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起きれない！
最近、朝起きれません。今日は、６時に目が覚めたのですが、また、ふとんへ。あ～もう、なにやってんだか！肌もちょっと、調子が悪い感じです。寝すぎは、肌によくないかも。
2006.04.07
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アトピー克服のために、ボディシャンプー、シャンプーを使わないこと
アトピーにいいかもと、ふと思い立って、数日前から、いつも使っていたボディーシャンプーと、シャンプーを使わないで、水（お湯）だけで、体、頭、髪の毛を洗うようにしました。体がにおってくるかな（笑）と思ったんですが、そうでもありません。それどころか、肌の調子は、じょうじょう。アトピーっぽくない肌の範囲が、白くみえてきてます。とくに、身体。腕とか足以外。予測するに、ボディシャンプーなどを使わないことで、皮脂が、落ちすぎないようになって、肌に自然なうるおいと、バリアーがでてきたのかも。と思ってます。腕や足は、まだアトピー。でもだいぶマシになってきました。よし！よし！
2006.04.05
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アトピー克服のためにきょうしたこと
きょうは、お休み。ということで、ほとんど寝てました。今までの疲れがたまっていたのか、これでもかとういほど、寝てました。寝ると、やっぱり皮膚が回復しているようで、背中の回復途中のところの皮膚がぽろぽろと取れました。おふろに入ってリフレッシュすると、けっこうさっぱり。石けんやシャンプーは使いません。それでも、けっこうキレイに。汗は、さっぱり落ちるし。まあ、石けんやシャンプーは使わなくても、いいような気がしてきました。
2006.04.04
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アトピー克服のためにきょうしたこと
夜ではなく、きょうは朝、散歩しました。あとは、これといってなしです。お茶をたくさん飲んでみるようにしてみます。喘息の治療で、お茶をたくさん飲むというのを、昔したことがあります。喘息とアトピー。共通点は多いはずです。
2006.04.02
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保湿剤をなるべく塗らないほうがいいのでしょうか？
先日、病院で薬をもらったのですが、保湿剤を切らしていたことに気づかなくて、あわてて、もらいに行きました。まあ、塗らなくても、平気といえば、平気といえるぐらいまで、回復してきているので、とてもうれしいんですが。保湿剤を、塗るよりも、散歩で汗をかいて、天然の保湿剤の恩恵を受けたほうが、いいかも。って思ってます。それと、シャンプーとボディシャンプーを使わないようにしはじめました。これって、けっこういける！
2006.04.02
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アトピー克服のために今日したこと その３
散歩３０分。きょうは、休みで１日中寝てました。寝すぎですね。寝ると、皮膚が回復しやすいといいますが、寝すぎは、身体自体にダメなんだろうな～やけどした人は、ずっと寝て回復を待つそうですが。それとは、レベルが違うかも。
2006.03.29
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アトピー克服のためにしたこと
きのうは、散歩を３０分２セットコーヒーは缶ジュース一杯だけ。腕立て伏せ１０回腹筋１０回足は、まだ、ガサガサしますが、胴体周りは、しっとりとしてきました。やっぱり、体動かすのがいいんでしょうね～
2006.03.28
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アトピー克服のために今日したこと記録１
散歩を３０分。コーヒーは、缶ジュース一本だけ。きょうは、ふろあがりに、いつもかきたくなる衝動がなく、すんなりと、服が着れました。よし！
2006.03.26
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散歩
最近、コーヒーをやめたことに加えて、散歩を始めました。すると、ふともものあたりが、ザラザラだったのが、しっとりと柔らかくなってきました。やっぱり、使えば、それ相応に回復してくるものなんだと、納得。
2006.03.25
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よくなる予感！
肌が、やわからくなってきました。まだ、肌がひっぱられる感じがありますが、前と比べれば、なんのその。よし！このまま、このまま…
2006.03.24
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おなかが…
おなかのへんが、しっとりしてきました。やった！体全体が、アトピーでやられてるぼくの場合、いい兆候は、おなかからくると、昔、聞いたことがあります。まず、おなかが、さらり、しっとりとしてきた。やってることは…コーヒーから、お茶中心へ。散歩する。夜更かししない。これぐらいです。散歩は、肌が悪くなるのは、使ってないから。だったら、使ってやろうじゃないかと、散歩で汗をかくことを目的にしてます。さあ、どうなるかな？
2006.03.23
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コーヒーをやめた！
コーヒーは、体を冷やし、お茶は、温める。そんな気がしたので、コーヒーやめてみました。コーヒー、好きなんですが…すると、いつも腫れた感じになっていた、首の後ろの血管が、ちょっと、へこみました。いい兆候かな？
2006.03.22
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皮膚の回復のきざし？
最近、肌をさわると、ぽろぽろと、皮膚がとれます。これは、新しい皮膚が、底からでてきているからかな？と思ったりしてます。それとも、春で、肌も衣替え？
2006.03.08
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夜更かししない！ケアをする！これだけ
アトピーには、これがいい。あれがいい。といろいとな情報が飛び交ってますが、やっぱり、自分にあった方法に出会うのが一番大切ですよね。最近、思うんです。夜更かしを、絶対に！絶対にしない！ステロイドでもなんでもいいから、ケアをちゃんとする。これだけ、すればいいんだと…夜更かしをしない、これさえ守れば…きっと。それさえしてないで、何年間もたってしまっているという事実。これに向き合えば、おのずと分かってきました。ただたんに、それができていなかっただけなのではないかと。
2006.03.06
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散髪のとき、
散髪屋さんに行って、髪を切ってもらうと、かならず、きってる途中で、うしろのほうで、カミソリの人と、小さい声で話し始めます。たいてい、顔剃りのことだと思います。ぼくは、顔剃りをしてもらうと、うまく剃れません。まあ、皮膚が一枚はがれたような状態で、皮膚が生えてきている途中の状態なので、剃ってもきりがない状態なんでしょうね～肌があれてるとこもありますから。気を使って、アトピーのことを言わずに、小さい声で話してくれるのは、いいんですが、なんとなく、嫌なものです。そういう散髪屋さんとは、違い、「あ、アトピーやね～」と、髪を切ってる途中で、言ってきたとこがありました。はっきり言ってくれたほうが、気が楽かな？と思います。アトピーにやさしい散髪屋さん、美容室。あったら、けっこう繁盛するのでは？なんて、思いました。
2005.10.30
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はじめまして
ぼくは、アトピー性皮膚炎とぜんそくにかかっていました。アトピーは、今、ある医院に通い始めてから、劇的に治ってきました。ぜんそくも、その医院でもらう漢方薬のおかげか、発作の心配をしなくていいほどに、回復しました。ということは、あとは、アトピー性皮膚炎です。これが、なかなかの難敵。「かゆさ」というのは、けっこうやっかいです。アトピーで悩んでいらっしゃる方には、痛いほど分かることだと思います。この肌のカユミがなくなったら、どんなに気持ちよく快適な生活ができるか。そのことばかり、思うこともあります。これから、いままでのぜんそく、アトピーで得た経験を、ここではきだしていきたいな～と考えています。よろしくお願いします。
2005.10.04
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２日に１回、シャンプーなしで
最近、２日に１回、シャンプーなしで、髪の毛を洗うようにしてます。つまり、２日１回、お湯で、髪の毛をすすいだり、洗ったりするだけ。すると、パサパサだった髪が、しっとりしてきました。べっとりしてるだけかもしれませんが。清潔も大切ですが、洗いすぎもほどほどにということでしょうか？なんにしろ、パサパサが、しっとり（べっとり？）になって、うれしかったしだいです。そして、そんなことを始めた理由はなにかといいますと、育毛についての、アフィリエイトサイトを作っていて、「なるほど～、ちょっとしてみるか」と自分でおもったから。ありえない理由ですよね（笑）いや、けっこうあるのかな？アフィリエイトの意外な効用でした。
2005.09.07
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ボディーウォッシュから石けんに挑戦。
ダブというボディウォッシュがなくなったので、買いにいきました。価格は、２９８円だったかな？買おうと思ったのですが、肌も治ってきたし、そろそろ石けんにしてみようかと思いました。石けんは、３個で１７０円ぐらいのやつを選びました。あきらかに、石けんのほうが、安上がりです。で、今夜、買ってきた石けんを使ってみました。ＯＫ！問題なし。平気でした。今より、肌の状態が悪かったときは、石けんを使って、ぜんぜんダメだったので、平気になってうれしいです。健康であることが、一番の経済的なのかもしれないな～、なんて思いました。
2005.08.07
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顔のかさかさ
顔のかさかさ。これが、なかなか治りません。肌の柔軟なやわらかさが失われて、久しいです。顔にステロイドは、塗っていません。まあ、たえられたいってわけじゃないので、べつにいいんですが。でも、しばらくお風呂に入らないと、ダメですね。顔がかさかさしてきて。やっぱり治ってほしいな。
2005.08.07
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汗
汗が出てきてしょうがないです。でも、暑いからしょうがない。これが、ひどくなると、たまりません。肌が普通なら、汗を大量にかいても、「あ～汗かくな～」で終わりなんでしょうけれど。「普通」になりたい！
2005.08.05
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やっぱりにしみますね。
暑くて、汗をかくと、どうしても、身体をかくような感じになります。どうしてもね。ここで、イヤ、かかない！と、なるべく踏みとどまる。今はだいぶできるようになりました。ひっかいたとこは、お風呂入ると、しみる、しみる。でも、不思議なもので、しばらくたつと、慣れて、なにも感じなくなりますね。身体のいいとこです。
2005.08.04
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それにしても、よく見かけます。
「あ、この人、アトピーだな・・・」っていう人を、外出しているとき、よく見かけます。ほんとうに、増えてきているんでしょうね。若い中学生ぐらいの人でもいるし、女性もいます。そういう方を、見かけると、心のなかで、「つらいだろうな…。」と思います。周りから、見ると、平気そうに見えるんですが、けっして、平気ではないでしょう。ここまで、アトピー性皮膚炎が増えてきているのに、いまだに、これで、治ります。っていう、はっきりとした治療法がないことが、残念です。アトピー性皮膚炎になる人の原因は、人それぞれ。だからこそ、その人に合った治療法がいいとなるのでしょうね。まったく、やっかいで、嫌な病気です。
2005.07.31
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メールボックスからメールを書いてみた。
ためしに、いつもメールボックスに入っていたけれど、無視し ていた楽天のメールで日記が書けるシステムを使ってみた。 ちゃんと、投稿できているかな？
2005.07.30
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なぜ、わざわざ苦労しようとするのか。
楽な方法は、ダメ、ダメ。そんな観念があなたには、ありませんか？「苦労」しないとダメ。でも、わざわざ、自ら苦労しようとするのは、どんなもんかな？ってこのごろ思います。ぼくは、アトピーが治ったとは、いえませんが、それなりに、回復してきています。朝、起きると、必ずふとんに、皮膚のクズ？があった…かゆくて、たまらず、もう笑ってしまうほどだった。そんなことが、今は、ほぼなくなってます。苦労は買ってでもできないこと。とは、いいますが、わざわざ自ら「苦労」を招くことはないと思います。苦労せざるおえなかった。これで、いいと思います。ですので、どうしたら、もっと楽に過ごせるか。これを考えてみたいです。苦労しなければ、ならない。この「ならない」をやめてみようかな？
2005.07.28
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旅行などで、泊まりがけでも、平気になりたい。
肌が荒れていると、自宅以外で、泊まることが、とても苦痛になります。自分の家で、お風呂に入り、いつものようにする。いわば、慣れたことをいつものようにするわけですから。旅行先で、泊まるとき。慣れていないから、過ごしにくいです。ぼくの場合は、今のところ、快適な状態がもつのは、二日まで。それ以上は、泊まりたくないですね。だいぶ、よくなってきたとはいえ、まだまだ、自宅からは、離れられない身体なんだと、そんなときは、思い知らされます。日本中、旅しても、平気な肌になりたいものです。
2005.07.26
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刺激の強い食べ物
カレーなど、刺激の強い食べ物を食べると、やはり、身体が「うずく」感じがします。カユミの前兆のような感じです。敏感になってるんですね。身体が熱くなる程度の感度になればＯＫです。敏感すぎるのも考えものですね。
2005.07.25
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「普通」の肌。
今までにない（肌が悪くなってから）肌が、出来てきてます。なんというか、しっとりとしていて、触ると、ざらっとしないです。「これだ！これが普通の肌なんだ！！」と思ってます。「普通」の肌になってきてるのは、背中の下の部分、ちょうどお腹の裏側と、上腕のあたり。ハッキリ言って、とっても、うれしいです！さあ～、この調子で、今年中に治すぞ～。
2005.07.24
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夏だから？
ぼくの肌がよくなってきているのは、もしかして、汗をかいてるから？と、ちょっと、思ったりしています。お酒を飲んでるからとかではなくて。でも、夏は毎年来るわけだから、去年はどうだったかと思い出してみると、今より、ひどかったのは、確実！ん～、なにが、よくて、肌がよくなってるのか分かりません。分からないけど、夜、お酒を飲むことじたいが、気に入ってるので、毎晩、飲むと思います。あの、身体が軽くなる感じが、好きです。ん～、今年中に、治すぞ！
2005.07.23
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喘息とアトピー
今通ってる医院で、初診のとき、言われました。たいていの人は、ぜんそくか、アトピー性皮膚炎どちらかなのに、両方でてるなんて、めずらしい。とかなんとか。そういえば、子供のころは、親から聞いた話だと、肌荒れがひどいときは、喘息は起きなくて、喘息がひどいときは、肌荒れはそんなになかったらしいです。まあ、だいぶ前に聞いた話なので、確かなことは、わかりませんが。どちらかがでていたんですね。思えば、子供のころも、ステロイドは、塗っていたようです。ひざの裏とか。
2005.07.21
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喉がつぶれちゃった
お酒を飲み始めて、肌の調子がよくなってきたと喜んでいたら、喉がお酒でやられたらしく、声がハスキーになったようす。ありゃりゃ。これは、お酒の種類にもよるんでしょうか？
2005.07.20
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お酒
お酒を飲み始めてから、肌の調子のよくなり具合が、はやくなってきたような気がしています。そして、お酒の味の、それぞれの違いもわかるようになってきてしまいました。これは、甘いなとか。最初は、安い合成酒を飲んでましたが、このごろは、清酒を買うようになりました。ちょっと高いけど。今飲んでるのは、甘めの味がする清酒。ん～、なかなかうまいなんて、思うようになってきました。
2005.07.17
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また、ステロイド塗るの忘れた。
風呂上りに、いつもつけてるステロイド。なんですが、最近、肌がよくなってきたせいか、暑さで、肌が汗で乾かないせいか、昨日は、塗るのを忘れてました。顔には、保湿剤塗るんですが、これも忘れてました。いいことだ！いいぞ～、よくなってるぞ～。
2005.07.17
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中華屋に行きました。
餃子がメインの店らしい。店内は、いたって、清潔。おなじみのオヤジさんも、いる様子。この空間が快適なんでしょうね～。餃子の味は、ちょっと、甘めの味がして、「普通の」餃子では、ありませんでした。他の店には、ないようなメニューもあって、いろいろ試すと、面白そうです。
2005.07.14
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お酒で、肌がよくなってるかも。
もう、ずっと、毎日、コップ一杯飲んでます。お酒をです。安い、合成酒を買ってたんですが、今回、安めの清酒を買ってみました。飲んでみると、やっぱり、合成酒と違って、なんというか、濃い感じがしました。そして、色もちょっと黄色っぽいような。お酒を飲むことで、血行増進になって、肌がよくなってるのかな？って、思ってます。体を暖めるといいっていう本がありますよね。それと同じなのかな？なんだか、お酒にこりだしそうで、怖いです（笑）でも、肌が治れば（アトピー性皮膚炎が気にならなくなれば）、うれしいです。なにをするにしても、まずは、健康であったほうが、楽しめますもんね。音楽も、かゆい～とか、気にせず、ゆっくり聞けるし。音楽が好きなので、スローに音楽を聴きたいです。
2005.07.07
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聴きたいですよね。ＣＤ買う前に。
音楽の雑誌みても、ＣＤをお店で見ていても、思うんですが、買う前にちょっと聴けたらなって思いませんか。ぼくは、思います。試聴することが、できたらな～って。ネットだったら、けっこう試聴ができるんですよね。これは、うれしいことです。いわば、自宅で、世界中の音楽の試聴ができて、じっくり選んでから、ＣＤ買えます。なので、癒し系女性ボーカルや、カントリー、フォークなんかが、好きな方、向けに、「音が出る音楽雑誌」をお届けできたらと思っています。その方法とは・・・詳しくはこちら無料の方法ですので、お気軽にどうぞ～
2005.07.06
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健康美がいちばんいいですよね。
昔は、喘息で、今の季節は、もう喉が絞まって、息がしにくい、しにくい。思えば、それがあたりまえでした。ほんとに、息が普通にできるというありがたさがわかります。ジメジメして、すごしにくいけど、そんな状況でも、調子がいいってことが、とってもうれしいいんです。美ってわけじゃないんでしょうけれど、健康っていいなと思います。まず、健康ですこやかでいられること。これだけが、大切です。
2005.07.02
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あ！塗るの忘れてる。
今日は、うれしいこと？がありました。それは、フロ上がりにステロイド塗るのを、無意識に忘れていたこと。つまりは、それほど、肌の状態がよくなってきてるんですね。まあ、汗をかいていて、保湿できているせいなのかもしれませんが、いづれにしろ、うれしいと思いました。
2005.06.30
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これは、ほんとに治るかも…
腕のしっしんが、ほんとに減ってきた。とてもいい兆候です。今年中に、肌を、アトピー性皮膚炎が気にならないぐらいになるという目標を立てています。これは、ほんとに、いけるかも。
2005.06.26
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眠い・・・
お酒を飲んで、肌は、なぜだかよくなってきたんですが、眠い。なかなか起きれない。ん～寝ることで、肌が回復しやすくなってるんでしょうか？
2005.06.24
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いいんだよね？よくなってるんだし。
体質変えてしまおうって目的もあって、お酒を飲むようになって、何日かたちました。実際、肌が、なんとなく強くなってきたような感じです。ただ、問題発生！ぼくは、ぜんそくの気もあるんですが、そのぜんそくが、漢方薬飲んでないと、お酒で急激に出てきてしまいました。いや～久しぶりだな～、この喉がしまる感覚。息がしにくいと、不便でしょうがないことが、よ～く思い出されました。漢方薬をきらしてきたので、この２～３日、喘息対策用の漢方薬飲んでなかったんですね。すると、あらあら、喘息発生。今日、ちゃんと、病院にいって、薬もらってきました。これで、よしよし。やっぱり、薬を切らさずにちゃんと、もらいにいくっていう基本が大切です。いろんな情報に踊らされる前に、日々の暮らし方とか、お薬をちゃんと飲むとか、そういうことを、続けていくことが、大切なのかもしれません。そ～して、だんだんと治ってくるのかな？
2005.06.22
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昨日は、芋焼酎を飲みました。
体内殺菌と、体内循環がよくなるかな～と思って、夜、お酒を飲んでいます。きのうは、芋焼酎を薄めて飲みました。それでも、なかなかきつかったです。体はまっかっか。温度を上げて、殺菌になってるかな？お酒を飲むようにしてから、腕のしっしんも減ってきたし、つづけよう。
2005.06.21
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ん～いかん！
あれやこれやとしてるうちに、こんな時間。寝たいんだけどな～。ここは、きっぱりしよう！
2005.06.18
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ぼくは、今年で治す（アトピーを意識しないで過ごせる）ようになります！
目標は。今年で、アトピーを治すこと。そのためにしてるのは、医院でもらう薬をちゃんと飲むことと、塗ることと。そして、酒で体質変換を図ること。酒は、まったく自分がいいかもって思ってしてるだけです。背中のフツウの肌のとこと、がさがさのとこが、はっきりわかるようになってきました。この状態が、今ずっと続いてます。さあ、なおすぞ～。
2005.06.17
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だいぶ治ってきてる
背中もつるっとしたとこが増えてきました。今、アトピー対策として、意識的にしているのは、医院でもらう漢方と、塗り薬。そして、お酒を飲むこと、トウフを食べること。です。寝る前にお酒飲んでますが、アルコールで体内殺菌になるのかな？それとも、血液の循環がよくなるからかなと思ってます。
2005.06.11
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ず～っと、飲んでます。
飲むと身体が真っ赤になります。温度があがってるんですね。こうして、殺菌してるとか。
2005.06.07
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お酒飲んでます。
晩酌というのをはじめました。理由はといいますと。お酒のアルコールで、体内の殺菌ができる。体温が上がることで、殺菌ができる。かな～と思ったからです。これを、思いついたのは、風邪をひいたときに、熱がでることから。なんで、熱がでるのかといえば、体内の温度をあげて、菌を殺して、風邪を治そうと、体がしているということを、どこかで、聞いたからです。実際、腕のしっしんが消えてきました！これは、ひょっとして、ひょっとするかも。勘違いかもしれないけれど、実際に腕の湿疹が消えてきたので、続けることにします。さあ、どうなるか。また、報告させていただきます。
2005.06.03
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ついに、玄米にしてみました。
まえまえから、玄米にしてみようと思っていました。最近、スーパーに玄米３０キロが置かれるようになっていて、これは買いだなと思い、家にある白米が切れたところで、玄米を買ってきました。６時間ほど、水につけて、炊飯器で白米と同じように炊きました。初めて、玄米を食べました。ん～もうちょっと、もちもち感が欲しいです。なんだか、ぱさぱさしていて、食べづらい感じがします。水につけるとき、もっと多くの水につけるといいのかな～と思っています。玄米のおいしい炊き方を、いろいろ探っていきます。これで、トウフと玄米とそろいました。体のなかから、変えていく。これが、吉とでるかは、数ヶ月後をみてみないと分からないかな？
2005.05.26
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思えば・・・
昔の痒くてしょうがないときから、比べれば、今の状態は、快適。とは、いえないけれど、なにもせずに座っていても、かゆくはない。これを続けていけば、肌も強くなってくれるような気がしてしょうがない。
2005.05.20
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肌に厚みがでてきたように思います。
丈夫になってきたんでしょうか？胸板あたりの肌にあつみが出てきたように感じます。丈夫になってきたかな～という印象。手と足は、まだまだですね。ましにはなってきてるんですが。先日つめを、割ってしまい、爪がとがったようになってしまいました。そして、昼飯に、マヨネーズをまぶした料理を食堂で食べました。これが、たぶんいけなかった。家で食べるマヨネーズならまだしも、大量に作られる食堂のマヨネーズ入り料理ですから、何が入ってるか知れたものではないです。いつもより、頻繁にカユクなりましたね。まあ素直に身体にでるものです。で、そのカユさが増している状態で、つめがとがった状態だったものだから、さあたいへん。足に、引っかき傷を作ってしまいました。無念！久しぶりですね。こんな掻き傷つくるのは。もうちょっと食事に気をつかおうと思ったしだいです。
2005.05.19
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かわきぎみかな？
今日は、ちょっと、身体が乾燥してるみたいです。でも、かきむしるということがないので、オッケー。現状維持していこう
2005.05.17
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