2021年01月の記事
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膝に
膝の関節は使う程にすり減るそうです。 スクワットはやってはいけなかった。 困った、職業的にしなければならないので。 今日は最悪の気分です。勤務時間も増えるみたいだし、、、痛いのに増えるとは。 MRIでとらないとよくわからないと言われて、予約しました。 トラさんは負けちゃうし、、、 なんか元気出ることないかなぁ💦 友達と明後日お茶するのを楽しみに😀
2021.01.21
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体重😓身体にいいこと
お正月太り、、、糖分を控えています。 甘酒は砂糖ではなく、自然な甘さなので オススメです。 砂糖は身体だけでなく、お顔のシミや老化を加速させるので、なるべく白い砂糖はとりたくないのです。 菓子パンもショートニングや植物油脂は ものすごく悪い添加物なので、手作りの簡単に作れるパンを検索中です。 １日2g以上とると、身体に害があると言われているそうです。 どのくらい？かと言うとコアラのマーチ1個くらいだそうです。 なんグラム入っているか表示がないので、 計算の仕様がありません。 でも、コアラのマーチは10個くらい食べてました、笑。
2021.01.13
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今週のおやつは、、、
今週のおやつは、、、なし😱 ダイエット週となっています😅 そろそろ辛い水曜日、、、 共に頑張りましょう💪 仕事終わったら食べてますけど、笑 コーヒー狂なので、ココアになるべくしています。 免疫力あげるには、ココア。あのアプリだってcocoaって言ってますよ✨
2021.01.06
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あけまして😄
おめでとうございます💖 今年もよろしくお願い致します。 昨日はあちこち出掛けたけど、開いてなかったんです。 昔のお正月に戻った感じですね。 でも、歩かないと太ってしまうよー。 ゴミ出したい！！大掃除で溜まった袋が階段に溢れています。 掃除したのに、片付いた感がないので 嫌になりますね、、、 今回、大掃除玄関を３０年ぶりくらいやってないとこやったので、盛り塩してみました！ いい日に宝くじ買ってみたいです✨
2021.01.02
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