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2009/08/03

晴れだ！！！

久し振りの青空

今はまた、少し曇ってきたけど今朝は蒼い空でした

やはり太陽が顔出すのが夏

暑い方がボクは好きです

雨ばかりの日が続きましたが、道端に夏の花を見つけ

ました

名前は知りませんが、今日の写真は久し振りの青空と

花をどうぞ

若田さん、地球に帰還ご苦労様

すごかったのは、帰って来て2日目にはちゃんと立っ

ていた

宇宙ステーションで、骨や筋肉に負荷をかけて落とさ

なかった

無重力でも、ホネが丈夫だ

こっちのガンバリはすごいです

今日は骨粗しょう症について

老化に伴い、骨がスカスカになって行く

くらいのことはご存知でしょう

カラダからカルシウムが減ってゆく

カルシウムを多く食品や鉄骨剤を飲んでいるのに

なぜこうなるのか

最近ホネを構成するにはカルシウムとコラーゲンが必

要な事が判ってきました

コラーゲンがホネの中に網目状に張り巡らされ、そこ

にカルシウムやマグネシウム、リンなどが結合する

つまり、コラーゲンが芯

コラーゲンが鉄筋で、カルシウムがコンクリートによ

く例えられます

つまりコラーゲンがなければ、カルシウムは固着しな

いし強度もないのです

ホネが心配な方はコラーゲンの摂取も考えてください

コラーゲンは動物や魚の骨、軟骨、腱、皮に多く含ま

れます

出来るなら、魚などから摂るほうが穏やかだと思います

それと、骨はたえず再生を繰り返します

破骨細胞が古い骨をどんどん壊し、骨芽細胞がどんど

ん骨をつくります

このスピードが狂うと、壊すばかりになります

そうすると、成分が体内から出ていってしまう

そのリサイクルに関わるのが腎臓です

これも大切

腎機能の低下は、血圧にも影響します

これは、必要なところに成分を振り向けるという人体

の進化機能だと思います

若田さんのように負荷（運動）をかけけると、そこが

残る

いや、またそこに戻ってくるというべきか

人体は、コース料理のお皿のようなもの

下げられそうになったら、まだ必要という意思表示が

いる

でないと、さげられてしまう

もう充分ならよいが、まだ使うなら

持って行かれないよう、しっかり意思表示してください

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