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親子サッカー大会にて 減量・・
息子が所属するサッカーチームで新春恒例の親子サッカー初めて参加しました、約10年ぶりに真剣にサッカーをします9時から13時までプレーして1キロ体重が落ちました。
2011.01.08
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アラフォー男のダイエット
太り気味になった今、ちょうど良いタイミングで明日は親子サッカー大会があります久しぶりのサッカーで楽しみです大人げなく勝ちにいきます！目標体重56キロ体脂肪率15パーセント以下を目指してダイエットを始めよう
2011.01.07
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アラフォー男の体重
クリスマス頃からご馳走食べ過ぎ正月休みを経て、昨日体重を計ってみました体重 58.6キロ体脂肪率 17.5パーセントだからウェストがきついはずだよぉ
2011.01.06
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