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| 筋肉を覆っている筋膜のよじれをほぐすことで、しつこい肩こりや腰痛などを解消する「筋膜リリース」が注目されている。悪い姿勢や同じ動作を続けると、筋膜がゆがんだり、よじれたりして慢性的なこりや体の痛みの原因になる。理学療法士による施術が基本だが、自宅で手軽にできる方法もある |
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| ■詳細情報: しつこい肩こり、腰痛解消 「筋膜リリース」に注目 自分で簡単に |
| ■リンク元:中日新聞 |
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