スナック＊ミミ

初めてタンドリーチキンを作ってみました。

今までインドカレー屋さんでしか食べたことなかったけど、意外と簡単に作れるんですね。

なかなかお店みたいな本格的なお味にはならないけど、自分で作ったのも素朴で美味しかったです。

おデブの夫の為に、むね肉で作りました。

今日の夕飯はタンドリーチキンに色々な野菜たっぷりのミネストローネと冷や奴でした。

助産師外来で、食物繊維→タンパク質→糖質（炭水化物）の順で食べると良いと教わったので、なるべく実行しようと思います。

血糖値を急激に上げない食べ方なんですって。

今日からご飯は雑穀ご飯にしてみました。