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keshigomu0037
学生時代はクラブ引退するごとに２０ＫＧの体重アップ！社会人入社時は１１０ＫＧ。結婚前はマリチブルー！？ＭＡＸ１２６ＫＧに・・・本気で生活習慣病と真っ向勝負。４０代のちょい悪親父目指しての奮闘記！もうオデブとは言わせない！
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May 9, 2006
カテゴリ： ダイエット
こんばんわ！今まで仕事でしたのでジムにはいけてないんです・・・
でも、朝がっちりなんでストレス！！空腹感はないし、体重も順調かな・・・・・
では、早速巨漢ダイエットパート２の報告
ジムは本日なし
朝：ごはん、ジャガイモとミンチの肉じゃが風、かつおの佃煮(僕が作りました)青梗菜のおひたし、ハムサラダ、
昼：会議だったので近くの定食屋でとんかつ定食(うどんつき)ただし、ごはんとうどんは残しました。。。。
夜：チアシード水
間食：おつまみの小袋(４つ)
ダイエット開始日 ３月１日 ７０日目
開始当時の体重と本日の体重 １０４ＫＧ ９５．２ＫＧ △８．８ＫＧ
開始当時の体脂肪と本日の体脂肪 ４２％ ２６％ △１６％
数字が改善していますね。。。。キナさんのアドバイスが聞いています。。。。この調子で今週はマジダイです(頂きました)。応援よろしく！！！！
keshigomu0037yori
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最終更新日
May 9, 2006 11:15:47 PM コメントを書く
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