。 (2004.05.25 06:52:30)

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Re:頑張りましょう(05/23)

みねっち. さん

じゅりこ0819さんへ
お互いに頑張りましょうね（＾＾）

＞私はもうすぐ？中年なので今、痩せないと
＞とっても、やばいんですよ・・

焦ってはダメですよ。あくまでもゆっくりと。
適度な運動と食事制限ですかね。
(2004.05.25 06:55:42)

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