キラ☆キラ☆ｋｕ

こんばんわ(*^。^*)

おとといからトレーシー始めました。

購入してすぐに、やり始めましたが

効果がすぐに出ないので諦めてしまい。(；一_一)

【メール便配送可能】マット・ワークアウト編ザ・トレーシー・メソッド1　DVD＆BOOK 【トレイシー・アンダーソン】

 そうこうしているうちに「2」が発売に。

速攻買って２週間続けました。

だけど大幅減量したかった私は、また諦めました。

腹筋つけて筋肉を増やして、ずっと続けていれば痩せたのかも。

【BB】ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK2 最強の腹凹ワークアウト編 究極の腹筋トレ！【10P05nov10】【\5,250以上購入で送料無料】

 もちろん「3」は購入ずみ。

有機酸素運動なのでやろうと思ったら、「1」を

１か月くらいやらないと効果が薄いらしい。

【BB】ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK3 有酸素ダンス編 全身がぎゅーっと引き締まる!!【10P05nov10】【\5,250以上購入で送料無料】

とりあえず、１２月いっぱいは

「1」で鍛えあげてから

「3」の有機酸素運動に挑戦します(^○^)