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2012/01/27

トレッドミルでクロスカントリー・ランニング

テーマ：稽古(629)

カテゴリ：武道・スポーツ・健康

　年に数回、眼精疲労のせいか眼が充血してしまう。
　ピントをようとすると、眼の周りの筋肉が痛む。

　こんな時は休暇に限る。

　電話一本で済む、なんてわけもなく、仕事で問題が出ないように、
　メールや電話を数本掛け、やっと休暇が確保できる。

　昼過ぎに、掛りつけ、といっても一年ぶりくらいの眼科に行く前に、
　せっかくだから、ジムに行く。

　花粉の季節になることもあり、ジムのトレッドミルで走るのは貴重な
　時間なのだが、さすがに、飽きてくる。

　で、設定メニューで「クロスカントリー・ランニング」を選択。

　走っていると、勝手にアラートが鳴り、「あと○○ｍで傾斜○○度」と
　表示され、走行台が傾斜する。

　思っていたよりきつく、若い頃は霊験あらたかな某山を、１０ｋｍ以上
　走っていた腰が、簡単に悲鳴を上げる（笑）

　くやしいので、平地と同じ時速で走ってみたが、さすがにバテた。

　その後、いつものメニューをしっかりこなしたが、腰が重い。

　中一日でのジムワークなので、同じ回数をこなすと、最後の方は
　気持ち悪いくらいキツイ。

　ジムのシャワーとサウナでは回復しきれず、夕方、自宅の風呂で
　「冷温交代浴」をじっくり。

　ほとんど無くなった。

　本当は、広い公園でやりたいのだが、この辺りはあまりいいところがない。

　実家の近くには、広大ないい公園があるのだが、最近は行っていない。

　しばらくは、人工的な環境で楽しむしかない。

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