2010/02/21
テーマ： 稽古(629)
カテゴリ： 武道・スポーツ・健康
存分に追い込んだものとなった。
連続１０分＋２０分＋２０分と、１分刻みで相手を変える掛り稽古（組手）の中で、
自分からも積極的に、回し蹴り、後ろ廻し蹴りなどの大きな蹴りもバンバン出し、
冬と言うのに、大汗をかいた稽古となった。
もちろん、こちらは本気で当てるわけではないのだが、相手が受け（ブロック）を
キッチリ出来ていると見た場合は、そのブロックに、食い込ませるように蹴り、
重い攻撃に対する受けを経験させるようにした。
途中、もちろん息も上がってくるのだが、大袈裟にゼ～ゼ～することはなく、
もちろん、心臓も調子よく動いてくれ（笑）、充実した稽古となった。
さすがにこの内容の稽古をすると、昼食後は、ガクッと眠くなり、最近は少し横に
なるようにしている。
年齢を意識して、ストレッチに時間を掛けたり、ウォーキング、ジョギングなどで
稽古以外にも、人間として健康を維持するようには努めているのだが、同じくらい、
休養、栄養にも気を使っている。
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2010/02/28 10:00:07 AM コメントを書く
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