2012/09/07
カテゴリ： 武道・スポーツ・健康
最近、日曜日に行っていたジムでのトレーニングを、平日に回し、
日曜日は、朝、愚息と軽いランニングかウォーキングをするように
なっている。
トレーニングというより、リラクゼーションの時間と捉え、散策と
いう感じに近い。
6km程度のコースの終盤に、近所の自然公園に入るのだが、ここの
小さな展望台の見晴らしが最高である。
他の人がいることは滅多にない時間帯なので、休憩がてら、立禅を
組んだりして、気を養う。
緑に囲まれた中での立禅は、やはり格別である。
野鳥の写真を撮る年輩の方々が集まる池に、静かに近づき、甲羅干しを
している亀を観察したりしながら帰路に着く。
稽古としての運動も楽しいが、こういうのんびりした運動も、最近では
非常に楽しく思えるようになってきた。
歳を取った、ということかも知れない。
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