体を冷えから守る

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2008/02/03

テーマ：わたしの冷えとりＬｉｆｅ*(1063)

カテゴリ：カテゴリ未分類

実はもうひとつ。

昨年の暮れに、HDDレコーダー&DVDプレーヤーが壊れ、
今度は映画「アース」のチケットが当たりました。

ちけっと.JPG

ナンなんだ一体
バイオリズムのように上がったり下がったりじゃなくて
HAPPYなことが続いてくれるほうが嬉しいです

HDDレコーダー&DVDプレーヤーは、結婚してから
ちまちま買い揃えた家電のひとつでまだ4年目のもの。

精密機械って寿命短いですね・・。

幸い、HDDに録画するも、ほとんど見ない旦那と私。
DVDは今日使ってみたら、普通に動いていたので、
買い替える気はまったくなし

「アース」ですが、ドキュメンタリータッチで、景色が良かったです
残酷なシーンは省いていたので、子供への配慮かなと思いました。

今年の秋位から、体の冷えが進んでいるような感じで
なんとかならないかと色々対策をしています。

まず湯たんぽ。

くり返し使える！　キャラクター湯たんぽ　アバレンジャー
アバレンジャー湯たんぽか・・今何でもありですね

寝るときに電気毛布をすると、一番弱い温度でも全身に
びっしょりと汗をかくので使えない私。

湯たんぽ、良いですね^^。
足元がふかふかして、心地よい眠りにつけます。
（たまに・・うっかりアッチッチ～の、温度調節されないまま
　ふとんに入れるとあまりの熱さに目覚めてしまいます）

次に・・養命酒

薬用養命酒1000mL
夜寝る前や、朝昼の車で出かける予定がないときに飲んでいます。
まだ2週間ほどしか飲んでないので、正直、効果はよくわかりません。
飲んだときに、顔や下腹辺りがとってもぽかぽかします

あと・・砂糖を黒砂糖に変えてみました。

自分でできるやさしい漢方
↑こちらの本に、色々と冷え症や更年期の症状に良い食べ物や
漢方のことが載っていました。
自然の食材を使った入浴剤代わりのものや、
簡単なツボ押しなども載っていて
気軽に試せそうなものが多く、役立ててみようと思います。

しょうがも体が温まるのですが、
黒砂糖は子宮をあたためる作用があるそうです。
「黒砂糖はイライラするときにいい」と聞いたことは
ありましたが、冷えにもいいんですね。

黒砂糖を、早速お料理に使っていますが
煮物などの味も、違和感がほとんどありませんでした。

湯たんぽで体を外側から温め、内側から温める食材を食べ、
そして血液の循環を良くするために、体のストレッチ。

簡単なヨガを数ヶ月続けていますが、これに加え
今度はチベット体操を始めてみました。