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2007/12/01

故障の原因　～本日の稽古～

テーマ：稽古(629)

カテゴリ：武道・スポーツ・健康

　今日は、基本、移動、ミット、組手を丁寧にこなしてから、最後に、定番の
　トランプを使用した補強をやったのだが、通常、空蹴りのところをミット蹴りに
　変えたりと、ややキツくして行った。

　身体が解れてくると、蹴りも走るようになり、年甲斐もなくミットの高さを
　どんどん上げてもらい、また、持ち手も体重があるので、全力の７割程度で
　上段回し蹴りを、ミットに叩き込むことが出来た。

　で、その最中に、脹脛に痛みが走ったのである。

　結局、回し蹴りが対象物に当たった衝撃に、脹脛の筋肉・腱などが悲鳴を

　確かに、この夏は、平均してミット稽古の量が多かった。

　指導の機会が増え、どうしても自分の稽古量が減る中で、やはり最初に
　減ったのは、いわゆる”部位鍛錬”である。

　巻きわらを突くこともないし、砂袋で脛を鍛えることもない。

　時々デモンストレーション的に行う、試し割を以って、部位鍛錬と自分を
　ごまかしてきたのだが、やはりサボった分は正直に出る。

　実際、部位鍛錬よりも、組手などの実践的な稽古に時間を割くほうが
　効率的なのだが、最低限の部位鍛錬もやはり必要なようだ。

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