50代からの挑戦-お金・健康・学びで人生をもっと豊かに-

ダイエット歴の長い私ですが、ここ最近は…まったく減らない。

カーブスの測定でも増加、日常生活でも増加。

「空気吸っても増える？」って本気で思うほど深刻でした。

そんなタイミングで、カーブスのスタッフさんから

「おうちカーブスの体験に来ませんか？」

と声がかかり、ついに“Wプラン”が動き出すことに！

今日はその実践初日の記録として、スタート記事を書いていきます。

⸻

■今日から「おうちカーブス」挑戦スタート！

⸻

スマホと付属グッズ、水を準備して、いざ実践へ！

その前に…まずは現実を直視する体重測定。

半月のWプランでどれくらい変わるか比較するための、今日の数字です。

本日の体重：48.0kg

……うん、全然減ってませんね。笑

むしろ現状維持で頑張ってる方なのかもしれません。

⸻

■おうちカーブスを起動すると…なんと自分の姿が映る！

⸻

アプリを開くとコーチの動画と説明でトレーニングが始まります。

ここでびっくりしたのが、自分の動きが画面に映ること！

フォーム確認には最高ですが、

朝のスッピン×部屋着姿は完全に“自宅感”満載。笑

⸻

■まずは入門編12分からスタート

⸻

今日は初日なので入門編を実践。

使う筋肉は実際のマシンと同じなので動きは分かりやすいですが…

グッズを使うことで負荷が倍増！

●腹圧が入る！ボールトレーニング

足の間にボールを挟んで動くと、自然に腹圧が入りキツい。

●足に効く！赤のきつめバンド

筋トレバンドは緩め・きつめの2種。足には赤のきつめを使用。

これまた効く！

⸻

■3メニュー＋ストレッチ→さらに余裕があって追加6分！

本日の流れはこんな感じ👇

• 入門編12分
• ストレッチ
• 「まだいけそう！」と思って追加の6分メニュー

合計約18分、無理なくできました。

⸻

■アプリで回数管理されるからやらざるを得ない（笑）

⸻

おうちカーブスも通常のカーブス同様に

アプリで実施回数が管理されます。

これが本当に良くて、

「今日はやってないからやらなきゃ！」というスイッチが自然に入るんです。

三日坊主の私には、この強制力が大事。

これがカーブスの良さのひとつだと感じています。

⸻

■Wプランで次の測定に挑む！結果はまた記事で報告します

⸻

通常会費：6200円

おうちカーブス追加：1800円

合計：8000円（税抜）

このWプランで半月しっかり取り組んで、

次の測定結果をまた記事にしますね。

良い数字を出せるように頑張ります！

ぜひ応援よろしくお願いします。




🏷️関連記事はこちら👉【 50代ダイエット 減らない体重…ついにカーブス“Wプラン”始めます｜おうちカーブス体験レポ 】












👉【 きんちゃんROOM 】




──50代からの挑戦〜第95話