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(4/11-4/19 9日分）

大切な娘二人と、旦那さんと４人で毎日ばたばだと過ごしてます。

心療内科通院暦・・・9年になりました・・。

その日その日の気持ちをそのまま素直に書き綴ってます。

秋桜.jpg

お花大好きです。

情緒不安定ながらも、なるべく自然と触れ合って娘達の笑顔と共に素直に活き活きと生活していくことが一番の願いです。

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2012年11月23日

夏休みに、次女が学校から

お手紙をもらってきました。

『生活習慣病の治療提案』

そうなんですよね…

我が町は、小学生には

体脂肪率やら、BMIの基準より少しでもはみ出すと
この通知がくるのです。

長女は全く大丈夫だったけど、

小学6年になり、

前までは

塾以外は帰宅後はすぐ遊びに出かける活発な子だったんだけど、一学期に少し友人同士でいざこざがあったらしく、

結構自宅にいたのが原因みたいで

縦にも成長したけど。
横にも(-_-;)

夏休みに掛かり付けの病院に行ったけど、

気にするほどでもない

ってことで一安心してたら、

市の保険センターはやはり厳しい

二学期にまた

『掛かり付けの病院もしくは、医療機関に行くように』とのお達し(>_<)

少し基準値をさげるように、
生活面と食事で頑張っていきましょう

ってな、ことに…

まずは、週末必ず一万歩以上ウォーキングすること。

食事は、野菜をまず３０回以上かみながら

毎日の体重及び１日のチェック記入

確かに

次女さんが、将来
糖尿病とかにならせるわけにはいかないし

なので１ヶ月ぐらい前から、
週末は

次女さんと、

スポーツ施設で一万歩歩き
食事もきちんとカロリー計算して

頑張ってます。

でも、これが結構正直…しんどくて(>_<)

私は

朝昼食べないので、
夜食べなきゃまた30キロ台になっちゃう。

そうしたらまた拒食症になる可能性も。
逆に、反動で過食嘔吐にまたなる可能性も大(涙)

排卵日からお月さままでの食欲に悩まされてるのに、

どうなるのか
正直不安

今は順調に次女さん

体重も体脂肪も落ちてきて

いい感じなんだけど、

私がぐちゃぐちゃ

一万歩ウォーキングするのは、あまり気にならなくても、

平日に疲れがどっと…

私は、

過食嘔吐というよりは

胃に何か入っ
てる辛さが嫌いで
吐いちゃう

でも、

神様が

私の病気をいい方向な与えてくれたのかもしれない、

次女さん
ヤバいよなぁ

でも娘の為
頑張ります

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