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kirariyurariゆき
子育てもほぼ終わり。ミニマリストにも憧れるけど、それともちょっと違うかな。まだ迷いながらの40代。私らしい生き方を模索中。
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2020.09.07
テーマ： ４０代の視点と日常(770)
カテゴリ： 普段のこと
パニック障害。
聞いたことはありますし
なんとなくどんなものかも知っている。
私はそれではないか、と思うのです。
ネットで調べることもできたけど
ずっとそのままにしておいた。
けど、今日またちょっとそんな気がして
調べて見た。
けど。
症状は当てはまる。
突如動機がして、過呼吸（気味）になって吐き気もしそうで。
違うのは私の場合は「トリガーポイント」があること。
いつくるかわからない、ってやつではない。
ちゃんと理由があるのだ。
そのポイントに当たると症状が出る。
解決すれば治る。
神経的な症状にはセロトニンがいいらしいですね。
そうだったそうだった。
太陽にはあたってないし運動もしてない。
食物は納豆は嫌い。
でもほんの少しだ。
できることをしよう。
明日から朝食べよう、お昼もおやつやインスタント的なものじゃなくて
しっかり、とまでいかないけどもう少し食べよう。
パンとかおやつばっかだからな・・
それがどんどん過剰反応している。
自分でもよくわかってるけど
どうすればいいのかなぁ。
「きにするな」わかってる。
わかってるけど・・・。
聞いたことはありますし
なんとなくどんなものかも知っている。
私はそれではないか、と思うのです。
ネットで調べることもできたけど
ずっとそのままにしておいた。
けど、今日またちょっとそんな気がして
調べて見た。
けど。
症状は当てはまる。
突如動機がして、過呼吸（気味）になって吐き気もしそうで。
違うのは私の場合は「トリガーポイント」があること。
いつくるかわからない、ってやつではない。
ちゃんと理由があるのだ。
そのポイントに当たると症状が出る。
解決すれば治る。
神経的な症状にはセロトニンがいいらしいですね。
そうだったそうだった。
太陽にはあたってないし運動もしてない。
食物は納豆は嫌い。
でもほんの少しだ。
できることをしよう。
明日から朝食べよう、お昼もおやつやインスタント的なものじゃなくて
しっかり、とまでいかないけどもう少し食べよう。
パンとかおやつばっかだからな・・
それがどんどん過剰反応している。
自分でもよくわかってるけど
どうすればいいのかなぁ。
「きにするな」わかってる。
わかってるけど・・・。
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