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keshigomu0037
学生時代はクラブ引退するごとに２０ＫＧの体重アップ！社会人入社時は１１０ＫＧ。結婚前はマリチブルー！？ＭＡＸ１２６ＫＧに・・・本気で生活習慣病と真っ向勝負。４０代のちょい悪親父目指しての奮闘記！もうオデブとは言わせない！
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Jun 8, 2006
カテゴリ： ダイエット
本日は楽しみなステッププログラムを行ってきました。。。ステップも踊れるようになったらマジ楽しいです。踊れるとへんな力を使わないので疲れません。来週までステップの練習をしてさらにレベルアップをはかります。最近では夢でステップ踏んでいるんです。。。。
では、本日の巨漢ダイエットパート３です。
本日のジム 有酸素運動 マラソン＆ウォーキング １時間
腹筋５０回 バーベルトレーニング
簡単ステップ・チャレンジステップ
本日の主な献立
朝：ごはん、トンカツ(ヘルシア)卵焼き、ウィンナー
昼：嫁弁当
夜：男前豆腐(最近はまっているの)Ｂシェイク
間食：栄養菓子
ダイエット開始日 ３月１日 ９９日目
△１４．８(記録更新)
開始当時の体脂肪と本日の体脂肪 ４２％ ２６％ △１６％
２回目の８０ＫＧ台です。今週はキープしたいのですが、週末の結婚式でまた９０Ｋｇ台に逆戻りが予測されるので落とせるうちに落としときます・・・・・・・
keshigomu0037より
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ゆーたんママ4039
さん
ありがとう！！
いったりきたりですが・・・・前も１００Ｋｇ切ったときも気がついた安定してくるのでここは我慢ですね・・・・頑張りますよ！！
(Jun 8, 2006 11:26:16 PM)
大台
ブラフマン７３
さん
やっぱり90kg台と80kg台って違いますよ～。スーパーの値付けだって100円と98円じゃ全然動きが違います。もちろん90円と88円だってそう。大台切ると嬉しいですよね。
今回ダラけていた自分に気合いを入れ直してくれたのは消しゴムさんの頑張りなので絶対に毎日見に来てやる気を維持していきたいです。 (Jun 8, 2006 11:35:54 PM)
今回ダラけていた自分に気合いを入れ直してくれたのは消しゴムさんの頑張りなので絶対に毎日見に来てやる気を維持していきたいです。 (Jun 8, 2006 11:35:54 PM)
すげー
fat-sin
さん
やりましたね～。僕も諦めずに頑張ります。
(Jun 9, 2006 12:56:03 PM)
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