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日々のあれこれ載せていきます〜 物が捨てられないのが困りものです
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January 7, 2020
テーマ： どんなテレビを見ました？(84836)
カテゴリ： ヘルス
どもです。
あさイチの二重あご撃退の後半です😁
広頸筋の鍛え方は、どうすればよいのか？
タコの動きを似た運動をするべし‼️
⚪️タコのように大きく口をとがらせる
⚪️上を向き、あごを突き出しながら、う ーといいながら
5秒かけて息をはけ
⚪️口を大きく開けて、いーと言う
５秒かけて息をはく
慣れたら少しずつ回数を、増やすとよい
週に二回でOKです。
大頬骨筋を鍛えると
ほうれいせんもすくなくするよ
We need 牛
ういにーどぎゅー
うー
いー
にー
できるだけ口角をあげて、にーという
ぎゅー
これを一回三セット☺️
ちょっと時間のあるときにやるべし🙆
やり過ぎには注意だよ😱
筋肉痛になるかもだよ。
ではでは、皆様も、頑張って、二重あごとほうれい線を撃退しませう❗️
あさイチの二重あご撃退の後半です😁
広頸筋の鍛え方は、どうすればよいのか？
タコの動きを似た運動をするべし‼️
⚪️タコのように大きく口をとがらせる
⚪️上を向き、あごを突き出しながら、う ーといいながら
5秒かけて息をはけ
⚪️口を大きく開けて、いーと言う
５秒かけて息をはく
慣れたら少しずつ回数を、増やすとよい
週に二回でOKです。
大頬骨筋を鍛えると
ほうれいせんもすくなくするよ
We need 牛
ういにーどぎゅー
うー
いー
にー
できるだけ口角をあげて、にーという
ぎゅー
これを一回三セット☺️
ちょっと時間のあるときにやるべし🙆
やり過ぎには注意だよ😱
筋肉痛になるかもだよ。
ではでは、皆様も、頑張って、二重あごとほうれい線を撃退しませう❗️
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