～　My Sweet Family　～

先日読んだ　子育てのコーチング本

あまりに共感したので　ほかにも　読んでみたいと思い　 「今日から　怒らないママになれる本　」  も読んでみました。

この本のほうが　著者の子育て実体験もたくさんあって　おもしろかったかな。

[ コーチングの基礎 ]

1　「　承認　」　子供の言いたい事・気持ちをしっかりキャッチ

2　「　傾聴　」　キャッチしてしっかり聞く

3　「　リフレイン　」　オウム返し　話の語尾を繰り返すだけで　子供は気持ちを受け止めてもらえたと安心するらしい。

4　「　主語をあなた→私に代える　」　「あなたはどうして○○なの？」ではなく、「ママは○○して欲しいな」　に代える

5　「　リフレーミング　」　思い込みをなくす

６　「　沈黙　」　　子供が答えを考えている間　口をはさまず黙って待つ

簡単に　復習のつもりで書き出してみましたが、この六つを　頭のどこかに置いて子供と接してみると　やっぱり　怒らずに一日過ごすことが出来ました。

私の場合　姫に対しては　可愛いあまりの　「こうであって欲しいという願い」　と　「こうであろう！という勝手な思い込み」　が　とても強かったと反省しています。

今日一日　姫の「　ママ～　！」　との呼びかけに　なるべく家事の手を止め　目を見て聞くことを心がけただけで　私も姫も　happyな一日が過ごせたと思います。

そして　いつも姫としてている　「　お手紙交換　」

いつもは　嫌々付き合っていましたが、今日は私も素直に　姫に謝り、姫がダイスキだと書きました。

すると　その手紙を読んで　姫は　「　うれしい　」　と言って　泣き出してしまいました。

６歳の娘にいろいろストレスをかけていた事を　本当に反省して

明日からも　あまり頑張りすぎず　コーチングを続けていけたらと思っています。