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きのこ0330
凝ってるものをあれこれつれづれにつづってゆきたいと思います。
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2011年10月29日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： カテゴリ未分類
計画性もなく無謀なものでしたが、あと１週間で解放されます。
そもそもの目的は、ウェディングドレスから露出する部分のシャイプだったのですが、
いつの間にかとにかく痩せることが目的になってしまってましたｗ
もともと骨格がきゃしゃなんですが、前職のせいで所々変に筋肉が発達していたものですから、失業して事務的な仕事を始めてから筋肉が脂肪に、代謝が悪くなって贅肉増加・・・という見苦しい状況に。いわゆる、餓鬼みたいな感じになるんですよね。手足はなんかぶよぶよで垂れてる・・・みたいなｗおなかもボコーンと。知人に妊婦かといわれるくらいに。
実際的にドレスは着れるんですが、垂れてる肉が上からあふれ出す感じになって、背中がひどい。また、脇の横の部位文からもあふれているという。
一念発起で始めたダイエット計画ですが、まず背中と腕の肉を何とかしようと部分痩せのカーヴィーダンスを始めたわけですが、
全然動いてなかったこともあり、すぐに効果が。
体脂肪がどんどん減っていき、28％→24％になりました。
気を良くして
を始めたら、ずいぶん体もしまってきました。
この辺が最初の一か月目なんですが、同時進行でバナナ（置き換え）ダイエットをはじめまして、朝食をバナナにする。まぁ、それだけなんですが、あとは割と好きなように食べてました。
それがダメでした・・・気候がよくなってきたこともあり、ただでさえよく食べるのに、さらに食べる日々が・・・。
締まってきてるという安心感と、シェイプアップをしているという免罪符。
そして、仕事のストレス。
で、自分で買ったヴィスチェを持って貸衣装屋さんで衣装合わせ第二回目の日。
「この下着は合わせて買いましたか？はっきり言って補正力ががないです」
と言われ、確かに鏡に映った自分の横腹には絞められてなおたこ焼き状の肉玉が左右にポコポコｶﾞ━━ΣΣ(ﾟДﾟ；)━━ﾝ!!
実はこの下着、百貨店で見せてもらっていたのですが、販売員さんの感じが悪く試着もさせてもらえなかったこともあり、同じメーカーのものをネットで買ったものだったりします。店頭より３０００円くらい安かったもので、予算的にもあんまりかけたくなかったことから。同じものと思ったけど、通販用だったのかしらね？
まぁ、別にたこ焼きができていても（ボンレスハム？）、ドレス着たらま~~ったくわかんなくなるんですけどね。
また、リバウンド・・・というか、ダイエットを始めた時よりなぜか肉をまいてしまった※こともあり、前回に引き続き落ち込む結果に。
その後２か月目からはお昼を軽くする作戦に。
パンとバナナと豆乳。
本来は夜を軽くすればいいんでしょうが、うちは旦那の帰宅が遅いうえエクササイズを夜にするので空腹は精神衛生上よくない＆逆効果だと思ったもので。
んが、そんな生活を１週間もすると、なんだか非常に精神的にいつも「飢えている」状況に。正直危ない・・・周りが肉に見える・・・いらいらする。
でも、これだと午後４時くらいに空腹で集中力がなくなるので、プラススープ春雨
を昼食に加えたら、家に帰りつくまで割と平気で、さらにイライラしなくなりました。
かえってすぐごはんの支度。旦那さんは待ってられないので、すぐにご飯を食べて３０分後にエクササイズ。
最近気が付きましたが、８時までに（できるだけ早く）夕食をとるなら、多少ガッツリやっても大丈夫なようです。
まぁ、そのあと１時間半くらいエクササイズをするんですがｗ
そうこうしているうちに、全然イライラしなくなりなんだか前より全体的に気分の余裕が。
外でおいしそうなものを見ても、よほど空腹でない限り前みたいに食べたい状態にはならないし。
エクササイズは採寸が１０月半ばの予定で、カーヴィーだけじゃ間に合わなそうだったのでコアリズムを追加。そしてコアリズムメイン化ｗ
ヴィスチェを買い替えるのもお金がかかるし、腹立たしいのもあったので意地でもビスチェを着て側面のたこ焼きが発生しない体型にしてやる～～～～！！！と。２週間でたこ焼き発生を防ぐという無謀な計画に発展ｗ
コアリズムは２年～３年前に買ったものですが、就活で忙しくてやらなくなってしまっていたものです。
これを加えてからというもの体型がさらに変わっていって、人生でここまでおなかに筋肉があっただろうか？の状況へ。・・・とはいえ六つに割れてるとかではないですｗ
急激にやったから、おなかの前の部分は皮がたるんじゃいましたけどね。横らへんにはちょっとラインが入り始めました。もちろん、ヴィスチェの内側のホックを占めても、たこ焼きは発生せず！！！！！｡* ﾟ + ｡･ﾟ･｡･ヽ(*´∀`)ﾉ
んが、ブライダルコンサルタントが間抜けな人で、採寸しなきゃいけない日の予定を入れてませんでした(；・∀・)よって、採寸できず。
式前日に採寸、補正・・・ってどうなんですか(；・∀・)
まぁ、おかげさまでまだまだギリギリまで頑張れるわけですが・・・。
そんな採寸まであと１週間！！！！
エクササイズは続けようと思いますが、式が終わったら好きなものを【適度に】食べる生活をしたいです♪
↓体重計＆体脂肪計ははじめ持ってなかったんですが、やっぱりあると目安になると思います。正確じゃなくってもいいと思います。こんなもんかな？がわかる程度に。
私のはこれに似てるけど違うので、3980円したしなぁ(；・∀・)
性能的には有名メーカーに比べたら劣るんだろうとは思う。
うちにあるのも、結構いい加減ですｗ大体でいいので、十分なんですがｗ
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最終更新日
2011年10月29日 11時51分43秒
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