今日のこと　ちょっとコーチング的に

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2006.06.07

戻ってまいりました

(12)

カテゴリ：私の感覚

ずいぶんご無沙汰してしまいました。

実は先週身内に不幸がありまして、嵐のような１週間でした。

まだまだ気持ちも身体も落ち着かず、

ブログにも何をどう書けばよいものか…。

今日は、復活宣言のつもりで書いています。

　　ふぅ。こんなときSOHOはつらいですね。
　　気持ちの入れ替えが難しい。

悲しい気持ちのまっただなかにいるときに、
ふと客観的に自分を見ている、自分の視線に気づきました。

　　後悔している。

　　ずいぶん涙が出ているなー。

　　お茶でも出したほうがいいんだろうけど、座ってるし。

すごく冷静に観察。

ちょうど、コーチトレーニングプログラムで、
EQ（感情指数）のクラスを担当していることもあり、

「自己観察をして、感情をマネージする」

というフレーズがさっと浮かびます。

　悲しい気持ちを、抑えなくては…？

ほんの一瞬浮かんだ考えは、すぐに打ち消されました。

「今、私は悲しむ。冷静になんてなりません。」

そう、これがEQですよね。

感情に良いも悪いもない。　マイコーチがよく言います。

どんな感情でも自分の大切な感情。大切に味わいます。

その後、どう行動するのかを、自分で選択すればいいのです。

改めて思うと、「冷静になりません」と宣言する自分というのは、

２人の私が存在するような、不思議な感覚でした。

なんだかとりとめもないなぁ。

でもぼちぼち復活です。張り切っていくぞー。

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